大學體育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　 《大學體育》內容重點突齣，通俗易懂，符閤普通大學體育普修課程的實際需要，理論敘述嚴謹，實踐內容簡潔，在使用過程中能啓發學生思路，指導學生體育活動的學與練，形成健康體育價值觀。
　　 《大學體育》實踐部分將大學體育課程涉及內容羅列其中，輔助學生在課內外鍛煉中獲取理論指導。在實踐部分的理論錶述中，本書采用基礎知識與內容的結閤，做到言簡意賅，完整錶達瞭體育實踐項目的技戰術理論，結閤課堂教學，提高學生體育鍛煉水平。

內容簡介

　　 《大學體育》牢牢把握“以人為本，以學生為主題，詳細介紹瞭體育理論基礎和運動實踐，知識麵廣，針對性強，理論密切聯係實踐，方便教學與閱讀，對提高學生體育理論知識水平和體育文化素養均有很大的幫助。全書共十章，內容包括大學體育概述、體育鍛煉的科學觀、體育鍛煉與科學營養、體育鍛煉中的常見運動損傷及自我保護、體育文化與體育競賽、田徑運動、球類運動、塑身運動、武術與搏擊運動及休閑運動。
　　 《大學體育》可作為高等學校公共體育課程教材，也可供體育愛好者學習參考。

目錄

前言
第一章 大學體育概述
第一節 大學體育教育
第二節 大學健康教育
第三節 大學體育的健康功能

第二章 體育鍛煉的科學觀
第一節 體育鍛煉的基本原則
第二節 體育鍛煉的基本方法
第三節 運動處方的製定與實施
第四節 選擇適閤自己的健身方法

第三章 體育鍛煉與科學營養
第一節 體育鍛煉的科學基礎
第二節 大學生閤理攝取營養的建議
第三節 運動與營養
第四節 營養與肥胖

第四章 常見的運動損傷及自我保護
第一節 常見運動疾病的預防及處理
第二節 常見運動損傷的處理及預防

第五章 體育文化與體育競賽
第一節 體育文化
第二節 體育競賽

第六章 田徑運動
第一節 田徑運動簡介
第二節 田徑運動的基本項目
第三節 田徑競賽的基本規則

第七章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 網球
第五節 羽毛球
第六節 乒乓球

第八章 塑身運動
第一節 瑜伽
第二節 健美操
第三節 體育舞蹈

第九章 武術與搏擊運動
第一節 初級拳（初級長拳第三路）
第二節 太極拳
第三節 拳擊運動

第十章 休閑運動
第一節 保齡球
第二節 遊泳
參考文獻

附錄
附錄一 《國傢學生體質健康標準》實施辦法
附錄二 《國傢學生體質健康標準》項目、指標及運用（大學部分）（摘自《國傢學生體質健康標準解讀》）
附錄三 《國傢學生體質健康標準》測試操作方法（大學部分）
附錄四 《國傢學生體質健康標準》評分錶（大學部分）

前言/序言

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