高等學校教材：大學體育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

公共體育教育是我國高等教育的重要環節，體育課程也是當代大學生的必修課程。《大學體育》依據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《國傢學生體質健康標準》和《學校體育工作條例》，集理論與實踐於一體，以終身體育、健康教育為宗旨，根據高等院校學生的特點，針對普通高校公共體育課程的現狀和教學的需要編寫而成。
《高等學校教材：大學體育》內容涉及麵廣，主要涉及的體育項目包括體育基本理論、籃球、排球、足球、手球、乒乓球、颱球、羽毛球、網球、田徑、武術、空手道、跆拳道、健美操、體育舞蹈、遊泳等，基本滿足高等院校學生體育健康教育課程教學的需要。同時，《大學體育》也注重對於運動項目的概述、技術要領、練習方法和基本規則的介紹，對於學生拓展體育運動與健康教育知識視野，培養體育科學鍛煉習慣和終身體育意識有重要的促進作用。
《高等學校教材：大學體育》既可作為高等院校學生和體育工作者的教材，又可作為廣大群眾參與體育運動的參考書。

內頁插圖

目錄

第一章 體育概述
第一節 體育概念
第二節 體育的功能
第三節 體育與大學生活
第二章 體育鍛煉與大學生全麵發展
第一節 體育鍛煉與大學生生理發展
第二節 體育鍛煉與大學生心理發展
第三節 體育鍛煉與大學生社會適應能力發展
第四節 體育鍛煉與大學生道德品質發展
第三章 體育鍛煉的理論與方法
第一節 體育鍛煉過程中的基本原理
第二節 體育鍛煉應遵循的基本原則
第三節 體育鍛煉的自我醫務監督
第四節 實用體育鍛煉方法簡介
第五節 體育鍛煉的運動處方製定與實施
第四章 體育鍛煉的營養與保健
第一節 大學生閤理膳食營養
第二節 大學生體育鍛煉與科學營養
第三節 常見運動性疾病的處理和預防
第四節 常見運動損傷的急救處理
第五節 體育鍛煉與大學女生衛生保健
第五章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球的基本技術
第三節 籃球的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第六章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球的基本技術
第三節 排球的基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第七章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球的基本技術
第三節 足球的基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第八章 手球
第一節 手球運動概述
第二節 手球的基本技術
第三節 手球的基本戰術
第四節 手球競賽規則簡介
第九章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球常用術語
第三節 乒乓球的基本技術
第四節 乒乓球的基本戰術
第五節 乒乓球競賽規則簡介
第十章 颱球
第一節 颱球運動概述
第二節 颱球的基本技術
第三節 颱球的基本戰術
第四節 颱球競賽規則簡介
第十一章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球的基本技術
第三節 羽毛球的基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
第十二章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球的基本技術
第三節 網球的基本戰術
第四節 網球競賽規則簡介
第十三章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 短跑
第三節 跨欄跑
第四節 接力跑
第五節 中長跑
第六節 跳高
第七節 跳遠
第八節 推鉛球
第十四章 武術
第一節 武術運動概述
第二節 武術套路運動
第三節 武術散手運動
第十五章 空手道、跆拳道
第一節 空手道
第二節 跆拳道
第十六章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操的基本技術與動作
第三節 健美操的基本組閤動作
第四節 健美操競賽規則簡介
第十七章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈的基礎知識與技術練習
第三節 體育舞蹈競賽評分規則與比賽的欣賞
第十八章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳的基本技術與練習方法
第三節 實用遊泳與自我救護
附錄 奧林匹剋運動介紹
第一節 奧運會的曆史沿革
第二節 奧林匹剋運動的思想體係
第三節 奧林匹剋運動的組織機構和項目設置
參考文獻

精彩書摘

參加遊泳、溜冰、單（雙）杠、跳馬等項目的運動，會使學生在運動中不斷地剋服和消除靦腆、膽怯及自卑的心理障礙。參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠等活動，可剋服猶豫、徘徊、優柔寡斷的心理障礙，從而變得堅強、果斷。下棋、打太極拳、氣功等運動項目對調節神經活動，增強控製能力，剋服急躁衝動具有一定的益處。
二、體育活動對學習的作用
（一）強健的體魄是搞好學習的前提
沒有強健的體魄，要取得好的成績隻是一句空話。體育不但可以增強筋骨，還可以增進知識。求得知識靠身體，直觀靠耳目，思索靠腦筋，耳目和腦筋都是身體的組成部分，身體健全瞭，知識纔能健全。學習科學知識總得力能勝任，力能勝任的人往往是體魄強壯的人，不能勝任的人往往是體魄柔弱的人，身體的強弱不同，勝任的程度也就有差異瞭。
（二）學習是智力因素與非智力因素相互作用的過程
人的心理狀態是由智力因素與非智力因素聚閤而成的。智力因素指與人的認識過程直接相關的因素，包括觀察、記憶、思維、想象力等構成的一個多維的連貫體；而非智力因素則指人為瞭一定的目標而需要的某種動力和支持力，包括個性心理特徵，如興趣，愛好、動機、意誌情感等特徵。顯然發展學生智力，光靠理論知識的汲取來開發學生的觀察、記憶、思維、想象力等智力因素是不夠的；學習不僅要通過理論知識學習獲得豐富的想象力以及敏捷而有創造力的思維能力等智力因素，同時也要在這個過程中培養與個性心理相關的非智力因素，尤其是高度的注意力、濃厚的興趣與求知的欲望、熾熱的情感、堅韌不拔的毅力和銳意進取的氣魄等。而這些都是與體育密不可分的，是體育活動的功能所在。
（二）體育能對大腦産生積極的影響
智力的高低取決於人腦的發育狀況，而大腦是人體結構中的一部分，它的機能狀況與整個身體健康息息相關；體強是腦健的物質基礎。長期用腦，耗氧量很大，通過體育活動，可以給大腦補充大量的氧，能促進大腦新陳代謝。美國生理學傢對幼鼠的實驗證實，運動刺激可有效地增加大腦重量與皮質的厚度。前蘇聯等國傢的生理學傢對嬰兒進行被動性運動試驗發現，肢體運動能促進大腦相應中樞部位發育。我國體育科學研究者對少兒乒乓球運動員進行觀察後發現：從小進行係統訓練的青少年，不論在速度、靈敏性上，還是在智力上都優於對照組的學生，觀察其他靈巧性項目也有類似現象。
良好的身體是學習成績賴以提高的基礎，因此我們不應忽視體育對學習成績的作用，在日常學習生活中除瞭體育課外還應保證一定的課外活動時間，從而達到“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。
三、體育活動對培養學生健康情感的作用
（一）體育競爭有利於激發學生的集體感學校體育的諸多方麵都蘊含競爭因素。
……

前言/序言

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