讓婚姻更美滿的真愛法則 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　人們真正要得到的是真感情和好婚姻。這種關係是雙方獨立做選擇的結果。傾聽和接受你的配偶，無條件地愛對方。我們想要控製彆人。包括我們的配偶，隻是因為我們空虛憂慮，而且我們相信控製彆人，自己就會安全，就會少一些無助。事實上。我們可以選擇換個角度看這個世界，給生活帶去真愛。真正的能力是改變自己的感覺和行為。而不是控製彆人。
　　人們離婚是因為得不到真愛，不想忍受沒有真愛的婚姻生活。人們離婚是因為“假愛”不能永遠帶給自己幸福，人們感覺被欺騙瞭。
　　堅持對所有的人開誠布公，創造彆人愛你和你愛彆人機會。

內容簡介

　　《讓婚姻更美滿的真愛法則》作者談到瞭真愛在生活中的重要作用。真愛讓我們能有一種刻骨銘心並持久的幸福感，讓我們能與周圍的人産生一段浪漫而富有激情的戀情。婚姻是種特彆的關係，我們需要談論更多屬於婚姻本身的問題。結婚前，我們不瞭解婚姻，我們還需要學習很多有關婚姻的知識。《讓婚姻更美滿的真愛法則》共分八章讓你瞭解和全麵解讀在婚姻中的一些棘手問題。

作者簡介

格雷格?拜爾，美國人，生於1952年，醫學博士。現為作傢、教師、公眾演講者以及人際關係專傢。他曾經是一位非常成功的眼科醫生，受到人們的尊敬和愛戴，他覺得生活中的一切都是那麼的美好。但是後來他的生活發生瞭變化，他開始覺得空虛、睏惑和恐懼，並逐步發展成瞭癮君子。他從痛苦的深淵裏走瞭齣來，開始尋找缺失的人間真情。他曾經1400多次在廣播、電視和其他活動中發錶言論，主題是無條件的愛---真愛。他與妻子及7個孩子住在美國的喬治亞州。 美國流行心理學《真愛》係列16本暢銷書作者，1500檔情感關係媒體欄目最知名的演講傢，職場心理學大師，國際知名人際關係管理專傢、美國首席婚戀情感問題專傢導師，美國多傢著名時尚雜誌、婚戀媒體專欄作傢和撰稿人。曆經整整7年的時間，所作的《真愛reallove》一經齣版，立刻轟動世界，該書被翻譯成8種語言，暢銷全球，並被美國青年男女公認為走嚮和諧職場人際關係，保持美滿婚姻傢庭關係的唯一權威指南。多年來，在世界各大城市主持“親密關係研討班”，創辦的“真愛教練realcoaching”和“真愛迴答realanswer”等課目，為各個年齡層次的企業傢提供如何建立“真愛領導力”以及為經營傢庭實現美滿婚姻提供極有益的心理自助技巧。尤其是“真愛的領導力”作為一種新的領導風格，為企業的管理文化注入瞭新的血液，這種理念很快受到許多世界頂級的企業傢推崇。

目錄

第一章 重大的秘密 婚姻齣現問題的真正原因
我們的感覺和錶現與配偶無關
真愛是婚姻美滿的本質
我們用“假愛”彌補真愛
沒有真愛，我們就會使用“獲取行為”和“保護行為”
“獲取行為”和“保護行為”的破壞性
練習

第二章 成功婚姻的第一步 感性在理智的指引之下
減少我們行為的神秘感
瞭解“獲取行為”和“保護行為”後，我們可以改變對
他人的態度
減少我們的負罪感
剋服試圖改變他人的矛盾
確定我們的需求後，改變自己
期望的規則
練習

第三章 采取行動 找到並分享真愛
滿臉長疣的國王和智者的傳說
怎樣認識並找到真愛
對你的配偶開誠布公
除瞭你的配偶外，你需要對他人開誠布公
真愛的力量
分享真愛
愛的行動
練習

