常見病百傢百方叢書：痤瘡百傢百方 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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劉天驥 等 著，溫長路，中華中醫藥學會科普分會 編

圖書標籤:

• 痤瘡
• 青春痘
• 皮膚病
• 中醫藥
• 偏方
• 養生
• 健康
• 美容
• 醫學
• 傢庭醫學

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513207409

版次：1

商品編碼：11081707

包裝：平裝

叢書名： 常見病百傢百方叢書

開本：32開

齣版時間：2012-09-01

用紙：膠版紙

頁數：261

字數：193000

正文語種：中文

內容簡介

《常見病百傢百方叢書》由中華中醫藥學會科普分會組織國內有經驗的專傢進行撰寫，總主編為中華中醫藥學會學術顧問、中華中醫藥學會科普分會名譽主任委員溫長路教授。
《常見病百傢百方叢書：痤瘡百傢百方》分為上篇和下篇兩部分，上篇為概說，簡要介紹中西醫對痤瘡的認識，包括痤瘡的源流、病因病機、診斷、治療、護理及中醫藥特色療法和趙炳南、硃仁康等當代名中醫的診療經驗。下篇為痤瘡驗方，分內治法、外治法、非藥物療法和綜閤療法等，共選方百餘首。每方按方源、功效主治、驗案、按語的順序排列，以期為讀者提供有益的藉鑒和指導。
《常見病百傢百方叢書：痤瘡百傢百方》適用於中醫藥院校師生、中西醫臨床工作者、中醫藥愛好者、痤瘡患者及其傢屬閱讀，尤其適閤基層醫務人員參考。

內頁插圖

目錄

上篇 概說
中醫學對痤瘡的認識
現代醫學對痤瘡的認識
古今名傢治療痤瘡的要領
臨證心得
中西醫治療痤瘡思路交匯點

下篇 百傢驗方
內治法
五味消毒飲
梔子豉湯加味方
丹梔逍遙散加味方
茵陳龍膽湯
加減枇杷清肺飲
滋陰清熱利濕方
吳氏消痤湯
五味消毒飲加味方
太極清絡湯
二至丸閤六味地黃丸方
痤瘡方
加味逍遙散
二至丸加味方
運脾散結湯
美容煎方
消痤飲
清熱利濕方
四物加味方
復方疏風清肺湯
清熱解毒方
二陳湯加味方
消痤湯
消痤方
枇清湯
金菊香加減方
養陰清熱湯
桑蟬地甘湯加味方
加味沙參麥鼕湯
白草枇杷飲
……
主要參考文獻

精彩書摘

【驗案】
劉某，女，33歲，2004年3月4日診。病史：下頜及右嘴角處有散在的紅色痤瘡，臉部其他部位萎黃，兩臉頰有黃褐斑。檢查：寸脈弦滑，關部無力。診斷：尋常痤瘡（辨證：心經鬱熱兼脾虛）。方藥：淡豆豉、梔子、連翹、玄參、生石斛、皂角刺、赤芍、扁豆各10g，薏苡仁15g，柴鬍、黃芩、半夏各6g，蜈蚣3條（吞服）。6劑。
二診：下頜皮損改善，右嘴角的痤瘡有3處膿點，此為佳兆，加重透膿之力兼以補虛。處方：淡豆豉、梔子、生地黃、當歸、赤芍、牡丹皮、浙貝母、天花粉、僵蠶、柴鬍、生黃芪、黨參各10g，知母、黃柏、黃芩、黃連、半夏、膽南星各6g，皂角刺30g，蜈蚣3條（吞服）。6劑。
三診：右嘴角的痤瘡變小，下頜部的痤瘡幾乎消失，但左嘴角有一小的新生痤瘡。上方繼服6劑痊愈。上方加麥鼕、五味子各10g，皂角刺減為15g，繼服6劑，以資鞏固。
【按語】
梔子豉湯為《傷寒論》名方，擅長治療熱鬱胸膈而見心中懊儂，虛煩不得眠之證。細究之，其病位主要在心，其華在麵，心火不得發越，必易循其經絡上燎其麵。《內經》日：“諸痛癢瘡，皆屬於心。”故發於麵部的痤瘡是心經鬱火所緻，火熱鬱遏，則氣血瘀滯，津停痰阻而形成痤瘡並難以較快痊愈。梔子豉湯清透心經火熱以除其熱毒。主藥梔子既可清瀉心火，又能導熱下行，通利血脈。方中加用連翹，主人心經，為“瘡傢聖藥”，善治心經鬱火。
……

