編輯推薦
1.解開情緒的密碼,為你提升吸引力……
2.一本自我測試和自我開發的心靈愈療讀本。
內容簡介
《正能量練習題》從一個全新的角度定義瞭正能量,指的是一切予人嚮上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
《正能量練習題》是一本心靈勵誌書。為讀者找到開啓正能量的鑰匙,讓人們樂觀生活,積極改造現狀。
此外,《正能量練習題》也是一本實用的心理輔導手冊,教會讀者如何激發自身的潛能,引爆內在的正能量,讓人們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
作者簡介
莫莫,自由寫作者,作品涉及財經、企管等多方麵內容,作品有《不生氣》《淡定》《修心:做內心強大的自己》《推銷要懂心理學》《銷售口纔大全集》《每天學一點說話藝術》等。
內頁插圖
目錄
第一章
傳遞正嚮能量,擁有給力人生
人生不給力,來點正能量
測試你身上的能量場
搭建自己的氣質能量牆
喚醒潛藏的正能量
為你的能量導航
積攢不同的今天,兌換不一樣的明天
敞開心扉,迎接正能量
第二章
正能量練習(一):完善思維模式
讓思維接收最強的正能量信號
讓正能量成為思維的永恒色
教你做個“明察鞦毫”的思維達人
完善思維模式的讀書之道
勤思考不如會思考
將瞬間變為永恒的記憶法
繪製你的思維導圖
駕馭想象力的訓練
第三章
正能量練習(二):摒除生活陋習
正能量發源地:良好的習慣
酒不離口,醉生夢死不是夢
戒煙不成——“窩囊肺”
自古“暴”君多磨難
避免“大意失荊州”
以理智代替固執
如何擁有更精緻的人生
第四章
正能量練習(三):提高交際效率
你是交際達人嗎
親和力是真實力
發現你的交際潛能
盤點你內心的交際障礙
打造屬於你的氣場
好的交際是說齣來的
第五章
正能量練習(四):打造積極情緒
你是情緒族嗎
麵對陽光,就看不到陰影
如何緩解緊張的情緒
教你不焦慮
憤怒是悔恨的開始,悔恨是憤怒的結束
擺脫恐懼情緒,避免恐怖人生
抑鬱,亦可治愈
怎樣實現情緒的和平過渡
第六章
正能量練習(五):培養樂觀心態
敢於修正自己
“變態族”,誰在左右你的心情
抵製虛榮:切除心靈的腫瘤
戰勝自卑:齣身可以卑微,靈魂一定要高貴
消除自負,不要作繭自縛
扼殺嫉妒,解開塵封心靈的枷鎖
抵製狹隘,笑看人生百態
高壓之下,要有彈性樂觀
第七章
正能量練習(六):練就健康體魄
打一場穩贏不輸的健康保衛戰
運動,正能量的必選題
血型與食品應“對號入座”
健身百項,跑者至尊
亞健康——隱形的殺手
解讀人體24小時
如何應對“胃”機
健康體魄之水動力
避免“過勞死”,培養健康智商
對抗防不勝防的現代病
開車族,為自己的健康上“保險”
第一章
傳遞正嚮能量,擁有給力人生
人生不給力,來點正能量
測試你身上的能量場
搭建自己的氣質能量牆
喚醒潛藏的正能量
為你的能量導航
積攢不同的今天,兌換不一樣的明天
敞開心扉,迎接正能量
第二章
正能量練習(一):完善思維模式
讓思維接收最強的正能量信號
讓正能量成為思維的永恒色
教你做個“明察鞦毫”的思維達人
完善思維模式的讀書之道
勤思考不如會思考
將瞬間變為永恒的記憶法
繪製你的思維導圖
駕馭想象力的訓練
第三章
正能量練習(二):摒除生活陋習
正能量發源地:良好的習慣
酒不離口,醉生夢死不是夢
戒煙不成——“窩囊肺”
自古“暴”君多磨難
避免“大意失荊州”
以理智代替固執
如何擁有更精緻的人生
第四章
正能量練習(三):提高交際效率
你是交際達人嗎
親和力是真實力
發現你的交際潛能
盤點你內心的交際障礙
打造屬於你的氣場
好的交際是說齣來的
第五章
正能量練習(四):打造積極情緒
你是情緒族嗎
麵對陽光,就看不到陰影
如何緩解緊張的情緒
教你不焦慮
憤怒是悔恨的開始,悔恨是憤怒的結束
擺脫恐懼情緒,避免恐怖人生
抑鬱,亦可治愈
怎樣實現情緒的和平過渡
第六章
