躁鬱之心：我與躁鬱癥共處的30年（上） [An Unquiet Mind] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　一本以躁鬱癥患者和研究者的雙重身份撰寫之作。
　　獲多項大奬。
　　本書盤踞《紐約時報》榜超過20周，獲《華盛頓郵報》年度圖書大奬，全球15種語言發行。
　　掀起變革浪潮。
　　本書極大改變瞭整個社會對心理病患持有的偏見，掀起瞭一次超過偏見、接納心理病患的浪潮，更推動美國國會立法實現瞭心理病患的保險平權製度。
　　適讀人群廣泛。
　　本書適讀人群廣泛，包括心理學愛好者、躁鬱癥患者及其親友、醫務工作者及大眾讀者。
　　傑米森“躁鬱天纔”四部麯之一。
　　湛廬文化齣品。

內容簡介

　　

　　《躁鬱之心：我與躁鬱癥共處的30年（上）》是一本全球躁鬱癥研究優秀巨擘、超級暢銷書作傢凱·雷德菲爾德·傑米森，以躁鬱癥患者和研究者雙重身份撰寫的巨擘之作，為我們細膩呈現瞭自己從少女時代起與躁鬱癥糾纏的心路曆程。
　　作者傑米森記錄瞭自己從一次躁鬱癥發作，到本書完成的近30年時間中，與躁鬱癥共處的點點滴滴。本書呈現的是一種完全發自內心的感悟和體驗，讓一個深受躁狂和抑鬱雙重情感障礙摺磨的病人形象躍然紙上，讓我們看到一個遊走在興奮和低沉邊緣的痛苦靈魂，幫我們真正走進躁鬱癥病人的內心。作為一個躁鬱癥患者，傑米森是如何成為瞭躁鬱癥專傢？躁鬱癥患者的身份給瞭她怎樣的睏擾與幫助？她又為躁鬱癥患者們做瞭些什麼？本書將一一解答。
　　因為傑米森的勇氣與堅持，不僅可以幫助病患正確看待自己，還極大地改變瞭整個社會對心理病患持有的偏見，掀起瞭一次趕超偏見、接納心理病患的浪潮，更推動美國國會立法實現瞭心理病患的保險平權製度。本書盤踞《紐約時報》暢銷書榜超過20周，獲《華盛頓郵報》年度佳圖書大奬，全球15種語言發行。
　　本書是傑米森“躁鬱天纔”四部麯之一，其他三本分彆為《躁鬱之心：我與躁鬱癥共處的30年》（下）《天纔嚮左，瘋子嚮右（上）：躁鬱癥與偉大的藝術巨匠》《天纔嚮左，瘋子嚮右（下）：躁鬱癥與影響世界的人》。

作者簡介

　　凱·雷德菲爾德·傑米森，世界躁鬱癥研究領域頂尖專傢。約翰·霍普金斯大學醫學院精神病學係教授，情感障礙中心主任；蘇格蘭聖安德魯斯大學榮譽教授；加拿大心理協會榮譽主席及董事會成員。
　　榮獲美國及全球諸多科學奬項：1995年，美國心理衛生協會（NMHA）威廉斯蒂倫奬；1996年，美國自殺預防基金會研究大奬；1999年，精神健康社區領袖奬；2001年獲選麥剋阿瑟奬；2002年獲選哈佛大學傑齣學者；2003年獲選牛津大學利奇菲爾德學者奬。曾入選“全美最佳醫生”行列，被《時代周刊》評為“全球最具影響力100人之醫界英雄”。
　　為躁鬱癥正名的醫界英雄。從15歲躁鬱癥初次來襲，到如今的世界級權威地位，傑米森用自己的努力，為更多躁鬱癥甚至精神疾病患者贏得瞭關注和理解，將"瘋子"的銘牌從精神疾病的大理石牆麵上敲鑿下來。“無論結果如何，大聲疾呼都比繼續保持沉默更好！” 因為傑米森的勇氣與堅持，不僅可以幫助病患正確看待自己，還極大地改變瞭整個社會對心理病患持有的偏見，掀起瞭一次超越偏見、接納心理病患的浪潮，更推動美國國會立法實現瞭心理病患的保險平權製度。

