具体描述
编辑推荐
无论你身处何种困境，总会有一种聆听的方法帮你渡过难关，并且这种方式一定能经受得住时间的考验。因为聆听会引领你抵达事物的本质。聆听之于心灵就好比呼吸之于肺部那样自然而迫切。唯有聆听才能唤醒灵魂，唯有聆听才能使生命常青。内容简介
马克·尼波被誉为“这个时代最明亮的心灵灯塔”、“完美的故事讲述者”和“雄辩的灵魂导师”。他曾以《觉醒之旅》一书荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，书中从各个角度和读者分享了他对人生的顿悟，感动和启迪了数以百万计的读者。这本《聆听的力量：7000种聆听的方式》是他对心灵探究的又一力作，在新书中，马克探寻了世界上究竟有多少种聆听的方式。马克人生曾有过痛苦经历，那份磨难让他坚信聆听是这世界上最神秘、最诱人、最刺激的艺术形式：“无论你身处何种困境，总会有一种聆听的方法帮你渡过难关，并且这种方式一定能经受得住时间的考验。因为聆听会引领你抵达事物的本质。聆听之于心灵就好比呼吸之于肺部那样自然而迫切。唯有聆听才能唤醒灵魂，唯有聆听才能使生命常青。”
在《聆听的力量：7000种聆听的方式》一书中，马克用传统结合现代的方式向我们传授了亲近神圣之道。马克用这本文笔优美的书分享了他独特的见解，字里行间都散发着他的优雅的气质。马克把我们反思自己时通过真正聆听而来的收获和挑战一一道来。《聆听的力量：7000种聆听的方式》探索了我们自身，以及我们与他人、与世界的关系。本书在不断前行的人生道路上引领我们重新定位自己，并且向我们展示了生命意义之所在。
《聆听的力量：7000种聆听的方式》提出了很多有关人生意义的问题，鼓励我们不断反思和讨论。
这本书发人深省，教会我们如何全身心投入到生活之中，并最终获得生命的馈赠和人生箴言。《聆听的力量：7000种聆听的方式》是一幅由沉思、回忆以及冥想交织而成的美丽织锦，展示了聆听人生的伟大方式，指引出一条通向美满人生的必经之路。
作者简介
马克·尼波，美国诗人和哲学家。其经历坎坷，曾离过婚，失去过自己最爱的职业，罹患过脑癌并差点失去性命。幸存后，马克的人生彻底变了。他沉入了生活深处，重新领悟这个世界，并向世人分享自己的感悟。至今，他已出版十余部作品，作品被翻译成20多种文字，在多个国家和地区发行。精彩书评
“倘若你带着问题生活，生活自然会告诉你答案。沿着马克·尼波给你指出的道路前行，你将抵达自己内心的圣地。”
——迪帕克·乔普拉《精神方案》的作者
“马克·尼波是聆听生命真谛的大师。在本书中，他与我们分享了他独特的个人智慧。只要用心去听灵魂的呼唤就能不枉此生，这是马克带给我们的希望。”
——埃德·培根 《爱的八种习惯》的作者，加利福尼亚州帕萨迪纳市圣公会教区长
“读这本书是一种享受，它告诉世人全新的聆听之道——去聆听你的心、陌生人、大自然，以及伟大的静默。事物的本质总是远离喧嚣的，马克这位灵魂大师将带领我们开辟属于自己的聆听之路。”
——帕克·巴默尔 《治愈民主之心》、《与自己的生命对话》和《隐匿的整体》作者
“当我们聆听的时候，无数有声的生活片段和无声的精神奥秘都浮现在我们眼前，唤醒了我们感知生命真谛的能力。本书的字里行间都是对生命奇迹的呐喊，而这才是本书最美妙的所在。”
——卢埃林·沃恩·李 苏非派导师，《基督教和苏非神秘主义的心之祷告》作者
目录
致我的读者第一部分 存在的艺术
我们的意识之外
活在真实之中
来自“接受”的馈赠
无尽的现实
如何聆听“弦外之音”
迷茫
面对圣贤
驶入沉默
上帝的眨眼
对话“元素”
生活的理念
深入聆听
第二部分 做人的艺术
如何学习
重拾信心