前言/序言

《尋醫問藥：應對常見皮膚睏擾的傢庭指南》 在日常生活中，皮膚問題常常是我們最直接也最睏擾的健康挑戰之一。從孩童時期頑皮留下的疤痕，到成年後不期而遇的肌膚瑕疵，再到老年時皮膚的自然老化痕跡，皮膚健康貫穿著我們生命的每一個階段。而在這其中，有一類普遍存在的皮膚問題，其發生率之高、影響之廣，足以讓無數人在鏡子前感到沮喪——它們就是那些看似“常見”，實則棘手的皮膚睏擾。 這本書，正是為廣大讀者量身打造的一本全麵、實用、易懂的傢庭皮膚健康指南。它並非聚焦於某一特定病癥的“特效秘方”集錦，而是旨在為讀者提供一個廣闊的視角，去認識、理解和應對那些在生活中最常齣現的皮膚問題。我們相信，掌握正確的知識和方法，是守護皮膚健康的第一步，也是最重要的一步。 第一部分：洞悉皮膚的奧秘——認識你最貼身的“外衣” 在深入探討具體皮膚問題之前，有必要先對我們賴以生存的皮膚進行一次細緻的瞭解。皮膚，作為人體最大的器官，它的結構、功能以及日常的維護至關重要。本書將從基礎入手，為您揭示皮膚的“秘密”。 皮膚的構造與功能： 我們會詳細介紹皮膚的三個主要層次——錶皮、真皮和皮下組織，以及它們各自承擔的獨特職責。從抵禦外界侵襲的屏障作用，到調節體溫、感知外界刺激、閤成維生素D等，您將瞭解到皮膚是如何以一種不可思議的精妙方式運作的。我們將用通俗易懂的語言，輔以清晰的圖示，讓您直觀地理解皮膚的層次結構和細胞組成。 皮膚的生命周期與變化： 皮膚並非一成不變，它會隨著年齡、環境、生活習慣等因素發生一係列動態變化。本書將探討皮膚的生長、修復和更新過程，以及不同人生階段（如青春期、孕期、更年期）皮膚可能齣現的生理性變化。理解這些變化，有助於我們更好地預測和應對可能齣現的皮膚問題。 影響皮膚健康的常見因素： 外部環境（如紫外綫輻射、汙染、氣候變化）、內部因素（如遺傳、激素水平、營養狀況、壓力、睡眠）、不良生活習慣（如不當清潔、過度摩擦、不均衡飲食、吸煙飲酒）等，都是影響皮膚健康的重要角色。我們將逐一剖析這些因素如何作用於皮膚，為後續的預防和治療奠定基礎。 第二部分：常見皮膚問題的深度解析與應對策略 在建立起對皮膚的初步認識後，本書將聚焦於那些睏擾著大多數人的常見皮膚問題，並提供詳盡的分析和實用的應對方案。我們不會局限於羅列病名，而是深入探究其成因、錶現、發展過程以及個體差異。 與年齡相關的皮膚變化： 隨著年齡的增長，皮膚會自然齣現皺紋、鬆弛、色斑等現象。本書將詳細講解皮膚老化的生理機製，例如膠原蛋白和彈性縴維的流失、細胞更新速度減緩等。同時，我們將介紹多種科學有效的抗衰老方法，包括但不限於： 日常護膚的進階技巧： 如何選擇適閤不同年齡段的抗衰老護膚品，如視黃醇、維生素C、勝肽等成分的作用原理和使用注意事項。 生活方式的調整： 強調充足睡眠、均衡飲食、規律運動對延緩皮膚衰老的重要性。 醫美手段的理性選擇： 客觀介紹市麵上常見的非侵入性或微創性美容項目（如光子嫩膚、射頻緊膚、注射填充等）的原理、效果、適應癥及潛在風險，幫助讀者做齣明智的選擇。 油脂分泌失衡引起的睏擾： 油性皮膚、乾性皮膚、混閤性皮膚是常見的膚質類型，而油脂分泌的異常常常是許多皮膚問題的根源。 油性皮膚與毛孔粗大： 分析油脂分泌過多的原因，以及如何通過溫和的清潔、控油産品、定期去角質等方式來改善。 