坐式排球运动 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《坐式排球运动》作者结合自己多年在坐式排球运动领域的训练和比赛经验，详细、系统地介绍了坐式排球运动的历史与发展、基本技战术、训练与比赛方法、运动员选材、竞赛规则等内容，书中较好地结合了作者在国家队多年的训练与带队比赛经验心得。

作者简介

　　马冬梅，女，回族，教授，中共党员，生于1965年12月14日，l988年毕业于西北师范大学。毕业至今从教于天水师范学院体育学院，现担任院党总支副书记。2008年先后兼任甘肃省坐式排球队主教练、国家坐式排球队教练员。2008年带领国家女子坐式排球队参加北京残奥会，荣获冠军。任职至今曾多次被甘肃省政府、省总工会、省妇联、天水市委、市政府及天水师范学院授予“先进个人”、“五一”劳动奖章、“三八”红旗手、“科技领军人才”、“优秀教练员”、“优秀教师”等多项荣誉称号。

目录

序
第一章 坐式排球运动的起源与发展
第一节 坐式排球运动的起源
第二节 坐式排球运动世界发展概况
第三节 坐式排球运动在中国的现状和发展趋势
第四节 促进我国坐式排球运动的发展途径

第二章 坐式排球运动的作用与特点
第一节 坐式排球运动的作用
第二节 坐式排球运动的主要特点

第三章 坐式排球的竞赛方法和特殊规则
第一节 坐式排球竞赛方法
第二节 坐式排球的特殊规则

第四章 坐式排球的基本技术
第一节 准备姿势
第二节 移动
第三节 发球
第四节 传球
第五节 垫球
第六节 扣球
第七节 拦网

第五章 坐式排球的基本战术
第一节 坐式排球的战术概念和分类
第二节 坐式排球的阵容配备及位置交换
第三节 坐式排球的基本进攻战术
第四节 坐式排球的基本防守战术

第六章 坐式排球基本技术练习方法
第一节 准备活动
第二节 准备姿势与移动的训练方法
第三节 传球、垫球的训练方法
第四节 发球、扣球、拦网的训练方法
第五节 各项基本技术错误动作的纠正方法

第七章 坐式排球战术练习方法
第一节 进攻战术练习方法
第二节 防守、保护战术练习方法
第三节 坐式排球训练中应注意的一些问题

第八章 专项身体训练和心理训练
第一节 专项身体训练的基本原理和原则
第二节 基本专项身体素质训练方法
第三节 特殊专项体能训练原理与方法
第四节 心理训练

第九章 坐式排球运动员的选材
第一节 如何选拔坐式排球运动员
第二节 坐式排球特殊选材要求分析

第十章 坐式排球竞赛与裁判工作
第一节 坐式排球竞赛工作
第二节 坐式排球竞赛的裁判工作

第十一章 坐式排球训练与管理
第一节 坐式排球训练的任务、方法及要求
第二节 坐式排球训练计划的制定
第三节 坐式排球运动队的管理
第四节 比赛的指导
附录一：坐式排球比赛国内外各大赛事比赛成绩
附录二：主要参考文献
后记

精彩书摘

　　坐式排球比赛中，对拦网技术的运用同样非常注重。尽管由于不能借助腿脚的弹跳，只能通过快速移动后的“坐姿”，运用手臂的绝对长度来拦网，但在比赛的实战中，人盯人拦网、手臂连续伸直拦网、单手拦网、半屈肘后伸臂拦网、双人拦网和集体拦网等拦网技术都有运用。坐式排球比赛中队员可以直接拦击对方的发球，使拦网技术在比赛中运用得更多。
　　一、拦网的作用
　　拦网是排球比赛攻防战术中第一道防线，同时也是第一道进攻线。排球比赛中，在网口上出现激烈而精彩的争夺场面，是扣球与拦网这一对矛盾对抗的展现。
　　坐式排球比赛中，如果缺少有效的拦网，后排的防守将是非常困难的。有效的拦网，不仅可以将对方的扣球拦回、拦起，减轻后排防守压力，而且可以直接将球拦死，成为得分的重要手段。
　　有效的拦网，能干扰和破坏对方进攻战术的组织，削弱和动摇对方进攻的信心，给对方造成心理上的压力。规则允许的直接拦发球而得分的有效拦网，在一定程度上打击了对方发球队员的自信心，使对方或发球时发出无威胁的“保险球”、“菜球”或发球失误增多。
　　二、坐式排球的拦网特点
　　在健全人排球和残疾人坐式排球运动的各项基本技术中，拦网都是一项兼防守与得分的重要基本技术，都是防反的第一道防线同时也是得分的重要手段。坐式排球规则规定的允许拦发球，使拦网这项技术在坐式排球比赛中显得更为重要。
　　坐式排球拦网技术动作中队员下肢的摆放位置很重要。虽然拦网时队员的上体动作与健全人基本类似，但每个队员的下肢有着不同的摆放方法。不同伤残等级有着各自不同的情况：如小儿麻痹后遗症的队员，都有双腿，但肌力不同；后天被截肢的队员有的只剩一条腿，有的双腿都没有……这使得拦网时下肢摆放方式有着各自的特点；如双腿在体前平放、在体前交叉或摆放在体侧等。作为教练员应针对每位队员移动的习惯和便捷等具体情况，让他（她）们将下肢摆放在适合的位置，还要不能影响集体拦网的其他队员。规则规定，下肢的摆放还不能影响对方队员进攻。
　　此外，为了有效完成拦网，有的队员常常使用单手拦网，这是健全人排球中少见的。健全人跳起后用双手拦网对保持身体平衡有一定作用，坐式排球队员靠双手支撑快速移动后，用一只手支撑身体保持平衡，用另一只手完成拦网动作，是经常出现的。在无法移动到位时，可用单手进行拦网作为补救。
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前言/序言

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