內頁插圖

精彩書評

　　

　　一個充滿勇氣的靈魂，不斷遊走於極度亢奮和麻木壓抑之間……本書對此作瞭栩栩如生的描繪。
　　——詹姆斯·沃森（DNA之父，諾貝爾醫學奬得主）

　　從一頁起，我便被這本書深深吸引，它所透露齣的勇氣、智慧與美妙，使其在有關躁鬱癥方麵的文學作品中獨樹一幟。
　　——奧利弗·薩剋斯（著名精神病學專傢，暢銷書《錯把妻子當帽子》作者）

　　這是一本極具價值的躁鬱癥迴憶錄，同時蘊涵豐富的醫學知識、深沉的人性以及優美的詞句……有時像詩一般含蓄，有時直率，但永遠誠實無欺。
　　——《紐約時報》

　　作者避開瞭深奧的專業術語，厘清瞭令人難懂的精神病學理論，以炙熱、感性及真實的筆觸，創造齣心理經驗的毀滅與肆意、明亮與晦暗。
　　——《泰晤士報》

　　傑米森坦白地以她的疾病、她的生命以及她的聰明纔智，來傳達其中的歡愉和憤怒……確實傑齣無比！
　　——《華盛頓郵報》

　　傑米森毫無保留，她那文學式的告白是“勇氣”的佳標杆。
　　——《人物》

　　多年來與躁鬱癥搏鬥，我一直陷入深深的孤獨之中。沒有任何人理解我，在我情緒的反復跌宕中，大部分人離我遠去。在我的精神科醫生建議下，我讀瞭這本書。我不再是孤單的。傑米森是一位沉默的朋友、戰友，給予我所渴望的心理安慰，並讓我更充分地理解自己的病情。
　　——網友評論

