包邮正版 足球快速入门 足球训练书籍 进攻 防守 守门技术训练与战术 赛场规则与训练 足

包邮正版 足球快速入门 足球训练书籍 进攻 防守 守门技术训练与战术 赛场规则与训练 足 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
健身私人教练编写组 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-13

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 弗洛拉图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122266644
商品编码:11170213594
包装:平装
开本:16
出版时间:2016-07-01
页数:135


相关图书





图书描述



商品参数
足球快速入门
定价 29.80
出版社 化学工业出版社
版次 1
出版时间 2016年07月
开本 16开
作者 健身私人教练编写组
装帧 平装
页数 135
字数
ISBN编码 9787122266644


内容介绍
如果你是足球爱好者,并处于初学阶段,那么在投身团队协作之前,首先需要磨练个人技能。《足球快速入门》想与你分享的内容有:热身和整理运动,有球训练,接球和停球,运球,踢球,掷界外球,头球,守门员技术等足球运动技术、技巧的学习和练习方法。
《足球快速入门》特别添加了中考足球加试高分秘籍,全面解读2016年首次开始实行的中考体育加试――足球测试的相关细节,为考生和家长答疑解惑。

目录
第一章  热身和整理 1
第一部分  热身运动 2
1.一般性热身 2
2.专项准备活动 2
第二部分  整理和放松 3
1.一般性恢复 3
2.赛后恢复 3
3.赛后积极性恢复 4
 第二章  有球训练 5
第一部分  颠球 6
1.脚背正面颠球 6
2.脚内侧颠球 7
3.脚背外侧颠球 7
4.大腿颠球 8
5.头颠球 9
第二部分  拉球 10
第三部分  挑球 11
第四部分  扣球 12
 第三章  接球和停球 15
第一部分  脚内侧接球 16
1.脚内侧接地滚球 16
2.脚内侧接反弹球 19
3.脚内侧接空中球 20
第二部分  脚背外侧接球 23
1.脚背外侧接地滚球 23
2.脚背外侧接反弹球 26
3.脚背外侧接空中球 28
第三部分  脚背正面接球 30
第四部分  脚底停球 32
1.脚底停地滚球 32
2.脚底停反弹球 34
第五部分  大腿停球 36
1.停高球 36
2.停低平球 38
第六部分  胸部停球 40
1.挺胸式停球 40
2.收胸式停球 42
 第四章  运球 45
1.脚背运球 46
2.脚内侧运球 49
 第五章  踢球 53
第一部分  脚内侧踢球(脚弓踢球) 54
1.脚内侧踢定位球 54
2.脚内侧踢弧线球 56
3.脚内侧踢空中球 58
第二部分  脚背正面踢球 60
1.脚背正面踢定位球 60
2.脚背下面踢侧面半高球 64
3.脚背正面踢凌空球 66
4.脚背踢反弹球 70
5.正脚背大力踢低平球 72
第三部分  脚背侧面踢球 73
1.脚背内侧踢定位球 73
2.脚背外侧踢旋转球 76
第四部分  脚后跟传球 79
 第六章  掷界外球 81
1.原地掷界外球 82
2.助跑掷界外球 84
 第七章  头球 89
1.原地头顶球 90
2.跑动中头顶球 90
3.原地跳起头顶球 92
4.跑动中跳起头顶球 94
5.鱼跃式头顶球 94
6.蹭顶球 96
 第八章  守门员技术 97
第一部分  选位和站位 98
第二部分  准备姿势 100
第三部分  移动 101
1.滑步移动 101
2.交叉步移动 104
第四部分  接球 105
1.接地滚球 105
2.接平直球 110
3.接高空球 113
第五部分  扑球 115
1.扑地面球 116
2.扑平直球 119
3.扑高球 121
第六部分  击球 123
1.单拳击球 123
2.双拳击球 124
第七部分  托球 126
第八部分  发球 127
1.用手发球 127
2.用脚踢球 130
 第九章  中考足球加试高分秘籍 133
1.考试场地要求 134
2.考试场地设置 134
3.考试器材要求 134
4.测试要求 134
5.犯规行为 135

包邮正版 足球快速入门 足球训练书籍 进攻 防守 守门技术训练与战术 赛场规则与训练 足 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

包邮正版 足球快速入门 足球训练书籍 进攻 防守 守门技术训练与战术 赛场规则与训练 足 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

包邮正版 足球快速入门 足球训练书籍 进攻 防守 守门技术训练与战术 赛场规则与训练 足 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

包邮正版 足球快速入门 足球训练书籍 进攻 防守 守门技术训练与战术 赛场规则与训练 足 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

包邮正版 足球快速入门 足球训练书籍 进攻 防守 守门技术训练与战术 赛场规则与训练 足 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有