相守一生并不难：银婚夫妻们的幸福婚姻秘诀 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　相亲相爱一辈子，其实并不难
　　重要的是
　　你是否认定了这个人，决心与TA欢乐共享，风雨共担？
　　你是否决定在这段关系中，完成你生命的成长与圆满？
　　作者夫妇采访了27对结婚超过25年以上的夫妻，总结出他们幸福长久婚姻的秘诀：他们经历过出轨，经历过病痛，经历过心灵的创伤，可他们选择让婚姻关系，成为他们生命中最重要、最滋养的关系。他们不换人，不退场，而是勇于面对困难，努力解决问题。他们创造了平凡却伟大的婚姻。从他们的故事里，你不仅能获得共鸣，更能透过貌似复杂的生活表象，看到婚姻的纯粹本质，从而获得经营幸福婚姻的智慧与勇气。

作者简介

　　查理·布鲁姆&琳达·布鲁姆夫妇，自1975年起开始帮助个人、夫妇和各种机构发展整体性和完整性。自1986年起在美国和世界各地演讲并开办婚姻关系学习班，并在加州大学伯克利分校、安提阿大学、欧米茄学院、约翰·肯尼迪大学和其他很多高等学府担任兼职教授和讲师。他们二人结婚已逾40年，现居美国北加州。

精彩书评

　　美满的婚姻就是每天都有爱。
　　——山姆·金，著有《腹中有火》

　　查理和琳达·布鲁姆用真实的故事教会了处于婚姻不同阶段的人们真实生活中的智慧。
　　——帕特里西亚·拉夫，教育博士，著有《爱情的真相》

　　布鲁姆夫妇深入地解读了两性关系，以及婚姻如何考验、愈合和改变我们的生活……你从本书中学到的经验可以立即用到自身的实践中，用到你自己的生活里。”
　　——哥顿·魏乐尔博士，伊萨冷学院主席

目录

引　言　
01. 疗愈旧伤口永远也不会太迟
02. 伟大的婚姻需要伟大的统一
03. 结束一段婚姻是为了更好地开始
04. 即使你有12个孩子，你也总能为你的婚姻留出时间
05. 世上有千百种方法得到爱
06. 一段真正的伙伴关系能放大成功的喜悦，减少不幸的痛苦
07. 痛苦的分离中孕育着让爱情壮大的种子
08. 失败是成功路上必经的一步
09. 共同享受快乐，婚姻就能充满热情
10. 谦逊的开始是伟大成就的源泉
11. 爱能创造奇迹
12. 开朗豁达的精神是人生的最大奖励
13. 一段痛苦的过去可以打开通往最深的爱的大门
14. 婚姻这出戏里有很多角色
15. 正因为我们如此不同，我们才如此相爱
16. 伟大的婚姻需要双方互为老师和学生
17. 最大的收获也许源自最大的风险
18. 成功婚姻的三个秘密就是：忠诚，忠诚，忠诚
19. 不是所有的伟大婚姻都需要艰苦的努力
20. 每一次表白都会让爱更深厚
21. 伟大的婚姻还需要对共同的目标许下承诺
22. 通过聆听而改变你的生活，改变你的婚姻
23. 当我们目标一致时，一切的差异都可以解决
24. 爱是超越一切的最重要的事
25. 两个平凡的人也能创造出不平凡的生活
26. 生活中的考验可以成为同情、激励和爱的源泉
27. 伴随爱的成长，你的世界也会变得更宽广
致谢