巢蜜与思维
直面内心的火海
用心聆听的收获
清晰的表达
灵魂的呼唤
聆听的四季
漫长的等待
穿越荆棘
解开乱麻
与上帝的较量
定位自己
第三部分 关爱的艺术
人类的花园
自我伤害
坚定的教师
名叫“自我”的小屋
寻找鸟鸣
无尽的探究
欲求不满
平复我们的痛苦
瞬间的奥秘
咫尺与天涯
忍耐与热爱
脚踏实地
内心的陌生人
精彩书摘
在任何一种语言里，“潜力”都是美妙绝伦的一个词。它洋溢着乐观的精神，展望着未来。它充满着希望，预示着成功，隐含着成就，暗示着伟大。它说明你有无限的可能。如果你想到你会有无限的潜力，你会感到很激动——至少我希望你会这样。这是一个多么振奋人心的词啊。每个人都有无限潜力。你有潜力吗？绝对有。那“没有实现的潜力”这个词说明什么呢？如果说“潜力”是一个积极的词，那么“没有实现的潜力”则是一个消极的词。我的朋友弗洛伦斯·莉托，一位演说家和作家，在她的《银盒子》中谈到，她的父亲一直想当一个歌手但却没有实现。她说他遗憾地离开了人世，音乐仿佛还存在于他的身体里。这个比喻形象地描绘了“没有实现的潜力”。如果你没有发挥出你的潜力就遗憾地死去，那么你未实现的潜力就会残留在你的身体里。
既然你现在在读这本书，就说明你一定想充分发挥你的潜力。所以现在的问题是你怎样才能发挥自己的潜力呢？
毫无疑问，答案是成长。为了发掘你的潜力，你必须成长。而要想成长，你必须有明确的目标。在这本书里，我会努力帮助你学会如何成长，如何发展自己，因为只有实现了个人成长和发展，你才能有最好的机会来变成你应该成为的人。我希望帮助你培养正确的态度，了解自己的长处，挖掘自己的激情，时刻牢记自己的目标，培养自己的技能，以便让你充分发挥自己的潜力。
你可能留意到这是我写的第三本关于“法则”的书。我写第一本书是为了让领导者理解领导力的含义，以便成为更好的领导者。第二本书帮助人们理解团队合作的重要性，以建设更加强大的团队。而这本书致力于帮助你理解个人成长的含义，以助你成为一个效率更高，更有成就的人。虽然我可能会在本书中夹杂一些我对领导力的理解，但这本书并不仅仅适用于领导者。不是只有在团队中人才能成长（虽然团队一定会有助于你成长）。只要你是一个想要成长，想进步的人，这本书就适用于你。
“成长”对每个人都有不同的含义。要想明确你的目标，你的自我意识必须成长。为了成为品质更好的人，你的性格必须成长。为了在事业上有所进步，你的职业技能必须成长。为了成为更好的配偶或父母，你处理人际关系的能力必须成长。为了你的投资能够成功，你在投资方面的知识必须成长。为了丰富你的内心，你的精神世界要成长。每个人想要实现成长的方面不尽相同，但是成长的方法对每个人来说都是一样的。这本书为你提供成长的法则，教会你如何成长。它是一把开门的钥匙。要想真正地成长，你必须付出努力。
我建议你每周读一章，然后跟朋友讨论一下。完成每章后面的练习，写成长日记。把你学到的东西运用到你的日常生活中。只有你每天都做一些小的改变你才能改变你的生活。通过学习、实践书中的法则，你会实现你的潜力。如果你每天都学习，成长，并且坚持很多年的话，连你自己都会对自己的成功感到不可思议。
……
前言/序言
致我的读者那日，我与尼日利亚语言学家Olasope Oyelaran共进午餐。谈天说地之间，我发现他口中的“语言”就如同充满生机的活物一般：“语言”好比热带雨林中的植物，从泥土的深层萌发，义无反顾地开始了趋向光的旅程。他赞叹世界上的正在被使用的语言丰富多样，仅我们知道的就有七千多种。他说英语时带着一点非洲的调调，而这种特殊的音韵之美更让我确信语言比我们更接近永恒。
