包郵正版 足球快速入門 足球訓練書籍 進攻 防守 守門技術訓練與戰術 賽場規則與訓練 足

包郵正版 足球快速入門 足球訓練書籍 進攻 防守 守門技術訓練與戰術 賽場規則與訓練 足 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
健身私人教練編寫組 著



點擊這裡下載
    

想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-11

類似圖書 點擊查看全場最低價


圖書介紹

店鋪: 弗洛拉圖書專營店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122266644
商品編碼:11170213594
包裝:平裝
開本:16
齣版時間:2016-07-01
頁數:135


相關圖書





圖書描述



商品參數
足球快速入門
定價 29.80
齣版社 化學工業齣版社
版次 1
齣版時間 2016年07月
開本 16開
作者 健身私人教練編寫組
裝幀 平裝
頁數 135
字數
ISBN編碼 9787122266644


內容介紹
如果你是足球愛好者,並處於初學階段,那麼在投身團隊協作之前,首先需要磨練個人技能。《足球快速入門》想與你分享的內容有:熱身和整理運動,有球訓練,接球和停球,運球,踢球,擲界外球,頭球,守門員技術等足球運動技術、技巧的學習和練習方法。
《足球快速入門》特彆添加瞭中考足球加試高分秘籍,全麵解讀2016年首次開始實行的中考體育加試――足球測試的相關細節,為考生和傢長答疑解惑。

目錄
第一章  熱身和整理 1
第一部分  熱身運動 2
1.一般性熱身 2
2.專項準備活動 2
第二部分  整理和放鬆 3
1.一般性恢復 3
2.賽後恢復 3
3.賽後積極性恢復 4
 第二章  有球訓練 5
第一部分  顛球 6
1.腳背正麵顛球 6
2.腳內側顛球 7
3.腳背外側顛球 7
4.大腿顛球 8
5.頭顛球 9
第二部分  拉球 10
第三部分  挑球 11
第四部分  扣球 12
 第三章  接球和停球 15
第一部分  腳內側接球 16
1.腳內側接地滾球 16
2.腳內側接反彈球 19
3.腳內側接空中球 20
第二部分  腳背外側接球 23
1.腳背外側接地滾球 23
2.腳背外側接反彈球 26
3.腳背外側接空中球 28
第三部分  腳背正麵接球 30
第四部分  腳底停球 32
1.腳底停地滾球 32
2.腳底停反彈球 34
第五部分  大腿停球 36
1.停高球 36
2.停低平球 38
第六部分  胸部停球 40
1.挺胸式停球 40
2.收胸式停球 42
 第四章  運球 45
1.腳背運球 46
2.腳內側運球 49
 第五章  踢球 53
第一部分  腳內側踢球(腳弓踢球) 54
1.腳內側踢定位球 54
2.腳內側踢弧綫球 56
3.腳內側踢空中球 58
第二部分  腳背正麵踢球 60
1.腳背正麵踢定位球 60
2.腳背下麵踢側麵半高球 64
3.腳背正麵踢淩空球 66
4.腳背踢反彈球 70
5.正腳背大力踢低平球 72
第三部分  腳背側麵踢球 73
1.腳背內側踢定位球 73
2.腳背外側踢鏇轉球 76
第四部分  腳後跟傳球 79
 第六章  擲界外球 81
1.原地擲界外球 82
2.助跑擲界外球 84
 第七章  頭球 89
1.原地頭頂球 90
2.跑動中頭頂球 90
3.原地跳起頭頂球 92
4.跑動中跳起頭頂球 94
5.魚躍式頭頂球 94
6.蹭頂球 96
 第八章  守門員技術 97
第一部分  選位和站位 98
第二部分  準備姿勢 100
第三部分  移動 101
1.滑步移動 101
2.交叉步移動 104
第四部分  接球 105
1.接地滾球 105
2.接平直球 110
3.接高空球 113
第五部分  撲球 115
1.撲地麵球 116
2.撲平直球 119
3.撲高球 121
第六部分  擊球 123
1.單拳擊球 123
2.雙拳擊球 124
第七部分  托球 126
第八部分  發球 127
1.用手發球 127
2.用腳踢球 130
 第九章  中考足球加試高分秘籍 133
1.考試場地要求 134
2.考試場地設置 134
3.考試器材要求 134
4.測試要求 134
5.犯規行為 135

包郵正版 足球快速入門 足球訓練書籍 進攻 防守 守門技術訓練與戰術 賽場規則與訓練 足 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

包郵正版 足球快速入門 足球訓練書籍 進攻 防守 守門技術訓練與戰術 賽場規則與訓練 足 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

包郵正版 足球快速入門 足球訓練書籍 進攻 防守 守門技術訓練與戰術 賽場規則與訓練 足 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

包郵正版 足球快速入門 足球訓練書籍 進攻 防守 守門技術訓練與戰術 賽場規則與訓練 足 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

包郵正版 足球快速入門 足球訓練書籍 進攻 防守 守門技術訓練與戰術 賽場規則與訓練 足 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有