发表于2024-11-05
《敲开健康之门:季节养生经络有道》是中医路新宇继经络养生专著《通则不痛痛则不通》之后,又一部养生著作。
春生、夏长、秋收、冬藏,是自然的节奏,本书指导读者根据各季节的特点有针对性的进行自我经络养护,并详细介绍了如何遵循自然节奏安排饮食、起居及心情调节。
本书语言通俗易懂,书中经络疏理方法操作简便、实用。
春夏秋冬,每一季有自己的特点,天地万物的变化都围绕着春生、夏长、秋收、冬藏的节奏进行。人,作为地球的孩子,饮食、起居也必然遵循这个节奏变化。《季节养生 经络有道》根据春夏秋冬的具体特点,在不同季节关注不同脏腑经络的保养,这样既节省了时间又做到有的放矢重点突出。
我们的生活(尤其在城市)节奏感缺失,一年四季,一个节奏。春天是生发的季节,放飞心情,放松身体,我们却穿着严肃的职业装,在电脑前一坐一天;夏天要热烈奔放,我们却在低温的环境中喝着冰冻饮料平复烦躁的心情;秋天需要内敛从容,我们却要因为一个计划而通宵达旦;冬天讲究闭藏,精神内守,我们下班后却在健身房挥汗如雨,美其名曰锻炼身体。不按时吃饭、不按时睡觉、不按时工作......也许您会说为了生存、为了事业不得不如此,可是生存到底为了什么?难道只有在失去健康的时候才追悔莫及吗?在忙碌之余,了解些养生知识,掌握点养生方法真的很必要。
本书中,作者引用了《黄帝内经?四气调神论》中关于春夏秋冬四季变化的论述,通过这些论述祖先告诉我们不同季节天地、万物如何变化,人类如何与之相应以及不相应的后果。结合当下人们的生活方式,作者对春季的“此谓发陈”、夏季的“无厌于日”、秋季的“此谓容平”、冬季的“勿扰乎阳”做了重点解读,希望帮助大家更好的了解应季的合理饮食、起居方式。经络畅通是气血运行的物质基础,不同的季节,脏腑担任的责任不同(比如春季的肝、胆;夏季的心、小肠;秋季的肺、大肠;冬季的肾、膀胱),并在每一季里选取了相关的六条经络作为重点照顾对象。
路新宇
毕业于长春中医药大学针灸专业,因种种原因从事药品销售工作长达九年,直到2007年夏天,重新回到中医临床之路,并重点研究经络、穴位如何为人们自我养生之用。
对于养生路新宇提出“审微恙”的理念,“审微恙”是运用经络探查,随时发现身体健康隐患的一种方法。路新宇总结出每条经络都有2、3个常见堵点,这些堵点多在肘膝、腕踝关节附近,探查时感觉强烈、易于寻找,即使是非专业人士也可以通过手法,自我疏通,随时消除健康隐患。
在中医科普教育工作中倡导中医四化:
理论知识专业化、
问题阐释通俗化、
操作技巧简单化、
效果疗效实用化。
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评分之前曾买过一本,朋友看着不错,这次是帮朋友买的!
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