当晚，当这位非洲的朋友已经睡去，我还醒着，躺在没有开灯的房间。他的呼吸均匀缓慢，好像微风对星辰的絮语。我好像忽然明白了些什么，或许“无声”并不代表“无言”。如果说这世上至少有七千种语言，那一定也有至少七千种方式去聆听。对此，我们依然所知甚少。
这些年，我一直在寻找和体验聆听的方式。为了进入倾听的深层阶段，我学会了给心灵留些空白去拥抱世界；学会了接受无法理解的事物并承认自己因听闻它们而改变。总而言之，这是一场激动人心的旅行，沿途的风光让我的生命更加鲜活。在这里，我希望我所呈献给各位的是一条通向人性光辉的道路，而非一纸冰冷生硬的说明。
首先，聆听将为我们开启一场朝圣之旅，在漫漫旅途中我们需要投入身心才能到达圣地。不管我们在路上遇到怎样的阻碍或受到何种启示，我们都需要跳出以往的思维模式，以全新的角度去思考和感知。就像永远无法预测的人生，聆听是这个世界上最神秘、光辉、刺激的艺术形式。我们中的每一个人都轮流扮演初学者和大师的角色，并在一个又一个的困难或乐趣中前行。
在现实生活中，每天都有人建议我们放缓脚步去聆听这个世界的声音。但是我们究竟为什么要去听呢？因为聆听是让这广袤世界紧密相连的纽带；因为聆听是通往世界本质的入口。聆听之于心灵就好比呼吸之于肺部那样自然而迫切。唯有聆听才能唤醒灵魂，唯有聆听才能使生命长青。
这就是崇敬聆听的意义：用心聆听才能活得鲜活。
事实上，我们一生用了大量的时间在于保持清醒和聆听。清醒的时刻，为了做到不虚度年华，我们会因为坚持正义而受到攻击。倘若果真能做到如此，我们就又回到了人生意义的原点。说到底，用心聆听是一门简单却神圣的存在艺术。
崇敬聆听的力量唤醒了我们的心灵，这也使得世界成为一个相互依存的整体。为什么呢？打个比方，细胞需要血液的补给和清理，血液也需要健康的细胞才能得以存在，人体的健康与各个器官的状态都紧密相关。同样的道理，世界需要人类灵魂的交流才得以构建，而每个灵魂也需要整个世界的精神灌溉。没有清醒而健康的灵魂，这个世界就没有活力和完整而言。
但是我们应该怎样才能建立联系并在大千世界中找出适合自己的道路呢？答案就是聆听。通过聆听，我们将会获得三位一生的朋友：更加强大的力量、人生经验和他人。
与更加强大的力量建立的友谊将向我们展现万物起源的智慧，这是存在的艺术；与人生经验建立的友谊会告诉我们生命的智慧，这是做人的艺术；与他人建立的友谊将阐释关怀的智慧，这是关爱的艺术。与这三位益友相处，我们时而会受到打击，时而会得到升华。这三位总是结伴而行的朋友是我们人生的财富，没有他们，我们就无法看到生活的希望，也无法拥有清醒的人生。与存在的艺术、做人的艺术和关爱的艺术结下的三段友谊贯穿了本书，将引领大家一起走过整个旅途。
每天，我们都生活在聆听的世界中。聆听是一个动态的过程，通过聆听我们才能感知和理解自身的存在：聆听在内心世界和外部世界之间搭起了一座桥，让这两个世界时刻保持联系。聆听是一种永不停歇的感受。
“聆听”一词的其他说法多得数不清，我们能说的出的也只是冰山一角而已。但是只要你能找见一个词去描述它，这个词具体是什么就显得没那么重要了。关键在于你要不断追寻聆听的意义，并且最后整理出自己对这个词的思路。
这本书名叫《聆听的力量：7000种聆听的方式》，但是显然7000这个数字是一个虚数，是暗示聆听方式的多样性，并不代表我们使用了哪些数学手段算出了7000这一精确数字。当你在读这本书并逐渐积累关于聆听的概念时，我请你融合这些概念，创建你自己对聆听的独特见解。比如说“聆听的方式”也可以表达成“坚守信念的方式”。
我邀请你与星辰、动物、树木展开对话；我邀请你和我一同向聆听的力量致敬，通过与代号为“人生”的谜团建立友谊而与世界密切相连；我邀请你用所有你能想到的方法去聆听，因为聆听永远是与“人生”结缘的第一步。
