编辑推荐
所有人一生必读的健康经典,累计销售逾一千万册,持续影响超过一亿中国人!
14条人体经络+365个穴位=激活身心自愈力
《求医不如求(精华本)(上)》是一本让人舍不得读完的书,因为每次看过都会有所顿悟、心生感恩。以远离疾病和衰老的智慧,彻底颠覆中国人固守的健康认知。以至诚至真至简的正心修身之法,重树把握生命自由的高度自信。
健康,人人渴望。疾病,家家害怕。
有健康为前提,才能探讨富足与快乐。若疾病侵扰,幸福便无从谈起。
我们如何正确地获得健康、把握生命、主宰幸福,正是这本书想要与您分享的心得。
碰到老虎,想要打败它,很难很难,避开老虎,不与它争斗,简简单单。疾病就像老虎,早点避开,平安无事。与其做斗争,两败俱伤。
《孙子兵法》曰:不战而屈人之兵,善之善者也。身体强壮一分,疾病就会减少两分。
《易经》曰:天行健,君子以自强不息,让身体强壮,正是应天合人,老天也会帮忙。
内容简介
健康,人人渴望,疾病,家家害怕,我们如何正确地获得健康、把握生命、主宰幸福,正是《求医不如求己(精华本)(上)》要与您分享的心得。时隔三年,中里巴人全新选编“求医不如求己”精华内容,精确传达人体经络穴位养生方法,教会您用14条经络和365个穴位,激活身心自愈力。
作者简介
中里巴人,本名郑幅中,北京中医协会理事。著有《求医不如求己》系列图书,其中《求医不如求己》(1、2、3)连续两年获得“中国十大健康好书”荣誉称号。“中里巴人”其名,寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想,一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”。
内页插图
精彩书评
在中国,中里巴人是我钦佩的一医家。
——《人体使用手册》作者 吴清忠
中里巴人之书,起于民间,传于网络,风靡于华夏,流惠于海外,好评如潮。个中原因,便是具备了这样几个因素:淡泊、优美、实用、简洁、多样化、变通性,标本兼治,身心同调。读者总能找到自己想要的,各取所需,满载而归。
——读者 忙里偷闲
在越来越焦虑的日子,在看不起病吃不起药的日子,人们需要重新评估健康的价值。其实,我们停下来想一想,总会得到更多:学会关注健康,而非疾病;学会灵与肉的平衡,用积极的心态面向未来。这才是人的福气所在,才是生活的智慧所在。谢谢中里先生教会我们这些。
——网友 铂程斋
中里巴人的高明之处在于,他是结合感受来传达方法的,貌似没有逻辑,却非常符合中国人写意山水般的思维方式,能让人欢喜地看了、自然地懂了、信任地做了,并不知不觉中慢慢悟出属于自己的一套逻辑,抛开书,实现自主的生命。引中里老师的话:“关键的时候即使只有一个朋友也就足矣”,《求医不如求己》,你就是了。
——网友 夕
目录
序 信赖您自己
第一章 求医不如求己
人生的事业,多种多样。让自己的身体日益强壮,正是一项实实在在的事业,求人,不如求已。己,有小已和大已。与你同气相求的事物,都是已,都可以善加利用。顺风车是己,同路人是己,“海内存知已,天涯若彼邻。”大己无处不在。
1.为什么现代人得的病五花八门
2.一种思想对应一种疾病
3.疾病只不过是一个假想敌
4.人身上本来就百药齐全
5.可惜,我们都没有用够自己的先天之本
6.洞悉身体的天象
7.轻松赶走“亚健康”
8.所有体质都要尽力达到阴阳平衡
第二章 养生从经络开始
人有一病,身体就有一药来治。经络穴位,就是药。举手肩膀痛,看看痛在哪里,痛在哪条经上,便调治哪条经。痛的地方,或是瘀血,或是气滞,或是寒凝,当温通宣散。通要有通路,散要有出口。经络是通路,脏腑是出口。治脏腑就是从里面调经络,调经络就是从外面治脏腑。
脏腑在身体里面,摸不到,可经络却通到外面。脏腑是风筝,经络是风筝线,穴位呢?是拿在手中的线轴。
1.腑脏是通路,经络是出口
2.授人以鱼,不如授人以渔
3.顺四时,适寒暑
第三章 经络畅通,百病不生
什么是先天之本呢?就是产生能量的源泉。不是支流,不是通道,不是外来的注入,而是与生俱来。心生愿力,肺生气力,肾生活力。三大先天之本。愿力让人想做,气力让人能做,活力让人爱做。肾藏精,肺藏气,心藏神。
1.肺经大药房——让邪气俯首称臣
2.心包经大药房——养生护命的基础
3.心经大药房——护命摄神,百病祛根
第四章 打通经络是获得健康的必经之路
1.大肠经大药房——肺和皮肤的保护神
2.三焦经大药房——人体健康的总指挥
3.小肠经大药房——主治液病的高手
第五章 经络是人体最好的自我保护机制
第六章 经络是连接生理和心理的桥梁
第七章 经络是人与宇宙之间的天然通道
精彩书摘
怎么预防外来的疾呢?