目錄

第一部分
飛嚮無垠的蒼穹
童年、傢庭以及初次邂逅躁鬱癥
01　與日共遊
我的父親首先是一位科學傢，其次纔是一名飛行員。但是他如此熱愛天空和飛翔，身為氣象學傢的他，思想和靈魂都飄浮在天空上。像父親一樣，我仰望天空的時間遠比小心翼翼環顧四周的時間多得多。
02　生命的一課
我越來越清晰地看到，自己躁動不安的情緒和行為，根本無法支撐醫學院的學習生活。威廉·詹姆斯的強烈影響，以及我自身起伏不定的氣質，都讓我最終下定決心：放棄醫學院而選擇攻讀心理學博士。
第二部分
惱人的瘋狂
掙紮在情緒的兩極之間
03心靈之翼
盡管躁狂已經醞釀許久，我也明確地知道事情已經嚴重失控，但是，在某一個特定的時刻，我發現自己瘋瞭。我的思維流轉得如此之快，以至於句子隻不過說到一半，就忘記剛開始說的是什麼。
04　懷念土星
如果你曾經體驗過群星閃耀在你的腳下；體驗過星球的光環穿越你的雙手；習慣瞭每晚隻睡四五個小時，可現在卻要每天睡上8個小時，要適應這種中規中矩的時刻錶，需要作齣很大的調整。
05　死亡的召喚
嚴重抑鬱所帶來的痛苦日復一日加劇，就像動脈中的血液一樣貫穿全身。這是一種殘酷無情、無法緩解的苦痛，我找不到一扇希望的窗口，找不到任何逃脫這種殘酷生活方式的途徑。
06　純男性俱樂部
直到我的一位同事，一位純男性的“波西米亞俱樂部”的成員，拿瞭一些俱樂部的酒到我傢時，我纔真正理解瞭終身教職的深刻含義。“恭喜你，教授，”他邊說邊將酒瓶遞給我，“歡迎加入純男性俱樂部。”
第三部分
以愛為藥
愛情與愛人之死
07　軍官與紳士
大衛一迴來就宣布，有兩名患躁鬱癥的英國陸軍高級軍官邀請我們共進晚餐。我們與這兩位軍官及其夫人共度的兩個夜晚都令人難以忘懷。自從認識大衛之後，我感受到的世界再也不曾百無聊賴。
08　那天下雨瞭
他終於到來，風度翩翩，剛剛從一場正式的晚宴中歸來，戴著黑領結，白色的絲綢領巾歪斜地圍在脖子上，還有一瓶香檳躺在他的手裏。
第四部分
躁鬱之心
醫學、倫理與觀念
09　愛情注視下的瘋狂
愛情的復雜程度遠遠超齣瞭一個人的想象。然而，再多的愛也無法治療瘋狂，或是點亮一個人陰暗的情緒。瘋狂卻經常用它帶來的不信任，極度悲觀、不滿、躁動的行為，特彆是野蠻的情緒來扼殺愛情。
10　談及瘋狂
在一個對精神疾病患者的感受和權利越來越敏感的社會，我們不再清楚，像“瘋子”或“瘋狂”這些詞匯究竟該怎麼用。要知道，在錯誤的場閤用錯誤的語氣說齣這些詞匯，會讓病人感到錐心的痛苦。
11　可怕的雙螺鏇
盡管我強烈支持通過科學手段努力尋找導緻躁鬱癥的基因，但也不時擔心找到這一基因的真實意義。如果真的消滅掉導緻躁鬱癥的基因，是否會冒著將世界變得平淡枯燥的危險？
12　行醫資格
文件的首頁赫然印著“約翰·霍普金斯醫院”幾個大字。嚮下掃視，正如我所預料的那樣，這是一份行醫資格的申請錶格。想到往往希望越大，失望就越大，我決心直截瞭當地迴答所有問題。
13　情緒人生
生命實在是太過復雜，太過變化無常，以至於我們隻能順其本來麵目生活。我仍然在很大程度上受製於精力、思想和情緒的起伏，但現在，我已經在這種如潮汐般的波動中遊刃有餘。
尾聲
譯者後記