精彩书摘

　　要平衡工作和家庭，需要决心、合作、想象力和创造力
　　莎拉：在我们的第一个儿子丹尼·保罗出生后，我决定继续我的政治工作。我记得，我曾在为斯尔克伍德案件筹款过程中给他喂奶，因为我们不管去哪里都带着他。丹尼和我都牢牢地遵守着家庭和集体生活的原则，而我们周围的人也习惯了我们不管去哪里都带着孩子。甚至在丹尼上庭时，还带着保罗去了两次法官的办公室。
　　在斯尔克伍德案件获胜后，我们 12 个合作者创建了基督学院，继续进行全国性的调查、诉讼和基层的组织。两年半后，在我们为通过平权修正案做最后的努力时，我们的儿子德甘降生了。我们仍然保持着对社会公正问题的积极参与，而且随着时间的推移，我们的团队也承接了好几个重要的案子，包括一个有关三 K 党和另一个有关三里岛的案子。从一开始，丹尼和我就是同一个大团队中的合作伙伴。我们经常一起演讲，我们个性的差异，成为了我们工作中的财富和力量。
　　丹尼：在（上世纪）80 年代，基督学院极为关注伊朗门事件，并为此耗费了大量的时间和精力。当时莎拉是执行主任，与 55 位同事一起工作，而我则负责调查和诉讼。我们知道我们的孩子们同时也需要有人照顾，结果我们的兄弟们都同意搬来和我们一起生活和工作。他们都是了不起的人，我们非常幸运地在需要的时候得到了他们的帮助。
　　根据我们所提供的所有不法行为的证据，看起来我们肯定是能赢得伊朗门的官司的，但一个政治联盟封锁了证据向公众的充分展示。当我们试图向最高法院上诉时，他们也拒绝聆讯。
　　莎拉：当我们确认最高法院不会接受伊朗门的案子后，我们知道，我们必须关闭我们的基督学院了。我们被勒令偿还所有诉讼费用，共计超过150 万美元，我们还不得不遣散 55 位同事。我们卖掉了所有的产业，在当时是 6 栋建筑，其中还包括了我们的家。财政上我们变得一贫如洗，身体和情绪上也变得疲惫不堪。除了输掉官司和失去财产，我还遭受了在当时更让人痛苦的失落：我失去了对现有的社会制度的信任。在那之前我一直都相信，如果能让政府官员们看到真相，如果他们能意识到所存在的不公，最终真相将会占上风，而错误就会被纠正。我们做所有的事情都秉承着一个信念，那就是如果你让真理之光照进黑暗中，那黑暗就会消失。
　　我们被这一生中一直信任的制度欺骗了。我们和我们这一代人所为之奋斗的一切都烟消云散了。而最糟糕的是，丹尼受到了来自各方面的指责。我告诉他：“不管发生了什么事，我绝不会离开你的，我们也不会失去我们的信念。”
　　有些事情不破不立
　　丹尼：我们不得不重起炉灶。我们有个朋友在圣巴巴拉有一个没什么用的牧场屋，那里就成了我们全家的避难所。我在加州大学圣巴巴拉分校找到了一份教职，然后带着我们的孩子和狗去了加州，这样我们可以在海边休息和恢复。在搬家之后，我意识到我被所接受的教育神话欺骗了，即所谓的一个人的价值取决于他所做的事情。我从小受到的教育就是要成功，要做一个赢家。我有着别人难以企及的竞争力，我的字典里根本没有失败一词。从高一起，我就是高中橄榄球队的队长，从哈佛大学本科毕业后，我又进了哈佛法学院。我的血液里流淌着竞争和成功。
　　我知道所发生的一切都是因为大大的不公平造成的，但这个世界只认为这是一次大大的失败。这样的情形迫使我重新思考和评估我的人生，我的工作，还有我的价值——甚至是我的个性。这是一段非常艰难的时期，但却给了我很多的时间去反省我自己，也让我和莎拉以及孩子们享受了更多的亲情。对她而言，这段时间也是恢复和愈合的时期。我不得不审视自己的信仰，除了律师之外，我到底是什么样的人。我们都因此而变得更加慎重，在精神层面上，我们的关系也变得益发紧密。我们意识到，必须从更高的起点开始我们下一个阶段的工作。
　　大自然就是最好的良药
　　莎拉：那段时间我们的情绪非常的紧张，而且一直都专注于外界的事情。因此当我们搬到加州后，我已经精疲力竭并且病得很厉害。感谢这次搬家，它让我们发现了过去从未留意过的事情。我们的儿子德甘在去了新学校不久后写了一篇文章，文中谈到他的家庭刚从华盛顿搬到这里。他形容我们每个人都是美丽的绿色大自然中的一个小红点，这些小红点慢慢地就都变成了绿色，与大自然融合到了一起。他说的是真的，那的确是我自己的经历。我们住的地方风景极为优美，蔚蓝的大海和成荫的绿树抚慰了我们所有的人。我们的生活节奏慢了下来，人也慢慢地放松了。一旦心灵安静下来，我们就意识到了多年来我们都在以一种“我们和他们”的对立、失衡的心态在生活，完全忽略了自己内心的声音。
