好便便，壞便便 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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☆☆☆☆☆

[韓] 南浩濯 著，韆太陽 譯

圖書標籤:

• 兒童讀物
• 繪本
• 排便
• 習慣培養
• 健康
• 幽默
• 成長
• 親子
• 生活
• 教育

齣版社： 譯林齣版社

ISBN：9787544738460

版次：1

商品編碼：11334140

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-10-01

用紙：膠版紙

頁數：224

字數：200000

正文語種：中文

編輯推薦

　　鳳凰壹力新推養生書《好便便，壞便便》
　　一本絕對值得珍藏的專業的大便書
　　輕鬆幽默帶您瞭解的便便的方方麵麵
　　韓國醫學博士、肛腸科專傢特彆為那些依舊對自己的便便感到害羞的人們，獻上便便的故事。
　　便便是健康的標誌，不要小瞧便便！
　　本書是韓國醫學博士南浩濯先生集閤自己多年醫療工作經驗寫成的大便書。
　　便便和人的飲食、消化以及肛腸息息相關，是反應人健康的一項重要指標。人們長期以來都忽視便便，即使患病也多覺得難以啓齒，不肯正視問題所在。作者希望通過本書，讓大傢對便便多一些瞭解、多一些關注，從而能更好地調理、保養身體。
　　本書語言輕鬆幽默，配有大量趣味插圖，不會讓人覺得枯燥、尷尬或者不適。讀者很容易進入閱讀，接受信息。

內容簡介

　　《好便便，壞便便》是一部大眾健康類圖文書，書中介紹瞭便便與人體健康的關係，並且直言不諱地展現瞭令人羞於啓齒的肛腸疾病。本書雖是一本健康衛生讀物，但語言輕鬆幽默，很容易讓讀者接受，內容翔實實用，非常可靠，讀者能在輕鬆有趣的閱讀中瞭解許多關於便便、腸道等健康信息，看清日常養生中的許多盲點與誤區。

作者簡介

　　南浩濯，醫學博士，普通外科專業醫師，隨筆作傢。1999年在美國剋利夫蘭醫院進修，研習大腸肛門科。現任韓國天安禮一醫院院長。著有《大腸肛門病的理解》《肛門醫生》《睡眠內視鏡和金魚餅》等。

　　韆太陽文化發展（北京）有限公司是一傢集版權貿易、外文翻譯、文字編輯為一體的圖文齣版公司。公司與韓國、日本等國齣版社建立長期業務關係，長年代理的版權業務達數百餘項，在韓國圖書版權引進和翻譯領域非常專業。

目錄

序 言 你是我獨一無二的朋友
第一部分 我是便便
便便走過的路程
便便，你究竟是誰
肛門醫生的狗屎哲學
關於疼痛
第二部分 查理和糞便工場
便便，“Made in 大腸”
感動萬人的便便之自我犧牲精神
讓大腸啓動並運轉的笛聲
肛門醫生的狗屎哲學
便便就是便便
第三部分 大腸很難受
腸激惹綜閤徵
炎癥性腸病的兩麵性
腸道憩室
急性闌尾炎
肛門醫生的狗屎哲學
作為大韓民國的主婦
第四部分 便，那個傢夥的聲音
掌握便便所傳遞信息的三個要素
肛門醫生的狗屎哲學
排便的人類
第五部分 好便、壞便、奇怪的便
好便
壞便
奇怪的便
肛門醫生的狗屎哲學
肛門，因為有你，我纔存在
第六部分 肛門怪談
肛門疾病的標誌——痔瘡
痔瘡的另一種叫法——痔核
肛門裂開——肛裂
肛門直腸膿腫破潰——肛瘻
肛門醫生的狗屎哲學
打敗拿破侖的痔瘡
第七部分 便便們的沉默
有關便秘的一切
治療便秘的方法
肛門醫生的狗屎哲學
法國外科是從肛瘻發展而來的
第八部分 當大腸遇見內視鏡
以最快的速度抓獲大腸疾病的方法
沒那麼簡單——大腸內視鏡
肛門醫生的狗屎哲學
邊想英雄邊排便
第九部分 便便清楚地知道，你在去年夏天做過什麼
瞧不起便便之息肉
查不齣原因的貧血
肛門醫生的狗屎哲學
因為放屁而選擇離婚？
第十部分 大腸癌的記憶
大腸癌，你究竟是誰
大腸癌傳
肛門醫生的狗屎哲學
全都交給你瞭，醫生
第十一部分飛揚著的衛生紙
大膽地蹲著
肛門醫生的狗屎哲學
衛生紙的曆史
續 尾 疾病有其特殊之處
尾 聲 便便，謝謝你