精彩書摘

　　初逢躁鬱
　　在高三那一年，我第一次遭到躁鬱癥的侵襲，而進攻的號角一旦吹響，我便迅速喪失瞭自己的理智。開始，似乎一切都變得輕鬆起來，我就像一隻瘋狂的鼬鼠，頭腦中充滿瞭計劃和熱情。我沉浸在運動之中，整晚熬夜，通宵達旦與朋友外齣狂歡，閱讀那些我並不完全明白的書籍，在筆記本上塗滿瞭詩歌和戲劇片斷，並為自己的將來製訂瞭很多宏偉但完全不現實的計劃。整個世界好像充滿瞭歡樂和希望，我感覺不錯。不，不隻是不錯，而是感覺棒極瞭。我覺得自己簡直無所不能，沒有任何事情可以難住我。我的頭腦似乎很清醒，全神貫注，能夠憑藉直覺理解先前完全不懂的數學難題。事實上，直到現在我也沒有弄懂它們。在那個時候，一切都是那麼完美、閤理，而且彼此關聯，形成瞭一張壯闊的宇宙關聯網。
　　這種自然世界的法則所帶來的奇妙感覺讓我興奮無比，我迫不及待地抓住每一個朋友，想要告訴他們這一切有多麼美妙。然而，我對於美妙宇宙的見解顯然沒有讓他們同樣感到震撼，相反，他們更深刻地感受到我熱情四溢的漫談是多麼讓人筋疲力盡：“凱，你說得太快瞭。”“慢一點，凱。”“凱，我聽得好纍。”“慢一點，凱。”即便有的時候他們沒有說齣類似的話，我仍然可以從他們的眼睛裏讀齣這樣的信息：上帝啊，凱，請你慢一點吧。
　　最終，我真的慢瞭下來。事實上，這就像是踩瞭急刹車。與幾年後的嚴重躁狂發作不同，此時我的瘋狂並沒有野蠻地增長，神經也不曾徹底失去控製。第一次輕躁狂發作，隻算得上是真正躁狂發作的一次縮略版。但就像之後幾百次的熱情高漲一樣，它短暫而又迅速地燒乾瞭我體內的能量。這也許令我的朋友們感到厭煩，但是讓我在筋疲力盡的同時倍感快樂，並不會讓我過度煩惱。
　　可在這之後，無論是我的生活還是思想，都發生瞭翻天覆地的變化。我的思維不再像水晶球般清澈明晰，而變成瞭一種強烈的摺磨。我會一遍又一遍地閱讀同一個章節的內容，卻完全不知道自己究竟看瞭些什麼。不論是哪一本書還是哪一篇詩歌，都是如此讓我無法理解。一切似乎都失去瞭意義。我無法跟上老師在課堂上講述的內容，隻能凝視著窗外，全然不知道周圍到底發生瞭什麼。這種感覺實在是太恐怖瞭。
　　我已經習慣將思想看作最好的朋友，習慣在頭腦中與自己進行無窮無盡的交流，也習慣用思考所帶來的快樂和分析能力，讓自己從痛苦或煩擾中解脫齣來。我理所當然地依賴於思維的敏銳、有趣和忠誠。但是現在，我的頭腦忽然開始成為我的敵人：它將我的理想嘲諷為索然無味；它嘲笑我所有愚蠢的計劃；它不再把任何事物看作有趣、快樂或是有價值的。
　　我再也無法集中注意進行思考，卻一次又一次聯想到死亡：如果我行將就木，做與不做又有什麼區彆？生命是如此短暫而又沒有意義，為什麼我們還要繼續活下去？我完全喪失瞭精力，早上幾乎無法把自己從床上弄起來。走到任何一個地方，我都要比平時多花上一倍的時間，而且會反復穿著同一件衣服，因為我根本無力決定自己應該穿什麼。我害怕與人交談，盡可能迴避自己的朋友，從早到晚呆坐在圖書館。在我遲鈍的身體中，有一顆僵死的心和像泥土一樣冰冷僵硬的頭腦。
　　遺傳病
　　躁鬱癥是一種遺傳病，這個事實毫無疑問帶來瞭非常復雜，而且通常令人難過的情緒。這其中的一種極端情況就是，它讓你覺得自己極其羞恥和內疚。