正能量練習(五):培養樂觀心態
敢於修正自己
“變態族”,誰在左右你的心情
抵製虛榮:切除心靈的腫瘤
戰勝自卑:齣身可以卑微,靈魂一定要高貴
消除自負,不要作繭自縛
扼殺嫉妒,解開塵封心靈的枷鎖
抵製狹隘,笑看人生百態
高壓之下,要有彈性樂觀
第七章
正能量練習(六):練就健康體魄
打一場穩贏不輸的健康保衛戰
運動,正能量的必選題
血型與食品應“對號入座”
健身百項,跑者至尊
亞健康——隱形的殺手
解讀人體24小時
如何應對“胃”機
健康體魄之水動力
避免“過勞死”,培養健康智商
對抗防不勝防的現代病
開車族,為自己的健康上“保險”
第八章
正能量練習(七):戰勝負能量
1%的負能量導緻100%的敗局
揭示你內心的負能量
可以“冥頑”,但不能“不化”
負能量的逆轉
擺脫負能量的心靈瑜伽
第八章
正能量練習(七):戰勝負能量
1%的負能量導緻100%的敗局
揭示你內心的負能量
可以“冥頑”,但不能“不化”
負能量的逆轉
擺脫負能量的心靈瑜伽
……
精彩書摘
正能量是健康的標誌,更是幸福的基礎。
大自然賦予人類最珍貴的禮物,無外乎青春與健康,如果說青春是生命的贊歌,那麼健康無異於生命的樂譜。青春稍縱即逝,這是每個人生命中無法迴避的遺憾;而健康彌足珍貴,這是所有人生命中不容忽視的籌碼。歸根結底,青春與健康都緊緊圍繞著另外一個禮物,即人類賦予自己的最神奇的禮物:正能量。正能量是一個神奇的場,能夠讓青春以另一種形式延續,為青春提供源源不斷的能量,更有益於維護機體的健康,為身心提供充足的養分。
如果你正值青春年少,卻感覺內心滄桑、身心疲憊;
如果你忙得焦頭爛額,卻仍然看不到成功的曙光;
如果你渴望改變現狀,卻苦於找不到閤適的齣路;
如果你常常談笑風生,卻總是受製於內心的孤獨;
如果你嚮往美好人生,卻偏要麵臨現實中的睏惑;
如果你追求積極嚮上,卻總是在消極悲觀中度日;
那麼,你亟需補充正能量。
何為正能量?正能量是指那些正麵的、積極嚮上的動力與情感,如今,所有積極健康的、催人奮進的事情以及情緒,比如樂觀、友善、正義、和諧都被貼上瞭正能量的標簽。生活中宣揚的團結協作、勇於進取的精神,就是正能量的一種體現;佛學中講的八風不動,即麵臨利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂時,情緒都不為所動,這種處變不驚、成熟沉穩的狀態也是正能量的體現。
……
前言/序言
正能量是健康的標誌,更是幸福的基礎。
大自然賦予人類最珍貴的禮物,無外乎青春與健康,如果說青春是生命的贊歌,那麼健康無異於生命的樂譜。青春稍縱即逝,這是每個人生命中無法迴避的遺憾;而健康彌足珍貴,這是所有人生命中不容忽視的籌碼。歸根結底,青春與健康都緊緊圍繞著另外一個禮物,即人類賦予自己的最神奇的禮物:正能量。正能量是一個神奇的場,能夠讓青春以另一種形式延續,為青春提供源源不斷的能量,更有益於維護機體的健康,為身心提供充足的養分。
如果你正值青春年少,卻感覺內心滄桑、身心疲憊;
如果你忙得焦頭爛額,卻仍然看不到成功的曙光;
如果你渴望改變現狀,卻苦於找不到閤適的齣路;
如果你常常談笑風生,卻總是受製於內心的孤獨;
如果你嚮往美好人生,卻偏要麵臨現實中的睏惑;
如果你追求積極嚮上,卻總是在消極悲觀中度日;
那麼,你亟需補充正能量。
何為正能量?正能量是指那些正麵的、積極嚮上的動力與情感,如今,所有積極健康的、催人奮進的事情以及情緒,比如樂觀、友善、正義、和諧都被貼上瞭正能量的標簽。生活中宣揚的團結協作、勇於進取的精神,就是正能量的一種體現;佛學中講的八風不動,即麵臨利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂時,情緒都不為所動,這種處變不驚、成熟沉穩的狀態也是正能量的體現。
……
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