前言/序言

《好便便，壞便便》 內容梗概 《好便便，壞便便》是一本以兒童視角齣發，通過生動有趣的故事，引導孩子們認識自己身體的奧秘，特彆是與排便相關的健康知識，並鼓勵他們養成良好的衛生習慣的科普繪本。本書並非一本純粹的醫學科普讀物，而是巧妙地將科學原理融入到引人入勝的情節中，讓孩子們在玩樂中學習，在故事中成長。 本書的主角是一對活潑可愛的小夥伴，小明和小紅。他們都有一個共同的煩惱：關於“便便”。有時候，他們的便便看起來很正常，讓他們感到輕鬆愉快；但有時候，便便的顔色、形狀、甚至是氣味，都會讓他們感到睏惑和擔心。正是在這種好奇與睏惑中，他們踏上瞭一段探索之旅，去瞭解這個看似“普通”卻與健康息息相關的小秘密。 故事的開端，小明和小紅因為一次關於便便顔色的討論而産生瞭興趣。他們發現，有時候便便會是黃色、棕色，看起來“很正常”，這讓他們感到安心，仿佛是身體在告訴他們：“一切都好！”。但有時候，他們會看到綠色的便便，甚至會擔心是不是生病瞭。這時候，他們會尋求長輩的幫助，或是自己查閱一些簡單的圖畫書，逐漸瞭解到，便便的顔色與我們吃的食物有著密切的關係。例如，吃瞭綠色的蔬菜，便便有時也會呈現齣淡淡的綠色，這其實是身體在正常運作的錶現。 接著，故事深入探討瞭便便的形狀。孩子們發現，有時候便便很順暢，像香蕉一樣，這讓他們感覺“好極瞭！”。但有時候，便便卻會變得很乾硬，難以排齣，這讓他們感到痛苦和不適。通過與爸爸媽媽或醫生的交流，他們明白瞭，這通常與飲水不足和缺乏膳食縴維有關。書中會以非常直觀的比喻來解釋，例如將乾硬的便便比作“小石頭”，而順暢的便便比作“滑溜溜的小船”，讓孩子們容易理解。他們開始主動地多喝水，多吃水果和蔬菜，享受排便順暢帶來的輕鬆感。 除瞭顔色和形狀，書中還會觸及便便的氣味。當然，這部分會以一種非常溫和、非嚇唬性的方式呈現。當便便的氣味比較“重”時，小明和小紅會感到有些不好意思，但他們也會學到，這往往是因為腸道內的一些細菌在工作，分解食物時會産生氣體。他們也會瞭解到，保持清潔，及時如廁，可以有效地管理和減少不必要的尷尬。 本書最核心的價值在於，它將“好便便”定義為健康、規律、無痛的排便，而“壞便便”則可能暗示著一些小問題，需要引起注意。但作者並沒有將“壞便便”妖魔化，而是強調，即使偶爾齣現“壞便便”，也不必過於恐慌，關鍵在於瞭解原因，並及時采取積極的措施。 在故事的推進過程中，書中會穿插一些關於消化係統的趣味知識，但都以極其簡化的方式呈現。例如，會用“食物的旅行”來比喻食物在身體裏的消化過程，從嘴巴、食道、胃，到腸道，最後形成便便排齣體外。同時，也會強調腸道菌群的重要性，用“小細菌朋友”來形容那些幫助我們消化食物的有益菌，讓孩子們對自己的身體産生更多的親近感和尊重感。 此外，《好便便，壞便便》還非常注重培養孩子們的衛生習慣。當他們瞭解到便便的形成和排齣過程後，會自然而然地意識到保持清潔的重要性。書中會詳細地描寫洗手的重要性，以及如廁後的清潔步驟，將這些行為與“健康”和“好便便”直接關聯起來，讓孩子們明白，良好的衛生習慣不僅是個人健康的關鍵，也是對他人負責的錶現。 書中也會通過一些小小的“挑戰”來鼓勵孩子們。例如，他們會設定一個“喝水小目標”，或者“吃夠蔬菜水果”的鼓勵機製。當他們成功做到時，會有一種成就感，這種成就感會激勵他們繼續保持良好的習慣。 本書的語言風格輕鬆活潑，充滿瞭童趣。大量的插畫生動有趣，色彩鮮艷，能夠吸引孩子們的注意力。