第四章 怎樣減少婚姻戰爭
認識到減少爭吵是為瞭擁有真愛
傾聽
不要在生氣的時候隨意說話
開誠布公
真實地認識對方
知道自己到底要什麼
記住選擇的規則
你和對方如何一起得到你們想要的東西
拒絕爭吵
其他導緻爭吵的原因
練習

第五章 唯一的聯閤 婚姻在哪裏不同於其他關係
期望對婚姻有緻命的傷害
婚姻的宗旨
練習

第六章 産生效果 要求和贊同的力量
真愛是最重要的事情
詢問但不要強求
做齣清楚和明確的要求
傾聽和接受
如有需要，調整你的要求
拒絕
同意和期望
達成共識
練習

第七章 大膽麵對 耐心恰當地指齣對方的錯誤
為什麼你要跟對方坦誠你對對方的真實看法
什麼時候指齣他的錯誤
什麼時候不要跟對方說其所犯的錯誤
怎樣告訴對方他的真實情況
當對方跟你開誠布公時
練習

第八章 創痛和興奮 婚姻中的性生活
性愛是“假愛”的一種錶現
婚姻中的性愛生活
美好的性生活技巧
解決有關性愛的爭吵
不忠誠
練習

第九章 徹底結束 離婚
理解離婚這件事
避免離婚
做齣離婚的決定
如何應對對方離婚的想法
談談你離婚的事
最終的離婚
離婚後
練習
尾聲

精彩書摘

　　第一章重大的秘密婚姻齣現問題的真正原因
　　美滿而持久的婚姻的秘訣是什麼？應該怎樣來提升自己的婚姻質量？因為婚姻是兩人獨立抉擇的自然結果，隻有當我們理解個人行為的本質和原因後，探討婚姻關係纔顯得有意義。在前兩章中，我們將探討為什麼自己會有如此行為錶現以及我們能對這些行為錶現做些什麼。然後我們會討論，為創造一段甜蜜而相親相愛的婚姻，需要做的特彆的事情。首先讓我們看看馬剋和蘇珊夫婦之間的關係。
　　一天，馬剋工作到很晚。他迴到傢後看到前門邊上的那堵牆上被濺上瞭番茄醬，於是他氣衝衝地衝進廚房，對正在忙著整理水槽的蘇珊說到：“外麵的牆怎麼會這麼髒？”
　　蘇珊不耐煩地看著他，並生氣地說：“我希望你能有點用處，你為什麼不自己把牆清理乾淨？”
　　馬剋被激怒瞭，反駁到：“拜托，我隻是問一下而已。”於是他不高興地走齣瞭傢，他對妻子的脾氣很是不滿。為避免吵架，那天他們整晚都沒說話。
　　第二天，馬剋瞭解到瞭當天發生的事。下班後，蘇珊把孩子接迴瞭傢，她們比馬剋早到傢一會兒。一個孩子端著一盤菜被絆倒瞭，把油漬和番茄醬弄得到處都是。蘇珊擦好地闆，正要去清理牆麵的時候，馬剋迴來瞭。她那天非常纍，處理瞭很多雜事，所以受不瞭馬剋迴到傢後的責怪式的提問。我們的感覺和錶現與配偶無關我們都有這樣的經曆。如果約會中對方遲到，或者沒有按自己要求他做的事情，或者沒給自己足夠的關心，我們往往會變得易怒，或者不理睬對方，或者直接錶現齣不高興。我們都認為自己的這些反應是對方造成的，就像蘇珊和馬剋認為的那樣。蘇珊認為自己的怒火是馬剋引起的。她認為，如果不是馬剋質問她牆上的番茄醬是怎麼迴事，她就不會生氣。而馬剋認為，如果蘇珊不那麼凶地對他說話，他就不會生氣，也不會不理她。
　　我們自問到，當對方說瞭一些不通過大腦、一點都不考慮我們感受的話時，自己還能有什麼反應？所以，我們想當然地把自己的感覺和錶現歸咎於對方，但其實我們不能責怪對方。除非認識到這一點，否則我們會繼續對人頤指氣使，隨時錶現齣自己的不好情緒，最終是斷送瞭自己的婚姻和幸福。
　　設想一下你已經50歲瞭，60多磅重，這些年都沒認真鍛煉過。雖然你的膽固醇和血脂很高，每天早上你還吃半磅的鹹肉。你有高血壓，但是不吃降壓藥。即使醫生告訴你吸煙會緻死，但你還是每天抽兩包煙。而且，你的父母都是在40歲之前死於心髒病。
　　一天，你和我去雜貨商場買東西，迴傢的時候，我堅持讓你把重的幾袋拎迴傢。你不同意，但是我不由分說地把一袋放到你手裏。當你走到門前的颱階時，你摔倒瞭，因為心髒病突發。
　　是我引起你心髒病的？這看上去貌似是個閤理的解釋。畢竟，如果我不堅持讓你拿重物，你可能不會突發心髒病。是我造成你的心髒病的說法未必也太可笑瞭吧。你的心髒病是因為你的超重、飲食、吸煙、基因、高膽固醇和缺少鍛煉造成的，所有這些都與我無關，我隻是你心髒病突發的導火索而已。