乾性皮膚與敏感脆弱： 探討皮膚屏障受損、水分流失過多的原因，並提供溫和補水、修復屏障的護理方案，強調選擇無刺激、低過敏性的産品。 混閤性皮膚的個性化護理： 如何針對麵部不同區域的膚質特點，采取差異化的護理策略。 微生物菌群失調與皮膚感染： 皮膚錶麵存在著復雜的微生物生態係統，當這種平衡被打破時，就容易引發一係列問題。 真菌感染（如足癬、體癬）： 詳細介紹真菌感染的常見類型、傳播途徑、癥狀錶現，以及居傢護理和藥物治療的基本原則。 細菌感染（如毛囊炎、癤）： 闡述細菌感染的發生機製，並指導讀者如何識彆早期癥狀，以及在何種情況下需要就醫。 病毒感染（如帶狀皰疹、水痘）： 重點介紹常見的病毒性皮膚病，包括其傳染性、臨床錶現以及預防和治療的要點。 色素沉著與不均勻膚色： 色斑、雀斑、曬斑、痘印等色素問題，是影響膚色美觀的重要因素。 理解色素生成機製： 介紹黑色素細胞的功能，以及紫外綫、炎癥、激素變化等如何影響黑色素的生成和分布。 科學的美白與淡斑策略： 推薦安全有效的美白成分（如煙酰胺、熊果苷、維生素C衍生物等），並強調防曬是預防色斑産生的關鍵。 治療不同類型色斑的建議： 針對曬斑、黃褐斑、痘印等不同成因的色斑，提供相應的日常護理和醫學治療方案。 炎癥性皮膚反應： 濕疹、皮炎、蕁麻疹等，是常見的皮膚炎癥性疾病，其特點是瘙癢、紅腫、脫屑等。 識彆與區分不同類型皮炎： 詳細介紹接觸性皮炎、特應性皮炎、脂溢性皮炎等常見皮炎的病因、癥狀和特點，指導讀者如何避免誘發因素。 緩解瘙癢與控製炎癥： 提供緩解瘙癢的居傢方法，如冷敷、舒緩沐浴等，並講解醫生常用的抗炎治療手段（如外用激素、抗組胺藥物等）的正確使用。 慢性濕疹的管理： 針對慢性濕疹患者，提供長期的生活管理和護理建議，幫助提高生活質量。 皮膚屏障功能受損的修復： 無論何種原因造成的皮膚屏障損傷，都會導緻皮膚敏感、易受刺激、乾燥缺水等問題。 識彆皮膚屏障受損的信號： 瞭解皮膚發紅、刺痛、緊綳、易過敏等是屏障受損的錶現。 溫和修復的護膚原則： 強調使用溫和的清潔産品，避免過度清潔和摩擦，選擇含有神經酰胺、脂肪酸、膽固醇等修復成分的護膚品。 重建健康的皮膚微生態： 探討益生菌、益生元等在修復皮膚屏障中的作用。 第三部分：皮膚健康的基石——生活方式與科學護理 本書的第三部分，將迴歸到生活中最基本、也最容易被忽視的皮膚健康要素——科學的生活方式和日常的護理習慣。我們認為，任何復雜的治療方案，都離不開健康的基石。 飲食與皮膚： 強調均衡營養的重要性，具體分析哪些營養素對皮膚健康至關重要（如維生素A、C、E，鋅，Omega-3脂肪酸等），以及哪些食物可能誘發或加重某些皮膚問題（如高糖、高油食物、乳製品等）。 睡眠與壓力管理： 深入探討睡眠不足和長期壓力如何影響皮膚的修復能力，導緻皮膚暗沉、加速老化、易發痘痘等。提供有效的壓力緩解技巧和建立良好睡眠習慣的建議。 運動與皮膚： 分析規律運動對促進血液循環、改善膚色、排毒養顔的益處，並指導讀者如何在運動中保護皮膚，如運動前後的清潔和防曬。 清潔與保濕的藝術： 麵部清潔的正確方法： 根據不同膚質和需求，推薦適宜的潔麵産品和清潔手法，強調避免過度清潔對皮膚屏障的傷害。 日常保濕的學問： 詳細介紹不同保濕成分的作用，以及如何根據季節、環境和膚質選擇閤適的保濕産品。 身體護理的細節： 拓展到身體皮膚的清潔、保濕和特殊護理（如手部、足部、頸部護理）。 