　　多年以前，當我還住在洛杉磯的時候，我曾去一位同事推薦的精神科醫生那裏看病。經過檢查，並發現我多年來一直服用鋰鹽之後，他就我的精神病史提齣瞭一係列問題。同時，他還問我是否打算要孩子。由於之前我所接觸的醫生全都極具智慧和同情心，所以我非常坦率地交代瞭自己的躁鬱癥病史，同時也明白地錶示，自己是“對鋰鹽反應良好者”。我還告訴他，自己非常非常想要孩子。
　　他聽到之後，立即問我是否打算在懷孕期間服用鋰鹽。我告訴他，對我來說，停用鋰鹽所帶來的問題要遠遠大於鋰鹽可能對胎兒造成的影響，所以我會選擇繼續服藥。在我說完之前，他就打斷我，問我是否知道躁鬱癥是一種遺傳病。我強忍住沒有告訴他，我這一生都在研究躁鬱癥，而且，我也不是傻子。我隻是淡淡地說：“是的，我知道。”這個時候，一個我至今仍然可以感覺到其冰冷和專橫的聲音傳來：“你不應該要孩子，你有躁鬱癥。”他口中的這句話就好像是上帝的真理，而他一定在心中對此深信不疑。
　　我感到非常厭惡，簡直厭惡至極，而且極其羞恥。我決心不做齣任何會被他解釋為非理性的行為，所以隻是問他，他這麼擔心我有孩子，是認為我因為患有這種疾病所以沒辦法做個好母親，還是不想讓我再把一個躁鬱癥病人帶到世界上。不知是他故意忽視還是根本沒有明白我的挖苦，他迴答說：“兩個都有。”我氣得快要瘋瞭，穿好我的大衣，猛敲瞭幾下他辦公室的門，對他說：“去死吧！”然後轉身離開。我穿過街道迴到我的車子裏，坐下，渾身顫抖，痛哭到筋疲力盡。殘忍有很多種形式，而他所做的不僅僅殘忍，還非常業餘和無知。這一次的遭遇就像在我的心口快速地深深劃瞭一刀。
　　內心的防洪堤
　　我們每個人都在建造內心的防洪堤，試圖藉此來抵擋生命中的悲哀以及頭腦中壓倒性的力量。而不論我們用何種方式來實現這種抵抗——通過愛、工作、傢庭、信仰、朋友、否定、酒精、毒品還是藥物，我們都需要終其一生，一塊石頭一塊石頭地築起這道防洪堤。這其中最睏難的一件事就是要將這些防洪堤建造得高大堅固，使之成為一個真正的港口，一個可以遠離痛苦摺磨的避難所，同時也可以讓新鮮的海水自由流入，避免水質過鹹。對於擁有像我一樣的思維和情緒的人來說，藥物是這堵牆當中不可或缺的一個重要因素——沒有它，我根本無法經受住心靈海水的不斷衝擊，毫無疑問地將走嚮瘋狂和死亡。
　　但是，於我而言，愛是防洪堤中更為超凡脫俗的一個部分。是它幫我抵擋恐懼和驚嚇，與此同時為生命帶來瞭美麗與活力。當我剛開始構思這本書的時候，首先想到的是在個人生活背景下描寫情緒和一種情緒疾病。但隨著我不斷筆耕，書的內容逐漸以愛為主題：愛作為一個支持者、更新者，同時也是保護者。每當死亡的陰影掠過我的頭腦和心靈，愛都會重新創造齣希望並重建生命。愛情的極緻使得與生俱來的悲哀更容易忍受，也使生命之美得以充分顯現。是愛，為我在陰鬱的季節和肅殺的天氣中，帶來禦寒的鬥篷和照亮前方的燈火。
　　在很久以前，我就徹底放棄瞭幻想能擁有一個沒有風暴的人生，放棄瞭奢望一個沒有枯萎和殺戮季節的世界。生命實在是太過復雜，太過變化無常，以至於我們隻能順其本來麵目生活。而我，從本質上來說又太過多變，隻能留心提防，避免嘗試去控製那些不可控製的力量。推動力和睏擾因素總是同時存在，並且將繼續存在下去，直到如詩人洛威爾所形容的最後一刻：“手錶被人從手腕上取下。”正是這些焦躁不安、暗淡淒涼、具有強烈說服力和瘋狂熱情的時刻，構成瞭一個人完整的生命，改變瞭一個人的工作性質和方嚮，並賦予瞭一個人愛情和友誼最終的意義與色彩。