如何使用本书
经过多年探索，我发现用何种文体写作自古以来都是作家需要思量的问题。无论是一个故事、一段历史、一个比喻、一场讨论、一篇回忆录或是一首诗歌，都会被我在必要的时候拿来为我所用。我根据所阐述奥秘和意义的需求来选择不同的文体，并最终将这些内容拼接起来。所以，我所采用的是一种混合的文体，里面有着散文、小说、学术、哲学以及诗歌的影子。
同时，我也发现我作为教师和作家的两种身份在不断地融合。我至高的承诺是我所想所写都将是有用的。为了实现这一承诺，我逐渐开始邀请各位读者把你认为有意义的内容个人化。从《唤醒》（The Book of Awakening）一书开始我就鼓励沉思并且邀请读者参与互动，这一方法在《心之所见》（As Far As the Heart Can See）一书中得到了进一步的发展和推进。书中每一个故事后附着三类互动邀请：自述问题、圆桌问题（为了鼓励有意义的故事和对话而设置）、思考问题，这三种互动均是为了鼓励读者把从书中获得的感悟与现实生活联系起来。
“沉思时间”贯穿本书，这一环节设置了若干个问题或空出了思考的时间，这样便开启了你与本书的对话，让你能够将所看的内容与现实生活切实地联系起来。这一环节的布局和编号都与书中内容有关：有时出现在章节末；有时出现在一章中某一小节的末尾；有时出现在一个故事或讨论内容之间以启发对接下来内容的思考；有时只配有一个问题；有时则设置多个问题。
我鼓励你去思考你所感兴趣的问题，并且在此基础上继续研究。当然，如果哪个故事感动了你，你也可以把它和朋友一起分享。你可以按照书中的顺序阅读，也可以按照你觉得舒服的方式和节奏阅读本书。如果你在继续阅读下一部分前想重新品味之前的故事或问题，这都是完全可以的。在我看来，每一个“思考时间”环节都好比被大海打磨光滑冲到岸边的贝壳，你可以细细品味这些精心设计的问题，用耳朵和心一起聆听——揣摩它们之于人生的意义，看看是哪些声音激起了你心中的涟漪。
用户评价
这本书的定价让我愣了一下，比我平时购买的同类书籍要高出不少，这本身就构成了一种“门槛”，也从侧面反映了出版方对它内容的自信。我不得不思考，这高出的溢价究竟体现在哪里？是翻译的精准度？还是其中包含的独家研究数据？我个人更倾向于后者，即其中蕴含的原创性和稀缺性。我希望它不是那种东拼西凑的“鸡汤文集”，而是真正凝结了作者多年心血的智慧结晶。在信息碎片化的今天，一本愿意花费大量篇幅去论证一个复杂概念的书籍显得尤为珍贵。我期待它能够提供一种全新的认知工具，帮助我重塑对世界运作方式的基本假设，那种颠覆性的阅读体验，才是真正值回票价的。
评分这本书的封面设计简直是视觉的盛宴，那种深邃的蓝色调配上细腻的金色字体，一下子就抓住了我的眼球，让人忍不住想一探究竟。我是在一家独立书店的角落里发现它的，当时周围的喧嚣似乎都被它独特的气质隔绝了，带来一种莫名的平静感。翻开扉页，装帧的质感也相当出色，纸张的厚度适中，拿在手里沉甸甸的，有一种被认真对待的感觉。尽管我还没来得及深入阅读内文，光是这种由外而内的精致感，就已经让我对它充满了期待。我猜想，如果内容真的如封面所暗示的那般引人入胜，那么这绝对是一本值得收藏的作品，不仅仅是文字的价值，更在于它所传递出的那种对“美学”的坚持。那种感觉就像是，作者在用心地告诉你，这本书本身就是一个艺术品，需要被慢慢品味。
