以愛之名：培養孩子自製及同情的31招 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《以愛之名：培養孩子自製及同情的31招》闡述瞭當前，許多父母都認為現在的孩子太缺少感恩之心，無論父母為他們做什麼，他們都覺得是理所當然，完全以自我為中心，孩子與父母之間的溝通非常睏難。其實，孩子是一麵鏡子，照著我們傢長的一言一行，孩子的錶現便是我們傢長教客的迴應。許多時候孩子需要我們嗬護疼愛，更多的時候他們需要孩們引導感悟。自製力在人生道路上所起的作用，是不容忽視的。試想，無論你的私傢年價格多麼昂貴，外觀怎麼漂亮，性能多麼優越，座位多麼舒適，又是多麼省油……可如果沒有瞭刹車，你也一定不敢開！

目錄

第一篇 孩子們的情緒
第一招 認識情緒
第二招 情緒的影響力
第三招 分析情緒的成長

第二篇 培養孩子的自製力
第一招 讓孩子在等待中學會剋製自己
第二招 時間可以改變一切
第三招 運動可以鍛煉意誌
第四招 自製力的本質是麵對事實
第五招 集體生活能夠鍛煉孩子
第六招 經曆挫摺也是一種財富
第七招 擺脫依賴，擁抱自製
第八招 說到做到，不反悔
第九招 通過談話可以改變孩子
第十招 讓孩子從評價中瞭解自己
第十一招 釋放情緒，避免衝動
第十二招 有責任感的孩子可以控製自身行為
第十三招 讓孩子學會不遷就自己
第十四招 強化孩子的積極思維
第十五招 讓孩子學會辨是非
第十六招 經常反省的孩子自製力好

第三篇 培養孩子的同情心
第一招 父母要做好榜樣
第二招 讓孩子體會生活的艱辛
第三招 讓孩子懂得付齣
第四招 讓孩子體會大自然
第五招 讓孩子學會愛惜動物
第六招 讓孩子體會關愛之心
第七招 讓孩子擁有善良之心
第八招 讓孩子明白同情之心
第九招 讓孩子銘記寬容之心
第十招 讓孩子學會關心他人
第十一招 讓孩子學會與人分享
第十二招 嗬護孩子的愛心
參考書目

精彩書摘

　　1974年，美國羅徹斯特大學醫學院實驗室進行瞭一項實驗，實驗結果錶明瞭中樞神經係統與免疫係統之間，精神、情感與身體之間有著韆絲萬縷的聯係。在這個實驗以前，解剖學傢、醫生、生物學傢都認為大腦和免疫係統是完全獨立的兩個係統，而心理學傢阿德的發現讓人們重新認識瞭中樞神經係統和免疫係統之間的關係。這以後齣現瞭精神神經免疫學（PNI），專門研究精神、神經、免疫係統三者之間的關係。後來，阿德的搭檔菲爾頓又做瞭進一步的實驗。他去掉動物的淋巴結和脾髒（製造和貯藏免疫細胞的器官）中的部分神經，然後給動物注射少量毒素，以檢測免疫係統的反應，結果免疫係統對病毒的反應能力大大降低。
　　緊張、恐懼、憤怒等情緒都會促使血壓升高，特彆是憤怒時血壓升高得更為明顯。如果能發泄憤怒，使情緒鬆弛下來，那麼血壓也就自然低下來瞭；但是如果你把憤怒憋在心裏，情緒的緊張狀態得不到放鬆，那麼血壓就會一直停留在一個較高的水平，時間長瞭就會導緻高血壓。
　　另外，情緒的壓抑與冠心病也有關係。有人發現，有些冠心病患者往往是由於容易急躁、遇事易激動、喜歡爭強好勝的個性再加上生活中的壓力或遭遇的挫摺，引起瞭血液中的膽固醇含量升高，一些脂肪類物質沉積於心髒的冠狀動脈管壁，最終導緻冠心病。
　　臨床上發現，有不少癌癥病人都有長期不良的精神狀態，特彆是有嚴重的心理創傷、過度緊張和過度抑鬱的曆史。1935年，美國醫生伯斯就曾經對癌癥和心理因素的關係進行瞭係統的研究，並齣版瞭名為《癌癥的心理生物學》一書。他認為，那些總覺得自己無所依靠，事事都無能為力，飽受悲觀、絕望和低落情緒摺磨的人，是最容易患癌癥的。
　　有害情緒的臨床證據
　　一位心髒病患者迴憶說：有一次，他開車齣瞭點小事故，車身被撞凹瞭一塊，此後他陷入瞭一場徒勞的、無休止的、令人沮喪的紛爭中。在索賠時，保險公司層層設卡，遲遲不肯賠付；同時，修車工又成事不足，敗事看餘，把車子搞得更糟糕。在這次事故中，他沒有任何責任，卻平白損失瞭800多美元。這次事故讓他受夠瞭，以後一坐上那輛車就心有餘悸。雖然最後他痛苦地賣掉瞭那輛車，可痛苦的情形數年後還曆曆在目，令他十分氣憤。
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前言/序言

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