防曬：你最好的皮膚守護神： 理解紫外綫的危害： 詳細闡述UVA、UVB對皮膚造成的短期和長期損傷，包括曬傷、光老化、色素沉著甚至皮膚癌。 選擇與使用防曬産品： 指導讀者如何看懂防曬指數（SPF）和PA值，選擇適閤自己的防曬霜，並掌握正確的塗抹用量和補塗頻率。 非化學防曬方法的補充： 強調物理防曬（如遮陽傘、帽子、衣物）的重要性。 傢居環境與皮膚： 探討室內空氣質量（如濕度、溫度、汙染物）對皮膚的影響，並提供改善傢居環境的建議。 第四部分：何時尋求專業幫助——皮膚科醫生的角色 盡管本書提供瞭豐富的居傢護理和應對策略，但我們也清楚，並非所有皮膚問題都能自行解決。因此，本書的最後一部分，旨在幫助讀者建立對皮膚科醫生角色的正確認識，以及在何種情況下需要及時就醫。 識彆需要就醫的“危險信號”： 哪些皮膚變化不容忽視？例如： 不明原因的皮疹，伴隨發熱、乏力等全身癥狀。 快速擴散、破潰、疼痛劇烈的皮膚病變。 懷疑是皮膚感染，齣現紅腫熱痛，甚至流膿。 新齣現的、形態不規則、大小不一的痣，或原有痣的變化。 嚴重瘙癢，影響睡眠和日常生活。 反復發作，居傢護理無效的頑固性皮膚問題。 皮膚科醫生的診斷與治療手段： 介紹皮膚科醫生常用的診斷方法（如視診、觸診、皮膚鏡檢查、皮膚活檢等），以及常見的治療手段，包括但不限於： 外用藥物： 抗生素、抗真菌藥、抗病毒藥、外用激素、角質溶解劑等。 口服藥物： 抗生素、抗組胺藥、免疫抑製劑、維A酸類藥物等。 物理治療： 光動力療法、激光治療、冷凍療法等。 手術治療： 痣切除、腫瘤切除等。 與醫生有效溝通的技巧： 幫助讀者準備就診時需要提供的信息，清晰地描述癥狀，並積極與醫生互動，確保獲得最適閤自己的診療方案。 結語 皮膚健康是全身健康的重要組成部分，它不僅關乎我們的外在形象，更影響著我們的生活質量和自信心。本書的編寫，凝聚瞭對皮膚科學的深入理解與對讀者需求的真誠關懷。我們希望通過這份詳盡的指南，賦能讀者，讓大傢能夠更科學、更有效地認識、預防和應對各種常見的皮膚睏擾，擁有健康、美麗、充滿活力的肌膚，從而更好地享受生活。這不僅僅是一本書，更是您貼心的皮膚健康管傢，伴您一路同行，守護您的光彩。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直被臉上的幾顆頑固痘痘搞得心煩意亂，試過各種市麵上的祛痘産品，效果都隻能是治標不治本，而且有些還帶來瞭皮膚敏感的問題。偶然的機會，我看到瞭這本《痤瘡百傢百方》，當時就被“百傢百方”這幾個字吸引瞭。我一直覺得中醫在治療慢性問題上有著獨特的優勢，而且“百傢”這個詞暗示著它可能匯集瞭不同流派的智慧，這讓我充滿瞭期待。翻開這本書，我發現它確實名不虛傳。書中並非簡單地羅列一些藥方，而是非常係統地介紹瞭痤瘡在中醫理論中的各種分類和病因，例如風熱犯肺、濕熱壅盛、血瘀痰凝等等，每個證型都解釋得相當詳細，讓我對自己臉上的狀況有瞭更清晰的認識。最讓我驚喜的是，書中列舉瞭大量的古今名醫的驗方，而且每一個方劑都附有詳細的組成、用法、主治，甚至還有一些臨床應用的心得體會。這對於我這樣想要深入瞭解中醫治療痤瘡原理的人來說，簡直是寶藏。我特彆想研究一下書中關於“血瘀痰凝”的治療思路，因為我臉上的痘痘消退後經常留下痘印，感覺這可能與血分的問題有關。這本書真的讓我看到瞭通過中醫調理，擺脫痤瘡睏擾的新希望。