评分最近读了不少关于人际交往和情绪管理方面的书籍，大多不外乎是那些老生常谈的技巧和套路，读起来总觉得缺少了点真诚的温度。直到我偶然接触到这本书的宣传资料（虽然还没开始正式阅读），那种气质非常不一样。它没有那种居高临下的指导感，反而像是一个资深的智者在和你进行一场深入的哲学探讨，探讨的不是肤浅的“如何做”，而是更底层的“为什么”。从零星的介绍中，我捕捉到了一种对“深度感知”的强调，似乎它试图引导读者去挖掘那些平时被我们忽略掉的，潜藏在日常对话背后的复杂信息流。我非常好奇，作者是如何构建起这种宏大叙事框架的，它是否能真正帮助我们穿越信息噪音的迷雾，直达交流的核心地带。这种追求本源的探讨，在我看来，比任何速成的“秘籍”都要珍贵得多。
评分从我个人的阅读偏好来看，我总是在寻找那些能够带来“结构性转变”的书籍，而不是简单的知识增量。这本书的整体基调，从它散发出的那种内敛而强大的气场来看，似乎就指向了这种深度变革。它不像那些营销导向的书籍那样，急于用夸张的标题来吸引眼球，而是用一种近乎谦卑的姿态，邀请读者进入一个需要集中注意力才能完全领会的领域。我推测作者在写作过程中，一定对每一个词语的选用都进行了反复的打磨，力求精确无误，避免任何模糊不清的表达。这种对精确性的执着，在我看来，是区分“好书”和“伟大著作”的关键分水岭。我迫不及待地想看看，这种对细微之处的苛求，最终将如何汇集成一把打开新世界大门的钥匙。
评分说实话，我对这类主题的书籍一向抱持着谨慎的态度，因为太多此类作品虎头蛇尾，开头宏大，中间灌水，结尾草草收场。但是，这本书给我的第一印象是那种扎实的、学术派的严谨感，尽管我只翻阅了目录和前言部分。目录的编排逻辑性极强，层层递进，从微观的个体体验到宏观的社会互动，构建了一个非常清晰的知识地图。我特别注意到其中一个章节的标题——“沉默的共振频率”，这个提法非常新颖，瞬间激发了我极大的好奇心。它暗示了作者对非语言信息领域的深入探索，而非仅仅停留在语言学层面。如果这本书能用科学的视角和丰富的案例来支撑这种“新颖的理论架构”，那么它无疑将超越一般性的科普读物，成为一个值得反复参阅的参考指南。
评分与更加强大的力量建立的友谊将向我们展现万物起源的智慧，这是存在的艺术；与人生经验建立的友谊会告诉我们生命的智慧，这是做人的艺术；与他人建立的友谊将阐释关怀的智慧，这是关爱的艺术。与这三位益友相处，我们时而会受到打击，时而会得到升华。这三位总是结伴而行的朋友是我们人生的财富，没有他们，我们就无法看到生活的希望，也无法拥有清醒的人生。与存在的艺术、做人的艺术和关爱的艺术结下的三段友谊贯穿了本书，将引领大家一起走过整个旅途。
评分青风牛：七级妖兽，浑身青光的野牛般妖兽，被天澜圣殿用于圣兽铸体。
评分这本书叫[SM]是[ZZ]写的最经典的作品之一。很多人都推荐的，比如[BJTJ]主要讲得是关于[NRJJ][QY] 我很喜欢的内容[SZ]读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好
评分正版图书，很好，很不错啊！
评分不错的的书，原装正版的！！！
评分质量很好，内容不错，值得一买
评分不错慢慢看！！！
评分稍微翻阅了一遍，这本书讲述了自控力是怎么回事，使你先认清自己，从而控制自己。这本书的好处在于很好地总结了人们为什么会很容易动摇自己的意志，做事举棋不定的原因，主要是自己内心几个完全不同的自己在互相争斗，而我们更容易被短暂的痛快而吸引，以致意志力不够坚定，而且提出原因的同时也提出了训练自控力的巧妙方法，观点独到，对于用心思考来阅读此书的朋友，会有一定的收获！系统的自控力训练，真的可以改变生活，它就像肌肉一样有极限，很多事情都要消耗能量，试图对抗冲突，避免分散注意力，或者做困难的事情，都象拉升肌肉一样有极限的自控力 资源不足时，大脑会选择满足当下的需求。