　　同樣，雖然對方隨時都可能影響我們的心情，但是這種影響很小。如果我們因對方的一些言行而生氣或者感覺受傷的話，這其中肯定還有很多其他跟對方無關的原因。很多時候，我們的反應是針對一生的事件和感覺，而不是針對當下對方做瞭什麼，或沒做什麼。事實上，如果我們心理不健康，對方不用做什麼讓我們不高興的事，我們就會不高興的。
　　我們的感覺跟他人無關。如果理解瞭這一點，我們的婚姻會有較大的改變。我們怎麼會對一個不是我們壞情緒的源頭的人發火呢？
　　那麼什麼纔是壞情緒産生的真正原因呢？就像年紀、體重、缺少運動、基因和其他因素導緻心髒病一樣，什麼纔是真正引發壞情緒和怎樣與配偶相處和諧的深層原因呢？真愛是婚姻美滿的本質真愛是帶給人們愉悅心情和幸福感覺的最重要的因素。真愛讓我們不考慮自己的所得並關心彆人的幸福，也讓彆人無條件地關心自己的幸福。有瞭真愛，當我們犯瞭一些小錯誤，當我們沒有如其所願，甚至當我們妨礙彆人時，彆人也不會失望和生氣。
　　我所說的“幸福”並不指金錢、性愛、能力和他人由於被滿足而給予的贊揚帶來的短暫和錶麵的愉悅感，也不指避免瞭短暫的爭吵和災難而産生的短暫的滿足感。真正的幸福並不是高興的感覺或者指使彆人獲得的滿足感，而是一種深刻而持久的平靜感和成就感，它能提升我們的靈魂，使靈魂得到徹底的滿足。這種幸福感能在艱難睏苦中存在和加強。真正的幸福是我們存在的全部理由，隻有找到真愛並給予自己的真愛時，我們纔能得到真正的幸福。擁有真愛，任何事都微不足道；缺失真愛，任何事都差強人意。
　　可悲的是，很少有人得到或者給予真愛，不僅僅在婚姻中，而在整個人生中。我們小時候就發現，當我們不和姐妹吵架，不在車裏大吵大鬧，成績優異，乖巧閤作時，父母和周圍的人就會對我們微笑，摸摸我們的頭，和藹地跟我們講話。通過他們的語言和行為，我們知道怎麼做纔是好男孩和好女孩的錶現。
　　但是，如果我們真的和姐妹吵架，在車裏大吵大鬧，成績一塌糊塗，把泥土帶到客廳裏，把乾淨的地毯弄髒，這樣會發生什麼事呢？彆人還會對我們微笑，或者講一些體貼和關愛的話嗎？不會。相反，他們會皺皺眉頭，失望地嘆氣，用很重的語氣說話。就像當我們有正麵的行為告訴我們他們愛我們一樣，這些負麵的行為也說明他們不愛我們。雖然彆人這麼做都是無意識的，但是他們還是傳遞給我們這樣一種可怕的信息：“你錶現良好，我就愛你。你錶現不好，我就不會愛你，或者我肯定不會像你做的好那麼愛你瞭。”有條件的愛帶給我們的是短暫的滿足感，但我們的靈魂還很空虛。當有人真正關心自己幸福的時候，我們感覺跟他很親密，自己已經融入瞭他的生活。那時，我們就不會感覺孤單。每次無條件的認同就好像一根綫一樣把我們和對方連在一起，這些綫為我們編織瞭一種強大的聯係，帶給我們真實而持久的幸福。隻有真愛能夠帶給我們真正的幸福。此外，隻要感受到一人的真愛，我們就感覺和世界都有緊密的聯係。我們就會瞭解到，人類很友善，而人隻是渺小的一部分。
　　缺失真愛，我們隻感覺到空虛和孤單，而這是我們最恐懼的事情。在和配偶吵架和冷戰時的不良感覺是由於生活中長久缺少真愛，而不是對方的行為引起的。這就像心髒病突發其實是由於很多長期積纍的因素，而不隻是一些緊張的時刻。任何時候，你的反應都是針對對方的愛，以前的和現在的，而不是針對當下這個人的。
　　在你能真正理解我們生活中真愛産生的效果前，你需要真實地感受真愛。沒有真愛的經曆，認識就不會深刻。這好比不去嘗草莓的味道而試圖去嘗試理解草莓。讀讀下麵幾段，如果可能的話，在一個不受打擾的地方閱讀，這樣你可以在閱讀的過程中想象和感覺這種真愛的過程。
　　有一天你運氣很差，不少人因你犯錯誤而指責你，或是你的工作沒有完成，對此你既不滿意又很氣憤，而此時你的電腦又壞瞭，你的車在前兩個月已經修三次瞭。那天你氣的要砸牆，然後大叫。
　　在你十分懊惱時，有一對男女走進來，叫你。即使以前你從未見過他們，你也感覺好像跟他們認識很久瞭。這多多少少是因為他們平靜而熱情的招呼，讓你完全信任瞭他們。他們讓你跟他們一起齣去，你毫不猶豫地站起來去瞭。
　　你跟著他們夫婦並肩走瞭一會兒，最後你們拐進一條車道，看到瞭一座漂亮的房子。走過入口的通道，你看到一件明亮的大房間，很多人在那裏聊天。看到你後，一些人走過來跟你打招呼。雖然你從未見過他們，但是你也不焦慮，因為從他們的眼睛和行動中你看到的隻是真誠和無保留的歡迎。
　　……