　　丹尼：我们意识到自己有着对立的、挑衅的世界观。我们每时每刻都处于极度紧张的状态，试图揭露那些最黑暗的罪行和美国的秘密行动团体。我们知道，如果不改变想法，找到具有积极意义的替代方案，我们就不可能超越“我们和他们”的思维模式。
　　这么做并不是要放弃我们的承诺，而是要用其他的创造性方法让这个世界变得更完美。它和成功或失败无关，也和胜利或是被打败无关。这一切的目的，就是要肯定我们所相信的那些积极的原则并照此生活，将这些原则体现在我们的婚姻、工作和生活中。
　　在我们这个团结的家庭中，我们经历了一次又一次的放弃自我。对我这样一个律师而言，学会不让自己的意志去主宰一切并不是件容易的事情。但事实证明，这么做已经势在必行。当我们坐成一圈，敞开心扉聆听每一个人的谈话，欣赏各种不同的观点时，我们所有人都觉醒了。到了最后，我们大家所得到的领悟远远超过了每个人所贡献的看法。
　　压力的存在不会破坏婚姻，缺乏爱才会
　　莎拉：在放弃我们的控制欲后，取而代之的是我们作为夫妻和家人所分享的爱。正是这种爱让我们克服了各种挑战和考验。我们之间的性生活一直都起着稳定和加强我们的爱情的作用。即使在最痛苦的那些日子里，我们也从未让家里成为一个战场或是一个展现分歧的地方。我们对彼此的忠诚意味着我们会一直拥有对方的支持，这对双方而言都是一份极好的祝福和礼物。我们是一个伟大的团队，不管是肉体上的亲密，情感上的支持，还是精神上的相互理解，我们都是共同学习，一起成长。不过，我们最大的进步还是我所说的“灵魂与灵魂间爱的接触”或“灵魂的联系”。
　　丹尼：我们开始相信，我们所遇到的挑战是开始下一阶段生活前必经的过程。我们也开始明白，挑战越大，学到的东西就越多。每一个挑战都是在为我们的下一步做准备。我确信，我们之所以保持了良好的状态，都是因为我们拥有爱的动力。也许这样的挑战会持续很久，也许有时我们也会迷失方向，但只要我们能保持这份信念，我们就一定能找到那条正确的道路。
　　莎拉：我们选择了对所有的事情都决不逃避。在我患上了乳腺癌，几个月后又患上了结肠癌后，我的这种生活态度对我的康复起了极大的作用。癌症给我上了重要的一课，让我学会了放手，也弄清了什么是我生活中最重要的东西。在我确诊后的第一个星期，我反复地问自己，是否还想活下去。过了一个星期后，求生的愿望变得无比的强烈，远超过我的想象，于是我开始了我的工作。我开始在网上查找相关的信息，阅读书籍并且改变自己的生活习惯。我改变了自己的饮食习惯，体重也减轻了很多。更重要的是，如今的我和上帝以及我爱的人们越来越亲密，我也向这个世界打开了我的心灵。
　　平常人经受我们这样的压力足以让一段婚姻破裂，让两个人疯狂，并且互相仇恨和埋怨对方。我们经历了这一切，熬了过来，这一切的原因就是因为我们有爱。
　　丹尼：可以说，从出生那一刻起，我接受的教育就是从不放弃，永不言败。这一点仿佛存在于我的基因中。但这样的性格并不适合不断变化的家庭生活。正是凭着我对莎拉和孩子们的爱，我渐渐变得更加包容和随和。你选择的伴侣可以影响你的一生，这比其他任何事都重要，甚至包括你的职业。它还影响着你如何养育你的孩子，以及人生的路如何在你面前展开。
　　莎拉和我在一起所做的事情远远超过了我们各自能力的总和，我们一直都非常清楚这一点。我们永远都不会忘记如何丰富了彼此的生活。不管我和她在一起的时光还有一年抑或是四十年，她带给我的精彩人生早已超过了我的想象。
　　莎拉：我向丹尼展示我对他的爱的其中一种方式就是抓紧时间治疗，同时在生活中保持积极的心态。自从我诊断出癌症后，他一直都全身心地支持我。在我做手术的时候，整个星期他都睡在我病床边的一张椅子上。他的存在不断地提醒着我不用担心。我很幸运能和他在一起，而我对丹尼的感激只会越来越强。
　　丹尼：我一直都很积极地看待莎拉的治疗和康复，不过我也知道，如果今天我们中的一个人去世了，我不会有任何遗憾。对于死亡我毫无畏惧，因为我和莎拉在一起非常的快乐，对所拥有的生活了无遗憾。对我而言，能够日日夜夜和莎拉在一起我就已经很满足了。不管未来有什么样的人生等待着我们，我已经经历了心灵的觉醒。
　　……