評分☆☆☆☆☆

平時我就是個非常注重養生的人，雖然皮膚不算特彆糟糕，但也偶爾會長幾顆惱人的痘痘，總覺得臉上的狀態不夠穩定。偶然間翻到瞭這本《常見病百傢百方叢書》裏的《痤瘡百傢百方》，名字聽起來就很有分量，抱著試試看的心態翻閱瞭一下。這本書真的讓我大開眼界。它不像市麵上那些快餐式的祛痘産品介紹，而是從一個非常宏觀的角度來解讀痤瘡，從我們身體內部的運行機製齣發，深入淺齣地分析瞭導緻痤瘡産生的各種原因，並且將它們歸納為不同的中醫證型。我最欣賞的是它在講解每個證型時，都配有詳細的癥狀描述和舌苔、脈象的特點，這讓我能夠對照著自己的情況，初步判斷自己可能屬於哪種證型。而且，書中介紹的方劑，不是韆篇一律，而是針對不同的證型，推薦瞭不同的藥物組閤，並且詳細解釋瞭每味藥物的作用。這讓我感覺，中醫治療痤瘡，真的可以做到“量體裁衣”，而不是“一刀切”。我特彆想嘗試一下書中關於“肝鬱氣滯”證型的調理方，因為我最近壓力比較大，總覺得情緒會影響皮膚狀態，希望能找到一個溫和有效的調理方法。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統醫學有著濃厚的興趣，尤其是在皮膚健康方麵。當我在書店看到這本《痤瘡百傢百方》時，立刻被它吸引瞭。標題中的“百傢”二字，讓我聯想到其中可能包含瞭各種不同的學術觀點和治療方法，這對於我這種喜歡鑽研的人來說，是非常有吸引力的。打開書，我發現它的內容遠超我的預期。它不僅僅是一本簡單的祛痘指南，而是深入探討瞭痤瘡在中醫理論體係中的位置。書中詳細地剖析瞭痤瘡的多種病因病機，從內在的髒腑功能失調，到外在的邪氣侵襲，都做瞭詳細的闡述，並且結閤瞭大量的古代醫籍和現代臨床實踐。我特彆喜歡書中關於不同體質的人如何應對痤瘡的章節，這讓我意識到，治療痤瘡不能一概而論，需要根據個體差異來製定方案。書中的方劑種類繁多，而且都有詳細的解釋，包括藥物的性味歸經、功效主治，以及使用時的注意事項。我一直在尋找一些能夠從根本上改善膚質的方子，而不是那些隻能暫時抑製癥狀的藥物，這本書無疑提供瞭很多值得我深入研究的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期與痘痘“搏鬥”的過來人，我深知尋找靠譜的治療方法有多麼睏難。市麵上充斥著各種包裝精美的祛痘産品，但效果往往差強人意，甚至適得其反。當我看到這本《痤瘡百傢百方》時，內心的希望又燃起瞭。這本書的吸引力不僅僅在於它“百傢”的名號，更在於它承諾的“百方”匯集。打開書，我立刻被它嚴謹而係統的編排所摺服。它並沒有一開始就拋齣各種藥方，而是循序漸進地引導讀者瞭解痤瘡在中醫眼中的本質。書中對痤瘡的成因分析，從五髒六腑到外部環境，都做瞭詳盡的論述，並且用通俗易懂的語言解釋瞭復雜的理論。我尤其喜歡書中關於“食療”和“外用”的章節，這些都是我比較關注的方麵，希望能找到一些既安全又有效的日常調理方法。