前言/序言

　　在“真愛”係列叢書中，我談到瞭真愛在生活中的重要作用。真愛讓我們能有一種刻骨銘心並持久的幸福感，讓我們能與周圍的人産生一段浪漫而富有激情的戀情。
　　然而，不可能在一本書中就解決瞭所有的戀愛婚姻問題。因為婚姻是種特彆的關係，我們需要談論更多屬於婚姻本身的問題。結婚前，我們不瞭解婚姻，我們還需要學習很多有關婚姻的知識。在美國有56％的人結婚瞭，但是這其中有一半以上的夫妻最終是以離婚收場。為什麼有這麼高的離婚率，我們要思考以下這些問題：
　　為什麼會有這麼多人離婚？
　　婚姻和其他關係有什麼不同？這種不同對我們而言重要嗎？
　　為什麼有那麼多對夫妻，當初相愛並結婚，而最終要離婚？
　　當配偶生氣、要求苛刻或不理睬我們的時候，我們應該怎樣做？
　　夫妻之間為什麼會說一些很傷感的話，一次又一次？
　　夫妻怎樣公平分擔傢庭事務？
　　怎樣解決夫妻對性愛、孩子及其他事情的分歧？
　　夫妻之間的感情已經有所破裂，還有可能找到我們期望的持久的愛情和真正的幸福嗎？怎樣減少爭吵？
　　在《真愛婚姻》中，我們將為你解答這些棘手的問題。
　　格雷格·拜爾
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