幸福是自己的傑作 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　什麼纔是真正的愛？什麼纔是孩子心理真正需要的？年輕的愛侶們到底在想什麼？夫妻關係中間最大的心理癥結又是什麼？我們夢寐以求的愉快生活，到底應該如何活？人生的意義何在？知名旅美心理學者、心理治療專傢徐浩淵博士，拋棄說教、甩掉枯燥，用30段真實的人與事白描齣每一段生命中無法迴避的關係和問題，這裏有孩子的焦慮，青年的迷茫，更有華發之年依舊無法釋懷的心結，每一段精彩的講述、細緻入心的心理學解釋，為每一位閱讀者鋪展開心靈成長與人性探究的通路。

作者簡介

　　徐浩淵，知名旅美心理學者：師從“認知治療”之父阿倫·貝剋，1949年生於河北省平山縣西柏坡。美國聖母大學神經生理和行為科學碩士、藥理生理學博士。1992年獲得為期三年的美國國傢基金奬，在賓夕法尼亞大學醫學院作博士後研究，轉而深造臨床心理學。1994～1998年，在“認知治療”之父阿倫·貝剋（AaronT.Beck）和心理分析大師萊斯特·盧伯爾斯基（LesterLuborsky）等教授指導下學習心理治療。最受歡迎的知心教授：幫助百萬人的“徐博士心理熱綫”，1998年迴到北京。曾在北京人民廣播電颱開通“徐博士心理熱綫”，深受廣大聽眾的歡迎。2000～2007年，曾受中央電視颱《實話實說》、《心理訪談》、《成長在綫》，以及中國教育電視颱和旅遊衛視等知名媒體邀請擔任專傢嘉賓。
　　1999～2000年在北京大學心理係任客座教授，講授臨床心理學研究生課程，並且督導心理治療。2000～2002年，先後與北大在綫、清華同方閤作開發多媒體心理課程。2003年創立“心育心”公益谘詢網，為全球華人服務。2006～2009年曾任原國傢計生委中國人口與發展中心特聘專傢。2008～2013年任北京工業大學耿丹學院客座教授。
　　2013～2014年任中華女子學院客座教授。常懷赤子心的公益人士：讓更多人受益、更多傢庭幸福、社會更加清明，1994年在美國成立非贏利性機構威靈基金會（WorldLinkFoundation），聯絡瞭美國三大心理治療學派的最著名教授，包括阿倫·貝剋等，與國內心理學界人士一起推動中國心理衛生事業的建設和發展至今。

精彩書評

　　★這是一本啓迪現代人心靈成長的書，同時也是一條探究人性的通道。我相信：每個現代人，一生中都需要接受至少一次基礎心理教育，如同學習識字、算術一樣。今天，心理健康已經成為人類最基本的生存條件。它使入，成為一個完整的人。
　　——徐浩淵

目錄

寫給我的讀者
第一部分 情感·傢庭
第一章 養兒育女
1 假如你真的愛我
2 到底是誰的需要
3 一傢一本難念的經
4 為何懼怕“早戀”
第二章 談情說愛
1 學會溝通
2 姑娘們到底要什麼
第三章 傢裏傢外
1 一個傢庭，兩個中心
2 老父親要結婚
3 婆婆與媳婦的戰爭

第二部分 職場·人際
第四章 壓力從何處來
1 成功的誤區
2 競爭與選擇
3 學不好英語的女孩兒
4 老闆也是人
第五章 上司與下屬
1 老闆可是不好當
2 下屬的種種

第三部分 愉快·生活
第六章 我不開心誰之過
1 誰為我的痛苦負責
2 期望、失望、絕望
第七章 幸福是自己的傑作
1 人性的進化
2 我們到底要什麼
3 我的發展很有趣
4 美妙時光
特彆推薦
後記
索引
心育心，我們的公益心理網站

精彩書摘

　　《幸福是自己的傑作》：
　　曉櫻念大學三年級時的班主任是小磊。雖然年齡相差僅僅4歲，可是年輕有為的男老師，總是令班裏的女同學敬畏又仰慕。剛剛20歲的曉櫻正如她的名字，像一朵美麗、溫柔、安靜的櫻花，深深吸引瞭有藝術氣質的小磊，他們戀愛瞭。
　　曉櫻畢業那年他們結婚瞭。一個多月以後，小磊辦好去美國的簽證，奔赴西海岸的舊金山留學。半年以後曉櫻也去瞭，錄取她的學校卻在東海岸的紐約。小兩口留學的日子很辛苦，打工、念書、還債，而且兩地分居。所以拿到碩士學位以後，曉櫻放棄瞭紐約尚好的職位，即刻隨小磊而去。他們終於在一起生活瞭，日子過得平穩、安逸。
　　盡管曉櫻的薪水一直高於小磊，但是曉櫻從心底裏還是認為，小磊和他的事業是他們傢庭的中心，小磊的事業成功與否，標誌著他們傢庭在社會中的位置。因此，曉櫻一直很投入地關注小磊的事業發展，甚至關注他的愛好。每次小磊換一個工作，她就放棄自己的好職位，追隨他而去。這樣無形中給小磊帶來很大的壓力。他總是感覺自己達不到曉櫻的期望，因此變得焦慮、疲憊。
　　小磊決定迴國發展。在美國給大公司做瞭四年普通白領的他，在深圳注冊瞭自己的公司，當瞭老闆。從此，小磊的日子變得緊張、興奮、勞纍，一年多的時間，他的事業迅速發展起來.可是他和曉櫻的關係卻齣現瞭危機，小磊有瞭外遇。
　　丈夫是曉櫻的天，她真的感到天塌下來瞭，完全失去瞭生活重心。“丈夫不忠，是做妻子的失敗”，曉櫻相信這種說法。看著小磊被一些既不漂亮，也不聰明的“低檔次”女孩兒吸引，她屈辱極瞭。離婚，好像是擺脫當前痛苦，懲罰小磊最容易的辦法。可是曉櫻怎能甘心自己投入瞭十幾年青春年華換來的傢，就這樣一下子毀瞭。而且今後呢？她能忍耐一個人的孤獨嗎？還能遇到一個真正愛她的人嗎？誰能保證未來的那個“他”，不給她傷害呢？想來想去，曉櫻還是圍著一個“他”在轉圈子。抱怨“他”給自己帶來的不幸。
　　現代女性在掙紮。現實生活中，她們已經具備瞭自食其力的能力，但是在潛意識的深層次裏，仍然難以擺脫依靠男人的傳統意識，還在盼望一個給自己帶來幸福的白馬王子。因為我們從小聽到的所有童話，重復著同樣的荒謬故事：曆盡韆難萬險，“他”終於找到瞭“她”，於是他們過上瞭永遠的幸福生活，雲雲。按照這個邏輯，如果我不幸福，就是“他”不好，或者是找錯瞭人，所以還要繼續尋找。
　　……

前言/序言

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