越喝越年轻的100种健康特饮 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

清晨，当你揉着惺忪的睡眼想马上清醒；
午后，当你暂时放下繁忙的工作寻得片刻小憩；
夜晚，当你终于能放松一下紧张了一天的神经……
你最需要的是一杯让你焕发活力的健康特饮。只要准备一些蔬果、茶饮、基本款酒水，就可以轻轻松松在家调出一杯别具特色的健康特饮，给你的每一天增添些许新鲜的自然元素和轻松气息，时刻保持充沛的精力。
海报：

内容简介

蔬果汁、酸奶、茶饮、咖啡、鸡尾酒……选用新鲜的原料，经过简单的步骤，一杯诱人的特饮就能轻松做好。不同的饮品有不同的奇妙功效。蔬果汁含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够补充身体所需的营养，排出体内堆积的毒素和废物，改善皮肤状况。搭配水果、谷物的酸奶、豆浆可以作为营养均衡的早餐或休闲下午茶。各种口味的茶饮、咖啡可以为紧张的神经松绑，让生活和工作慢下脚步。加一两片水果、半杯碳酸水、几颗辛香料，普通的酒水就会惊艳变身，带给你一份微醺的舒畅……
新鲜健康的特饮能够唤醒身体中的每一个细胞，创造更多新鲜有趣的生活元素，让你精力充沛，越活越年轻。

作者简介

（日）野口真纪，曾任美食杂志编辑，目前作为美食专家活跃于图书、杂志和广告业，事业家庭兼顾。

目录

让身体变舒爽
让你活力倍增的健康蔬果汁
皮肤粗糙
运动后疲劳
慢性疲劳
饮食过量
饮酒过量
自制青菜汁
从清晨到日暮
日常饮品
让你马上清醒
代替早餐
代替下午茶
暑热天气
酷暑
餐后
感觉寒冷时
睡前
对平时的酒品稍加改造
微醺饮料
啤酒
葡萄酒
其他酒类
让咖啡&红茶美味升级的方法
原料单

前言/序言

　　 清晨，当你揉着惺忪睡眼不想起床，

　　 又挣扎着好想马上清晨，当你揉着惺忪睡眼不想起床，

　　 又挣扎着好想马上清醒过来；

　　 午后，当你汗流浃背，难忍夏日的暑热；

　　 寒冷冬夜，在你钻进温暖的被子之前

　　 ……

　　 不如来点饮品吧，什么才是你最需要的呢？

　　 是营养丰富的蔬果汁，是香浓的咖啡，

　　 还是爽口的碳酸饮料、暖暖的热饮

　　 ……

　　 既能烘托气氛，而且有益于身体，100款自制饮品将带给你，

　　 100个惊喜，让你享受每一天。

　　 今天我们来做点什么呢？
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简单易学，喜欢

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内容满简单的好学习

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满200-100时候买的，书的印刷不错！

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书评总是遵循着一定的结构形式，它的写作方法也总是遵循下列几点：

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最后，凉白开，在所有类别中是最好的，方便且价格也是最为便宜的，也是最为解渴的容易被人体吸收，容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，增强集体的免疫功能，提高人体的抗病能力。有些人担心自来水中的有机物，可将自来水提前晾两三个小时，可挥发出一部分有机物，烧开后揭盖多少一会儿，也可让有机物挥发。

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印刷精美，有时间可以做来看看

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自己在家DIY饮料。

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看着跟着学习。。。。。。。。

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3，豆浆

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