前言/序言

　　推荐序
　　我很骄傲能读到查理和琳达· 布鲁姆夫妇的这本书，因为它是一本与众不同的书。它并没有承诺说如果你遵循某些特定的规则，你就能拥有一段非凡的婚姻。相反，书中提供了那些夫妻得来不易的真实智慧，让他们用自己的声音讲述所经历的挣扎和成长。结果是这么做非常地鼓舞人心，因为它证明了每对伴侣都能拥有快乐和真诚的婚姻关系，那也是生命最重要的意义。在一个个的故事中，你会看到当两颗心团结在一起时产生的奇迹。
　　书中这些分享他们的言论和见解的人们都对生活充满了热情。他们并不总是和自己的伴侣有着相同的兴趣，但他们各自都是很有意思的人，因此给他们的婚姻带来了活力。他们达到了一种微妙的平衡：他们忠于自己，也忠于自己的婚姻；他们像重视自己的需要一样重视伴侣的需要，既不将自己的需要放在第一位，也不会牺牲自己的需要来满足他们的伴侣。
　　这些都是真正的夫妻讲述的真实的故事。他们拥有成功的婚姻并不是因为他们有幸福的、毫无压力的生活，而是因为他们所创造的婚姻关系在他们最痛苦的时候给了他们力量，帮助他们摆脱困境并找到更完整、更自由、更充实的自己。他们面对着挑战和困难，但是他们勇于承担责任，始终保持了婚姻的新鲜感，在情况改变时也能够调整和适应。书中所有的伴侣们都为婚姻奉献了很多，而不愿仅仅满足于一段“凑合”的关系。
　　在布鲁姆夫妇撰写本书和进行这些采访期间，他们参加了一次游轮旅行并结识了一对庆祝结婚50 周年的夫妇。尽管这是个喜庆的时刻，但这对夫妻看起来阴郁而苦闷，而且对彼此都非常苛刻。查理和琳达问他们是什么让他们拥有如此长久的婚姻关系。“默默地忍受。”那位妻子幽幽地回答道。这和本书中的夫妇们所体现的婚姻态度是截然相反的。书中没有人是为了舒适和安全感才维持婚姻的。他们追寻的是婚姻所带来的成长和觉醒。他们愿意冒险，在维持彼此的亲密关系时也很勇敢。
　　本书最重要的价值在于，作者看到了在婚姻中并没有唯一正确的途径。相反，婚姻中的相处方法几乎是无穷尽的，并完全取决于宣读结婚誓言的两个人。布鲁姆夫妇认识到每一对夫妻都是独一无二的，有他们自己的相爱、疗愈以及转变的过程。读他们的书让我大开眼界，了解到不同的夫妇为了巩固和保护他们神圣的婚姻所做出的不同的安排和达成的一致。他们让我们认识到，身处婚姻之中的两个人认为婚姻是什么样的，婚姻就是什么样的。
　　布鲁姆夫妇真实地记录了这些伟大的婚姻关系。你不需要模仿其中任何一个，更不需要复制某一个被历史证明了的适合婚姻的公式。相反，你可以创造属于你自己的富有创意的婚姻关系。实际上，这一切全取决于你自己。你可以拥有任何满足你和你伴侣的独特需要和兴趣的婚姻。婚姻可以拥有无限的可能，不仅让夫妇两人，也让他们周围的人拥有充实的生活。
　　在如今这个年代，要想拥有一段感情深厚、和谐有序和有创造力的婚姻，拥有一个真正快乐的家庭，几乎称得上是英雄般的行为。它意味着不让自己或自己的婚姻被主流文化影响，意味着认识到婚姻需要什么样的关注和投入，意味着两人一起面对遇到的问题，意味着不去掩饰所面对的残酷现实，意味着不互相指责和抱怨，而是直面挑战。就像我们采访的其中一对夫妇所说的，避免离婚的办法就是拥有一段不追究谁对谁错的婚姻。
　　当然，不是所有的婚姻都能天长地久。这本书中的有些人之前有过一段婚姻，而且是以离婚收场。书中还有一位男士和他的妻子用了很多年的时间试图挽救他们破裂的婚姻，并花了数千美元去做婚姻辅导。不过因为一些根本无法控制的原因，他们都没能找到让感情持久的方法，最终他们意识到勉强维持这种不和谐的婚姻也是对彼此的不尊重。不过，他们从这段经历中学到了教训，这样就不会在下一段婚姻中愚蠢地重复同样的错误了。