因此，本书作者从实用、通俗易懂的角度出发，打造了这本非常实用的书。 稍微翻阅了一遍，这本书讲述了自控力是怎么回事，使你先认清自己，从而控制自己。这本书的好处在于很好地总结了人们为什么会很容易动摇自己的意志，做事举棋不定的原因，主要是自己内心几个完全不同的自己在互相争斗，而我们更容易被短暂的痛快而吸引，以致意志力不够坚定，而且提出原因的同时也提出了训练自控力的巧妙方法，观点独到，对于用心思考来阅读此书的朋友，会有一定的收获！系统的自控力训练，真的可以改变生活，它就像肌肉一样有极限，很多事情都要消耗能量，试图对抗冲突，避免分散注意力，或者做困难的事情，都象拉升肌肉一样有极限的自控力 资源不足时，大脑会选择满足当下的需求。因此，本书作者从实用、通俗易懂的角度出发，打造了这本非常实用的书。 稍微翻阅了一遍，这本书讲述了自控力是怎么回事，使你先认清自己，从而控制自己。这本书的好处在于很好地总结了人们为什么会很容易动摇自己的意志，做事举棋不定的原因，主要是自己内心几个完全不同的自己在互相争斗，而我们更容易被短暂的痛快而吸引，以致意志力不够坚定，而且提出原因的同时也提出了训练自控力的巧妙方法，观点独到，对于用心思考来阅读此书的朋友，会有一定的收获！系统的自控力训练，真的可以改变生活，它就像肌肉一样有极限，很多事情都要消耗能量，试图对抗冲突，避免分散注意力，或者做困难的事情，都象拉升肌肉一样有极限的自控力 资源不足时，大脑会选择满足当下的需求。因此，本书作者从实用、通俗易懂的角度出发，打造了这本非常实用的书。 稍微翻阅了一遍，这本书讲述了自控力是怎么回事，使你先认清自己，从而控制自己。这本书的好处在于很好地总结了人们为什么会很容易动摇自己的意志，做事举棋不定的原因，主要是自己内心几个完全不同的自己在互相争斗，而我们更容易被短暂的痛快而吸引，以致意志力不够坚定，而且提出原因的同时也提出了训练自控力的巧妙方法，观点独到，对于用心思考来阅读此书的朋友，会有一定的收获！稍微翻阅了一遍，这本书讲述了自控力是怎么回事，使你先认清自己，从而控制自己。这本书的好处在于很好地总结了人们为什么会很容易动摇自己的意志，做事举棋不定的原因，主要是自己内心几个完全不同的自己在互相争斗，而我们更容易被短暂的痛快而吸引，以致意志力不够坚定，而且提出原因的同时也提出了训练自控力的巧妙方法，观点独到，对于用心思考来阅读此书的朋友，会有一定的收获！系统的自控力训练，真的可以改变生活，它就像肌肉一样有极限，很多事情都要消耗能量，试图对抗冲突，避免分散注意力，或者做困难的事情，都象拉升肌肉一样有极限的自控力 资源不足时，大脑会选择满足当下的需求。因此，本书作者从实用、通俗易懂的角度出发，打造了这本非常实用的书。 稍微翻阅了一遍，这本书讲述了自控力是怎么回事，使你先认清自己，从而控制自己。这本书的好处在于很好地总结了人们为什么会很容易动摇自己的意志，做事举棋不定的原因，主要是自己内心几个完全不同的自己在互相争斗，而我们更容易被短暂的痛快而吸引，以致意志力不够坚定，而且提出原因的同时也提出了训练自控力的巧妙方法，观点独到，对于用心思考来阅读此书的朋友，会有一定的收获！系统的自控力训练，真的可以改变生活，它就像肌肉一样有极限，很多事情都要消耗能量，试图对抗冲突，避免分散注意力，或者做困难的事情，都象拉升肌肉一样有极限的自控力 资源不足时，大脑会选择满足当下的需求。因此，本书作者从实用、通俗易懂的角度出发，打造了这本非常实用的书。
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