以爱之名：培养孩子自制及同情的31招 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《以爱之名：培养孩子自制及同情的31招》阐述了当前，许多父母都认为现在的孩子太缺少感恩之心，无论父母为他们做什么，他们都觉得是理所当然，完全以自我为中心，孩子与父母之间的沟通非常困难。其实，孩子是一面镜子，照着我们家长的一言一行，孩子的表现便是我们家长教客的回应。许多时候孩子需要我们呵护疼爱，更多的时候他们需要孩们引导感悟。自制力在人生道路上所起的作用，是不容忽视的。试想，无论你的私家年价格多么昂贵，外观怎么漂亮，性能多么优越，座位多么舒适，又是多么省油……可如果没有了刹车，你也一定不敢开！

目录

第一篇 孩子们的情绪
第一招 认识情绪
第二招 情绪的影响力
第三招 分析情绪的成长

第二篇 培养孩子的自制力
第一招 让孩子在等待中学会克制自己
第二招 时间可以改变一切
第三招 运动可以锻炼意志
第四招 自制力的本质是面对事实
第五招 集体生活能够锻炼孩子
第六招 经历挫折也是一种财富
第七招 摆脱依赖，拥抱自制
第八招 说到做到，不反悔
第九招 通过谈话可以改变孩子
第十招 让孩子从评价中了解自己
第十一招 释放情绪，避免冲动
第十二招 有责任感的孩子可以控制自身行为
第十三招 让孩子学会不迁就自己
第十四招 强化孩子的积极思维
第十五招 让孩子学会辨是非
第十六招 经常反省的孩子自制力好

第三篇 培养孩子的同情心
第一招 父母要做好榜样
第二招 让孩子体会生活的艰辛
第三招 让孩子懂得付出
第四招 让孩子体会大自然
第五招 让孩子学会爱惜动物
第六招 让孩子体会关爱之心
第七招 让孩子拥有善良之心
第八招 让孩子明白同情之心
第九招 让孩子铭记宽容之心
第十招 让孩子学会关心他人
第十一招 让孩子学会与人分享
第十二招 呵护孩子的爱心
参考书目

精彩书摘

　　1974年，美国罗彻斯特大学医学院实验室进行了一项实验，实验结果表明了中枢神经系统与免疫系统之间，精神、情感与身体之间有着千丝万缕的联系。在这个实验以前，解剖学家、医生、生物学家都认为大脑和免疫系统是完全独立的两个系统，而心理学家阿德的发现让人们重新认识了中枢神经系统和免疫系统之间的关系。这以后出现了精神神经免疫学（PNI），专门研究精神、神经、免疫系统三者之间的关系。后来，阿德的搭档菲尔顿又做了进一步的实验。他去掉动物的淋巴结和脾脏（制造和贮藏免疫细胞的器官）中的部分神经，然后给动物注射少量毒素，以检测免疫系统的反应，结果免疫系统对病毒的反应能力大大降低。
　　紧张、恐惧、愤怒等情绪都会促使血压升高，特别是愤怒时血压升高得更为明显。如果能发泄愤怒，使情绪松弛下来，那么血压也就自然低下来了；但是如果你把愤怒憋在心里，情绪的紧张状态得不到放松，那么血压就会一直停留在一个较高的水平，时间长了就会导致高血压。
　　另外，情绪的压抑与冠心病也有关系。有人发现，有些冠心病患者往往是由于容易急躁、遇事易激动、喜欢争强好胜的个性再加上生活中的压力或遭遇的挫折，引起了血液中的胆固醇含量升高，一些脂肪类物质沉积于心脏的冠状动脉管壁，最终导致冠心病。
　　临床上发现，有不少癌症病人都有长期不良的精神状态，特别是有严重的心理创伤、过度紧张和过度抑郁的历史。1935年，美国医生伯斯就曾经对癌症和心理因素的关系进行了系统的研究，并出版了名为《癌症的心理生物学》一书。他认为，那些总觉得自己无所依靠，事事都无能为力，饱受悲观、绝望和低落情绪折磨的人，是最容易患癌症的。
　　有害情绪的临床证据
　　一位心脏病患者回忆说：有一次，他开车出了点小事故，车身被撞凹了一块，此后他陷入了一场徒劳的、无休止的、令人沮丧的纷争中。在索赔时，保险公司层层设卡，迟迟不肯赔付；同时，修车工又成事不足，败事看余，把车子搞得更糟糕。在这次事故中，他没有任何责任，却平白损失了800多美元。这次事故让他受够了，以后一坐上那辆车就心有余悸。虽然最后他痛苦地卖掉了那辆车，可痛苦的情形数年后还历历在目，令他十分气愤。
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前言/序言

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