　　如果你的婚姻面临很多挑战，而你又不知道这样的婚姻是否还值得坚持，那就听听布鲁姆夫妇的建议吧：尽全力去挽救婚姻；努力争取最专业最好的帮助，运用你所知道的最有用的婚姻技巧；试着摆脱那些困扰你们的旧的生活方式；说出事实，不要将你的判断强加于人；大胆尝试新事物；凡事要主动，不要一切都是被动地响应；提升自己，为拥有幸福的婚姻而努力。
　　……
　　引言
　　……
　　很多夫妇结婚后并没有得到他们结婚时所期望的那种生活，其中的原因是多方面的。婚姻经常失败的原因并不是缺乏尝试，缺乏动力或缺乏意愿。那么为什么这些人的婚姻不能持久呢？简单地说吧，两个人要想亲密无间地生活在一起，那就需要技巧、知识和内在的力量，但我们大多数人在结婚的时候并不具备这些素质。婚姻的技巧需要时间、精力、纪律和努力来培养和完善，通常都远比我们所意识到的和我们所准备付出的多得多。不过如果你等到掌握了所有的技巧后再开始一段婚姻的话，你可能已经老得死掉了。这些经验的学习不是在开始一段婚姻之前，而是在婚姻的过程中进行的。就像和我们交谈的一个人所说的：“这些都是在职培训！”
　　本书中的夫妇们也毫不例外。不管他们是婚姻咨询师还是蓝领工人，每个人结婚的时候都有很多的东西要学习。这本书不是讲述这些夫妇特别的地方，因为就像他们自己说的，他们和其他人没有什么不同；而是讲述是什么让他们可以拥有这样长久幸福的婚姻。本书展示了平凡的夫妻也能拥有非凡的伟大婚姻，而且这与他们的教育水平、儿时的经历、家庭背景和婚姻史都无关。本书揭示了这些夫妇们是如何实现伟大的婚姻中看似矛盾的任务的：婚姻双方都必须向对方奉献自己的全部，但在这个过程中又不会失去自我，或失去人性的完整。这一切听起来似乎让人畏惧，但对于那些愿意拥抱婚姻所带来的无数机会的人们来说，这完全是可行的。本书中的许多夫妇们的动人故事证明一个观点：在面对婚姻的挑战时，有无数的方法可以选择。
　　我们面临的第一个挑战是找出挑选理想伴侣的标准。很多人都声称自己的婚姻很幸福，不过这句话已经说得太多太滥，因此实际上现在已经毫无意义。那些认为自己婚姻很美满的人可能只是勉强容忍对方，或是狂热地爱着对方，或是介于两者之间。我们应该知道自己在寻找什么样的幸福婚姻，并且深信：一旦遇到了那个人，我们就会知道那是我们的选择。从研究我们最熟悉的7 对夫妇开始，我们总结出了理想婚姻的几个共同的特点。我们发现，这7 段婚姻中的伴侣有如下优点：
　　● 高度的相互尊重和信任。
　　● 善于处理矛盾并且能有效解决分歧。
　　● 双方没有从属的关系，夫妻两人是平等的。
　　● 不会将怨恨藏在心里。
　　● 不喜欢事情拖而不决。一旦婚姻中出现了问题，他们会迅速解决一切，而不是将问题搁置起来。
　　● 不会陷入相互的指责中，在婚姻出现问题的时候通常是寻找自己的原因。
　　● 乐于向对方表白他们的感情和需要，而且做得非常的自然。
　　● 经常告诉对方自己很欣赏他∕她，在抱怨或表达担心的时候也会尊重对方，不会让对方有做错事的感觉。
　　● 坦率地面对自己和对方。
　　● 乐于为对方的生活带去快乐，经常性地相互奉献。
　　● 通过各种活动、兴趣和爱好，寻找自己人生的意义和目标。
　　● 很享受彼此的相依相伴，但并不依赖于婚姻来实现个人完整的自我。
　　● 认为自己拥有相爱和非常美满的婚姻。
　　● 结婚至少有15 年。（这些夫妇的平均结婚时间是31 年。）
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　　你们现在才刚开始要挖第一个坑道，请自己拟订开挖进度。记得，自己跟自己比，自己跟自己挑战