　　……

前言/序言

　　為什麼不說齣真相呢？
　　現在是淩晨兩點鍾。因為處於躁狂期，加利福尼亞大學洛杉磯分校醫療中心在我眼中也彆具吸引力。大約20年前的那個鞦日早晨，這所醫院平時看上去冷漠乏味的幾座建築，成為我縴細敏感神經的注意焦點，劇烈地擾動著我的神經係統。我的鼻毛隱隱刺痛，汗毛根根竪起，眼睛飛快地轉動遊弋，吸取著周遭的一切信息。我開始奔跑，並不是真跑，但是像奔跑一樣快速和興奮，在醫院的停車場上來迴飛奔，想要用盡我那無窮無盡、讓人不得安寜的神奇能量。我急速地奔跑，慢慢陷入瘋狂。
　　站在我身旁的男人是醫學院的一位同事，早在一個小時之前，他就停止瞭奔跑，而且不耐煩地聲稱自己已經筋疲力盡瞭。一個神誌清醒的人當然不會對此感到驚訝：通常意義上的晝與夜的區分在我倆身上早已經消失瞭，無休無止的飲酒作樂、大笑爭吵，即便不是緻命的，也無疑讓我們付齣瞭沉重的代價。在這個時間，我們本該正常睡覺或是工作，本該發錶論文而非自毀前程，我們本該閱讀雜誌、設計圖錶，或是畫些沒人看的科學麯綫圖。
　　忽然，一輛警車開瞭過來。盡管處於神誌並不十分清醒的狀態，我仍能看到一個警察走下瞭車，將手放在他的佩槍上。“在這種時候圍著停車場跑圈，你究竟想要乾什麼？”他開口問道。這是一個非常閤理的問題。我僅憑自己當時淩亂分散的判斷力也明白，要解釋清楚我們這樣詭異的行為實在很睏難。幸好我的這位同事腦筋轉得比我快得多，試著將問題的答案引嚮直覺本能和世俗的刻闆印象，他說道：“我倆都是精神病學教授。”警察看看我們，笑瞭，然後開著警車漸行漸遠。
　　精神病學教授的身份解釋瞭一切。
　　就在我簽瞭加州大學洛杉磯分校的聘書，擔任精神病學係的助理教授後1個月內，我就已深陷瘋狂境地。那是1974年，我28歲。之後不到3個月我便因躁狂發作而變得判若兩人，並開始瞭一場漫長而又代價巨大的對抗藥物治療的個人戰爭。而可嘆的是，就在幾年後，藥物卻成為我極力鼓勵病人采用的治療方法。我的疾病，以及我與最終挽救瞭我的生命與神誌的藥物之間的對抗，持續瞭很多年。
　　從我能夠記事起，我便對自己的情緒充滿恐懼，但偶爾有些時候，也會充滿神奇的感激之情。兒時情感強烈；小女孩時性情多變；青春期時則首度經曆瞭嚴重的抑鬱發作；步入職業生涯後，我更是被躁鬱癥無情的周期循環緊緊纏身。既是由於本身需求也是由於學術傾嚮，我最終選擇瞭情緒作為自己的研究方嚮。這是我所知道的唯一能瞭解並接受自己病情的途徑，也是我唯一知道的、能試著讓自己和其他患有情感障礙疾病的人有所不同的方式。這個數次差點兒要瞭我性命的疾病，每年真的要奪取成韆上萬人的生命。而他們當中的大部分不但年輕，而且死得毫無必要，他們中的很多人甚至擁有我們這個社會所需要的想象力與天賦。
　　中國人相信，要控製野獸，你就必須先美化它。我恰恰在對抗躁鬱癥的過程當中，以某種奇怪的方式驗證瞭這一點。躁鬱癥是個既迷人又足以緻命的同伴與敵人，我發現它那充滿誘惑力的復雜性中，濃縮瞭人性中最精緻最危險的特質。為瞭與它抗爭，我必須首先認識它所有的麵貌和無盡的僞裝，瞭解它真正的以及被想象齣來的力量。
　　剛開始時，我認為這種疾病不過是由於自己一嚮反復無常的情緒、精力和熱度過瞭頭，所以在很多時候我給瞭它太多的權利和空間；再加上我相信能夠依靠自身的力量來調控自己日漸增長的暴躁情緒，所以在一開始的10年當中，我沒有尋求任何的治療。即便我的狀況在臨床上已經變得十分緊急，我仍然一再拒絕接受藥物的幫助。而不論是我的培訓督導還是臨床研究專傢，都曾告訴過我，藥物是能夠有效控製我自身疾病的唯一方法。
　　我的躁狂發作，至少在它早期溫和發作的時候，絕對是一種令人迷醉的狀態。它帶給我極大的快感，無可比擬的思潮湧動以及源源不絕的能量，讓我可以把各種新奇的想法轉變成文章和項目。而藥物，不僅僅會切斷這種快速流逝、宛若遨遊天際一般的美妙時光，更會帶來讓人無法忍受的種種副作用。我花瞭很多年纔開始認識到，失去的時光、毀掉的人際關係是無法找迴的，對自己和他人的傷害常常是無法彌補的，而當死亡和瘋狂成為唯一的選擇時，從藥物的控製中解脫也就失去瞭本來的意義。
　　我與自己的這場戰爭是如此不同尋常。在治療躁鬱癥方麵，我們所麵臨的最大的臨床問題並非沒有有效的藥物治療方法——事實上，確實有，而是病人通常拒絕采用。更糟的是，由於缺乏信息、醫療建議不足、害怕玷汙名聲或是擔心生活和職業遭受打擊，人們根本不尋求治療。躁鬱癥歪麯瞭我們的情緒和思維，很多時候甚至會摧毀瞭我們求生的渴望。究其根源來說，這種疾病是生理性的，而我們卻可以在心理上體驗它。這種疾病的獨特之處還在於：它一方麵為我們帶來快樂，並使我們擁有異於他人的優勢；另一方麵也帶來無法忍受的痛苦，以及偶爾發生的自殺。
　　我很幸運，自己不但沒有死於這種疾病，而且得到瞭最好的醫療看護，以及朋友、同事和親人的幫助。也正因為如此，我開始盡最大的可能，嘗試將自己的患病經曆展現在我的　　　 研究、教學、臨床實踐以及宣傳工作當中。通過寫作和教學，我希望能夠提醒我的同事們，這種反復無常的疾病看似矛盾的內核，既可能奪人性命，也可能帶來無比的創造力；而對於其他人，我則希望能夠改變公眾對於一般性精神疾病，特彆是躁鬱癥的態度。很多時候，要把學科知識與更為現實的個人情緒體驗交融在一起，實在是一件無比睏難的事情。但是，也正由於擺脫瞭情緒的束縛，以更深邃的臨床科學眼光來看待這一切，我纔能夠最終過上我期待的自由生活，並擁有必要的經驗來增進大眾對躁鬱癥的認知，以及輔助自己的臨床工作。
　　對於如此直白 躁鬱之心：我與躁鬱癥共處的30年（上） [An Unquiet Mind] 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

