高职大学生心理健康教育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《高职大学生心理健康教育》围绕高职大学生心理成长的时序规律、高职工学结合的人才培养特殊性、高职学生学习方式倾向性特征等三个方面进行科学组织和编写。
《高职大学生心理健康教育》按照高职大学生不同时期面对的主要问题进行章节排序，形成科学的、有机联系的逻辑体系。即从走进心理健康-适应心理-学习心理-自我意识-人格完善-情绪管理-人际交往-爱情心理-性心理-挫折应对-压力管理-生命教育，这样一个由近及远、由浅入深的过程。各个章节编写的基本思路是：基本知识、基本问题、基本策略。即从基本心理知识的学习到实际心理问题的应对到相应的心理能力的提升。通过各知识点的讲授与心理素质训练的设计，将心理健康的理论知识融化于具体可行的实践和训练之中，使学生融会贯通、学以致用。书中针对学生生活学习经常遇到的心理问题，设计了较多的心理互动与训练的内容，并要求学生在生活中不断体会、练习，以培养和提高学生的心理素质。

内页插图

目录

主题一 追寻阳光心灵——谈心理健康
心理故事：你的世界正确吗
心理课堂
一、心理健康概述
二、高职大学生心理健康面面观
三、高职大学生心理健康的维护
心理测验：症状自评量表——SCL-90
心理训练：喜相逢
课外自助

主题二 新生活，“心”开始——谈心理适应
心理故事：渔夫与哲学家
心理课堂
一、高职大学新生面对的新变化
二、高职新生常见的心理适应问题
三、提高高职新生心理适应能力的策略
心理案例：走过分水岭
心理测验：社会适应能力量表
心理训练
训练一：我的大学生活
训练二：让爱住我家
课外自助

主题三 大学里的No.1——谈学习心理
心理故事：孩子在为谁而玩
心理课堂
一、高职大学生学习心理概述
二、高职大学生常见的学习心理问题及其调适
三、科学提升高职大学生的学习能力
心理案例：专业学习的苦恼
心理测验
测验一：你的学习类型
测验二：学习动力自我诊断测试
测验三：考试焦虑测试
心理训练：时间馅饼
课外自助

主题四 我是谁——谈自我成长
心理故事：佛像的秘密
心理课堂
一、自我意识概述
一、高职大学生自我意识发展的特点及规律
三、高职大学生自我意识发展中常见的问题
四、高职大学生发展与完善自我意识的策略
心理案例：生活不是我想象
心理测验
测验一：自我和谐量表(SCCS)
测验二：测测你的自控力
心理训练
训练一：自画像
训练二：小小动物园
训练三：我的优点树
课外自助

主题五 成熟与和谐之美——谈人格完善
心理故事：永远的坐票
心理课堂
一、人格概述
二、解读气质与性格
三、高职大学生人格发展中常见的问题与调适
四、高职大学生健全人格的培养
心理测验
测验一：气质量表
测验二：菲尔人格测试
测验三：你有多乐观

主题六 做情绪的主人——谈情绪管理
主题七 解读心灵的距离——谈人际交往
主题八 爱情进行时——谈恋爱心理
主题九 青苹果，红苹果——谈性心理
主题十 彩虹总在风雨后——谈挫折应对
主题十一 与压力共舞——谈压力管理
主题十二 珍爱生命，乐享人生——谈生命教育
参考文献

精彩书摘

（四）影响高职大学生心理健康的因素
人的心理健康是一个极为复杂的动态过程，因此，影响个体心理健康的因素也是复杂多样的，既有生理因素，也有心理因素和社会环境因素的影响。根据高职大学生的文化程度高、自我期望值高、社会要求高等具体现状，影响他们心理健康的因素主要有以下几种。
1.个体心理因素
大学生个体心理因素是影响和制约其心理健康的主要原因。具体包括：
一是个性缺陷。大学生处于成长阶段，心理尚未完全成熟，其行为和情感处于复杂时期。大多数学生存在“心理闭锁”的倾向，想与人交往又害怕交往，渴望接触异性却又缺乏勇气与方法，心理上感到孤独、寂寞，看问题主观、片面、偏激、敏感且多疑，经常有不由自主的破坏性冲动，事后又懊恼不已。这些个性缺陷都是有碍大学生的心理健康。
二是自我认同危机。相当一部分大学新生未能正确认识自我、评价自我，在新环境中没有及时调整自我意识，没有顺利完成角色转换，理想自我与现实自我存在较大差距，从而产生强烈的挫折感、自卑感，在学习和生活中出现心理困惑。
三是心理素质脆弱。为数众多的大学生因受到家庭的过分保护和宠爱，导致心理素质特别脆弱。这种脆弱的“蛋壳心理”使大学生承受挫折的能力和适应环境的能力都很差，一旦学习和生活中遇到困难便灰心失望，逃避现实、没有责任心、不敢于担当，这都是心理不健康的表现。
……

前言/序言

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