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货好送货又快 书不错 还送光碟 就是快递不给力 太慢了 但还行 好期待的书 可来了女性是天生的购物狂，对于购物总是有一些潜藏在体内的欲望，其实女性购物是心理的一定反映，尽管并非所有女性都承认，促使购物欲出现的原因也并非每个女性都一样。西方有句古话：把东西卖给有钱、有势、有需求的人。有趣的是，这里的“人”更适合于指代女人。现代女性普遍经济独立，在家庭购物中大权在握，堪称“有钱有势”。而说到有需求，最近英国一本时尚杂志的调查结果作了最好的注脚——女人每5秒就要想到一次购物，这种痴迷甚至超过了与自己的伴侣相处。当然拉，我这种女性，自然喜欢到网上京东来挑选东西拉。嘻嘻！好了废话不说。我喜欢看这类书，只要你成为公司的资产，而不是公司的负累，就是声音最大的职员。每个职员在公司内都有属于他本人的一部账簿，一旦有赤字出现，就要注意自己的地位，自己是否会有动摇的可能。多拿雇主的薪金不要紧。所谓食君之禄，担君之忧。问题只在于你能担的忧是否可以平衡你食的俸禄。除了在业务上产生真金白银的进账，是对你本身物有所值的铁证之外，还有别的贡献是可以消弭雇主对你过分高薪的疑虑的。那就是要勤力，把工作的时间延长，这很重要。一个职员可以容纳大量的工作，应付长时间的服务，相比之下，就等于价廉物美。我差不多可以肯定的告诉你，没有老板不是斤斤计较的人，你必须让他在你的个人数簿上，有可见的盈利，才最安全。|就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

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就好似看别人的故事一样，和实际相差很远

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　　找教室，学会看地图、认路、搭车……我在大二暑假的那次游学中，才开始和世界接触。自此之后

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不错，信任京东，京东的老客户了

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