養生豆漿·米糊·五榖汁·蔬果汁大全（超值全彩白金版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　俗話說“藥補一堆不如豆漿一杯”，作為日常飲品，豆漿深受中國百姓的青睞。它含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素、煙酸、鐵、鈣等營養物質，有平補肝腎、防老抗癌、美容潤膚、增強免疫力的功效，是一種老少皆宜的營養和保健食品。米糊：加入各種榖類和營養物質的米糊，含有豐富的營養，容易被人體消化吸收，可迅速為人體提供能量，能較好的發揮保健作用，並且口感獨特，可讓濃鬱的米香充分釋放，增進感官享受，促進食欲。五榖汁：豆、稻、黍、稷、麥，是最樸素自然、營養價值極高的傳統食品。五榖雜糧製成汁飲用，在養顔美容、增強活力、排除毒素、健腦益智等方麵有著十分明顯的作用，能滿足營養均衡搭配、閤理膳食的綜閤需要。蔬果汁：用各種新鮮、自然的蔬菜水果打造齣來的營養飲品，不僅可以解渴、提神，還有著保健、食療、美容等多種功效。蔬果汁中含有大量的蛋白質、維生素、膳食縴維、脂肪等，閤理均勻地飲用，可以維持身體的正常運轉，促進新陳代謝，提高抵抗力。

目錄

第一篇豆漿

補益保健豆漿

健脾和胃

西米山藥豆漿2

糯米黃米豆漿3

黃米紅棗豆漿3

紅棗高粱豆漿4

紅薯山藥豆漿4

高粱紅豆豆漿5

桂圓紅棗豆漿5

杏仁芡實薏米豆漿6

糯米紅棗豆漿6

紅薯青豆豆漿7

桂圓山藥豆漿7

薏米紅豆漿8

薏米山藥豆漿8

……

第二篇米糊

第三篇五榖汁

第四篇果汁·蔬菜汁·蔬果汁

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

好評！內容挺多的，就是傢裏沒有那麼多食材做不瞭。沒有我想做的！

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非常實用的書籍！多多學習一下！

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評分☆☆☆☆☆

很有用的書

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