有的人说:“如果我听了天气预报,知道风寒要来了,加件衣服也就没事了。但有时候我并不知道天气什么时候会变化,说不定还没来得及加衣服就已经感冒了,这时候怎么办呢?还有,我也不知道哪里有细菌病毒,躲又躲不开,你有什么好办法吗?”还有些人这么说:“我特别注意,人家都穿短袖了,我还穿着羽绒服呢!但最后得感冒的还是我,真是防不胜防!”
其实,这些担忧和防范都是无谓的,预防的方法很简单,关键是你得知道原理。
一般情况下,疾会通过两种方式侵入人的体内:一种是通过毛孔,比如说一个人衣服穿少了,受了凉风,得了风寒感冒,就是因为外邪通过毛孔进入了他的体内;还有一种是从鼻子、口腔、呼吸道等地方进入,最为常见的症状便是流感。
知道外来的疾是怎样入侵人体以后,我们就有预防的方法了。不就是一个毛孔,一个呼吸道嘛!当您知道从哪开始防范以后,您就不用怕了。为什么这么说呢?您的身体本身就有自愈的能力,最好的防护设施就在您身上!对于这种防护设施,您一是要找到它,二是要激发它。要是这两点您都做到了,那任何外来的邪气、病毒您都不用怕了。
现在,有的人到医院去看病,大夫老是对他说,你这是慢性病,千万别感冒了,否则会加重病情。这虽然是善意的提醒,但也同时加重了患者的心理负担,因为没有有效的防范措施。实际上,人进化到现在,自身的免疫系统已经发展得非常完善了。只要我们善于激发和使用人的本能,完全可以抵御任何外来的侵害,只是我们现在越来越少使用它了。
……
前言/序言
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其实疾病本来不是什么敌人,如果您要和它斗争,它就会变成敌人,与您决战到底。所以,我们还是别总盯着疾病吧,轻轻松松地过我们的快乐日子。
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自我治疗常见病全书
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好。。。。
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5条
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在中国,中里巴人是我钦佩的第一医家。
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给自己买的,正在慢慢看!
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人是生活在观念当中的,头脑中有什么样的固有观念,就会选择什么样的人生道路,而日常生活中的举手投足、待人接物、立场观点,都会基于这种观念而发展与强化,但如果您的固有观念与大自然的气息相悖,那么您的整个人生都将是逆风行船、步履维艰、费力而无功的。
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我们如何正确地获得健康、把握生命、主宰幸福,正是这本书想要与您分享的心得。
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有的人说:“如果我听了天气预报,知道风寒要来了,加件衣服也就没事了。但有时候我并不知道天气什么时候会变化,说不定还没来得及加衣服就已经感冒了,这时候怎么办呢?还有,我也不知道哪里有细菌病毒,躲又躲不开,你有什么好办法吗?”还有些人这么说:“我特别注意,人家都穿短袖了,我还穿着羽绒服呢!但最后得感冒的还是我,真是防不胜防!”