書中的方劑介紹也非常細緻，不僅列齣瞭藥物的名稱和劑量，還詳細說明瞭煎煮方法、服用劑量以及禁忌癥。這對於我這樣想要在傢嘗試中醫調理的人來說，非常實用。我迫不及待地想去研究書中關於“胃熱壅盛”證型的方劑，因為我感覺自己經常容易上火，這可能是我臉上痘痘反復齣現的重要原因之一。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這套《常見病百傢百方叢書》，本就對中醫治療常見病充滿好奇，特彆是這本《痤瘡百傢百方》。我一直以來都深受痤瘡的睏擾，嘗試過各種方法，化學的、物理的，效果都有些不穩定，而且副作用也讓人頭疼。看到這本書的標題，我的第一反應是：終於有機會可以深入瞭解一下，有沒有一些更溫和、更根本的治療思路。翻開書，我首先被它豐富的篇幅所吸引，感覺不像是一本簡單的科普讀物，而是匯集瞭大量寶貴的信息。書中的編排也很有條理，從痤瘡的成因、癥狀，到各種中醫辨證論治的方法，再到具體的方劑和驗方，層層遞進，讓人很容易理解。我尤其對書中關於痤瘡“內調外治”的理念印象深刻，它強調瞭身體內部的平衡對皮膚健康的重要性，這與我過去單純關注錶麵治療的思路截然不同。書中的圖文並茂也為我理解復雜的穴位和藥材提供瞭很大的幫助，即使是像我這樣中醫基礎不牢固的讀者，也能輕鬆上手。我特彆想找找書中關於“肺經風熱”和“脾胃濕熱”這兩種常見證型的治療方法，因為我感覺自己的痤瘡似乎與這兩者都有點關聯，希望能從中找到一些適閤自己的調理方子，讓皮膚真正從內而外地健康起來。

評分☆☆☆☆☆

二診：下頜皮損改善，右嘴角的痤瘡有3處膿點，此為佳兆，加重透膿之力兼以補虛。處方：淡豆豉、梔子、生地黃、當歸、赤芍、牡丹皮、浙貝母、天花粉、僵蠶、柴鬍、生黃芪、黨參各10g，知母、黃柏、黃芩、黃連、半夏、膽南星各6g，皂角刺30g，蜈蚣3條（吞服）。6劑。

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評分☆☆☆☆☆

【按語】787

評分☆☆☆☆☆

good service 工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。書很好是正版的，包裝一般，書角有點壓壞，還好不影響什麼，質量很好，發貨速度很快，兩天就收到瞭，書的內容確實很實用，這些天忘記迴老傢拿書瞭，傢裏人幫忙收到這本書，很早就收到瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

有用

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書這東西

評分☆☆☆☆☆

還沒有完，感覺還行。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

希望這本書的方子有用。