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养生豆浆·米糊·五谷汁·蔬果汁大全（超值全彩白金版）

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宁微言 著

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发表于2024-11-05

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图书介绍

出版社： 中国华侨出版社
ISBN：9787511337870
版次：1
商品编码：11298555
包装：精装
开本：16开
出版时间：2013-07-01
页数：440

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图书描述

内容简介

　　俗话说“药补一堆不如豆浆一杯”，作为日常饮品，豆浆深受中国百姓的青睐。它含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、烟酸、铁、钙等营养物质，有平补肝肾、防老抗癌、美容润肤、增强免疫力的功效，是一种老少皆宜的营养和保健食品。米糊：加入各种谷类和营养物质的米糊，含有丰富的营养，容易被人体消化吸收，可迅速为人体提供能量，能较好的发挥保健作用，并且口感独特，可让浓郁的米香充分释放，增进感官享受，促进食欲。五谷汁：豆、稻、黍、稷、麦，是最朴素自然、营养价值极高的传统食品。五谷杂粮制成汁饮用，在养颜美容、增强活力、排除毒素、健脑益智等方面有着十分明显的作用，能满足营养均衡搭配、合理膳食的综合需要。蔬果汁：用各种新鲜、自然的蔬菜水果打造出来的营养饮品，不仅可以解渴、提神，还有着保健、食疗、美容等多种功效。蔬果汁中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪等，合理均匀地饮用，可以维持身体的正常运转，促进新陈代谢，提高抵抗力。

目录

第一篇豆浆

补益保健豆浆

健脾和胃

西米山药豆浆2

糯米黄米豆浆3

黄米红枣豆浆3

红枣高粱豆浆4

红薯山药豆浆4

高粱红豆豆浆5

桂圆红枣豆浆5

杏仁芡实薏米豆浆6

糯米红枣豆浆6

红薯青豆豆浆7

桂圆山药豆浆7

薏米红豆浆8

薏米山药豆浆8

……

第二篇米糊

第三篇五谷汁

第四篇果汁·蔬菜汁·蔬果汁

前言/序言


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用户评价

评分☆☆☆☆☆

还可以用来翻翻换花样！

评分☆☆☆☆☆

这本书 总之我喜欢 还是蛮方便的

评分☆☆☆☆☆

喜欢

评分☆☆☆☆☆

不错不错啦还要多少啊

评分☆☆☆☆☆

刚买了一个破壁机，买这个书，刚好学学怎么样去打东西

评分☆☆☆☆☆

果蔬汁，制作简便，口味多样，图书插图精致。

评分☆☆☆☆☆

非常好的东西，吃起来很满意

评分☆☆☆☆☆

养生必备 书上面有各种各样豆浆、果汁的做法 很实用 非常好

评分☆☆☆☆☆

不错，每天一杯身体健康

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