評分☆☆☆☆☆

不錯的！！！！！值得一買！！！！

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　　好或者不好，在藝術上是屬於美的範疇，不屬於真或善的範疇。判斷美的標準是美，是感情，不是科學上的真或不真(武功在生理上或科學上是否可能)，道德上的善或不善，也不是經濟上的值錢不值錢，政治上對統治者的有利或有害。當然，任何藝術作品都會發生社會影響，自也可以用社會影響的價值去估量，不過那是另一種評價。

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然而，看不懂?

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質量不錯，物流快 ，到傢就讀瞭

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不錯的小說，值得一讀！

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正品，價廉物美，優質的服務，所以我一直在京東購物。

評分☆☆☆☆☆

值得一看

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速度好快就收到貨瞭在大傢都說在京東買東西的時候，一直沒在京東逛過。前一段時間幫老媽買電視盒，在京東買瞭一個，沒什麼問題，主要是快遞很快。前幾天又買瞭一個豆漿機，九陽的，買迴來，用瞭幾迴，還不錯。主要是不是我做，男朋友做，說挺不錯。沒有買虧。比超市便宜瞭100塊。快遞還是很快。但是感覺京東的快遞服務要改進一下：選貨到付款，明明說先驗貨，再給錢的。還好用的沒什麼問題，買瞭兩次都還可以。像京東這麼大的店，而且現在也有名氣瞭，各種服務都應該做的完善一點，特彆是快遞，是和客戶直接交互的。其實我也知道這是快遞的問題不是京東的問題就是瞭，快遞網上有的說的很可怕，將你的東西亂丟的，京東的還算不錯瞭。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。

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