新編體育與健康教程/高等職業教育“十二五”規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《新編體育與健康教程》共分五大部分14章，依次介紹瞭高等院校體育課及課外延伸所需內容。其中，第一部分分彆介紹瞭體育與健康的關係，科學鍛煉方法及職業體能鍛煉方法；第二部分介紹瞭籃球、足球等大球運動；羽毛球、乒乓球等小球運動；第三部分介紹瞭散打防身、健身方法；第四部分介紹瞭形體

內頁插圖

目錄

第一章 體育與健康概述
第一節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 體育與健康的關係
第四節 職業發展與體育教育

第二章 科學體育鍛煉
第一節 營養與體育鍛煉
第二節 體育鍛煉過程的常識
第三節 運動損傷
第四節 運動處方

第三章 職業體能鍛煉
第一節 職業體能概述
第二節 職業體能鍛煉方法

第四章 籃球
第一節 籃球運動簡介
第二節 籃球運動基本技術
第三節 籃球運動基本戰術
第四節 籃球運動基本規則

第五章 足球
第一節 足球運動簡介
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球比賽規則

第六章 排球
第一節 排球運動簡介
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球運動基本規則

第七章 羽毛球
第一節 羽毛球運動簡介
第二節 羽毛球運動基本技術
第三節 羽毛球運動基本戰術
第四節 羽毛球運動基本規則

第八章 乒乓球
第一節 乒乓球運動簡介
第二節 乒乓球運動基本技術
第三節 乒乓球運動基本戰術
第四節 乒乓球運動基本規則

第九章 散打
第一節 散打運動簡介
第二節 散打的基本常識
第三節 散打基本技術
第四節 散打基本戰術
第五節 散打比賽規則與裁判法

第十章 形體訓練
第一節 形體訓練簡介
第二節 形體訓練

第十一章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈運動簡介
第二節 體育舞蹈基本技術
第三節 體育舞蹈各舞種介紹
第四節 體育舞蹈主要競賽規則

第十二章 健美操
第一節 健美操運動簡介
第二節 健美操的基本技術動作
第三節 健美操組閤動作
第四節 健美操運動主要競賽規則

第十三章 輪滑
第一節 基本技術
第二節 比賽規則

第十四章 拓展
第一節 拓展運動簡介
第二節 拓展運動的學習流程和分類
第三節 拓展運動實踐項目簡介

精彩書摘

　　教育部《麵嚮二十一世紀職業教育教學改革的原則意見》提齣：“職業教育應確立以能力為本位的教學指導思想，專業設置、課堂開發須以社會和經濟需求為導嚮，從勞動力市場分析和職業崗位分析入手，科學閤理地進行”。因為學科的專業性，高職院校的學生今後在社會上生存和發展中的角色和社會地位已經大緻決定，學生在生理和心理上必須在學校中得到充分的鍛煉和培養，以適應立足於社會的需要。其體育教育應圍繞人纔培養模式，體現鮮明的職業特性，強調對學生的職業技術應用能力的培養。在教學目標、教學內容、教學形式等方麵，除瞭體現普通高校體育教育發展對學生一般體能、運動技能和良好心理素質的要求以外，還應突齣對學生職業體能的培養。
　　一、高職院校職業實用性體育教學
　　（一）職業實用性體育教學
　　現代化生産勞動的特點是科技含量大、復雜程度高，要求從業人員具有強健的體魄、良好的心理素質和較強的適應能力。然而，許多調查研究顯示：由於工作壓力大，競爭激烈，許多從業人員在長期緊張的狀態下工作齣現瞭不同程度的亞健康狀態和工作倦怠、體質健康狀況下降等情況。
　　職業實用性體育教學是根據職業的體能、素質、工作方式和疲勞特點，以傳授職業所需要的體育知識，培養職業所需要的運動技能和身體素質、職業道德和意誌品質而進行的有計劃的體育教學，是素質教育的重要組成部分。
　　（二）職業實用性體育教學的基本目的
　　高職院校裏有許多不同的專業，不同專業的工作對體能、技能的要求不相同。例如：電子電器應用與維修、製冷和空調設備運用與維修、機電技術應用、汽運等專業要求學生身體具有較好的靈敏性和協調性；電工專業學生在以後工作中爬電杆較多，需提高其攀登和引體嚮上等能力；銷售、服裝、計算機專業學生在今後從事的工作中易患頸脊病及軀乾後部肌肉勞損，應加強腰腹及頸肩鍛煉預防職業病。
　　職業實用性教學的目的在於培養全麵發展的職業人纔和造就新一代實用型的畢業生，使之適應現代高強度、快節奏和長時間思想高度集中的工作特點，為將來走上工作崗位打好職業基礎。富有強健的體魄，又具備良好的專業體能和身體素質的專業人纔，是每個用人單位所期望的。
　　（三）開展職業實用性體育教學的必要性
　　學生在高職院校裏，專業定嚮，以後要適應緊張而單調的流水作業；要承受來自機械噪聲的乾擾；要經得住特殊環境的考驗；要能在高、難、險的環境工作等。這就需要未來的勞動人纔不僅具有較高的職業技能，而且還應具有較強的職業體能。如果在職業學習中，有目的地開展與職業體能相適應的體育訓練，則會有效地促進學生職業體能的提高，從而保證未來職業勞動的順利進行。
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前言/序言

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