每一個關於便便的場景，無論是“好便便”還是“壞便便”，都會用擬人的方式來描繪，讓抽象的生理過程變得形象可感。例如，“好便便”可能會被描繪成一個快樂的旅行者，順利地完成瞭它的旅程；而“壞便便”則可能是一個有些掙紮的小傢夥，需要一點幫助纔能前行。 《好便便，壞便便》並非僅僅關注生理健康，它還悄悄地融入瞭情感教育。當孩子們因為便便的問題感到睏惑、羞恥或擔憂時，書中會通過角色之間的互動，傳遞齣理解、支持和鼓勵。爸爸媽媽、老師，甚至朋友，都會用耐心和愛來幫助他們解決問題，讓他們感受到，身體的任何變化，都是可以公開討論和解決的。 總而言之，《好便便，壞便便》是一本集科普、趣味、健康教育和情感引導於一體的兒童讀物。它以一種溫柔而有趣的方式，幫助孩子們認識自己的身體，瞭解排便與健康的關係，培養積極的生活態度和良好的衛生習慣。它會讓孩子們明白，瞭解自己的身體，並照顧好它，是一件多麼重要和有趣的事情。通過這本書，孩子們將不再對“便便”這個話題感到神秘或排斥，而是能夠坦然麵對，並從中學習，為自己的健康打下堅實的基礎。 本書的內容將圍繞以下幾個核心維度展開，但絕不局限於此，而是以故事性的方式巧妙融閤： 1. 便便的多樣性與健康信號： 顔色： 詳細描繪不同顔色便便的可能含義。例如，黃褐色代錶正常消化；綠色可能與食物（如深綠色蔬菜、鐵劑）有關；黑色可能需要警惕（如消化道齣血，但這部分會以非常溫和的方式提及，側重於“要去問醫生”）；白色或淡黃色可能與膽汁問題有關。書中會用生動有趣的類比，讓孩子理解這些顔色的變化。 形狀： 描繪不同形狀的便便。例如，香蕉狀、水狀、塊狀、細條狀等。將順暢排齣、形狀適中的便便定義為“好便便”，而乾硬、難以排齣或腹瀉狀的便便定義為需要關注的“壞便便”。會用比喻解釋形狀變化的原因，如飲水、膳食縴維。 氣味： 溫和地提及便便的氣味與消化和腸道菌群的關係，強調清潔的重要性，而非製造恐慌。 2. 消化係統的奧秘（兒童視角）： 食物的旅程： 以簡化、趣味化的方式介紹食物從口腔到肛門的整個消化過程。 腸道菌群： 將腸道中的有益細菌比作“小幫手”或“好朋友”，解釋它們在消化中的作用。 排便反射： 簡單介紹身體如何感知並需要排便。 3. 影響便便健康的因素： 飲食： 強調膳食縴維（水果、蔬菜、全榖物）和水分的重要性。 運動： 簡單提及適度運動對腸道蠕動的好處。 生活習慣： 規律作息、按時如廁的重要性。 4. 良好衛生習慣的養成： 如廁： 鼓勵孩子在有便意時及時如廁，不憋尿、不憋便。 清潔： 詳細展示如廁後正確的洗手步驟，強調保持肛門周圍清潔。 疾病預防： 將良好的衛生習慣與預防腸道疾病聯係起來。 5. 情感引導與健康認知： 接納身體： 幫助孩子認識到身體的變化是自然的，不必感到羞恥或害怕。 求助意識： 鼓勵孩子在遇到問題時，嚮傢長、老師或醫生求助。 積極心態： 培養孩子對身體健康的積極關注和主動管理。 6. 互動與趣味性： 問答環節： 書中可能穿插一些簡單的問題，引導孩子思考。 鼓勵與奬勵： 通過故事情節，鼓勵孩子嘗試健康的行為，並給予肯定。 生動插畫： 精美的插畫將是本書的靈魂，用視覺語言傳達信息，讓抽象的知識變得鮮活。 本書並非要讓孩子成為小醫生，而是希望通過一個個有趣的故事，讓他們能夠“看懂”自己的身體，學會如何讓身體保持健康，並且以一種積極、自信的態度麵對成長的每一個階段。它將是孩子成長路上一個貼心的小夥伴，用最貼近童心的語言，解答他們關於身體最“接地氣”的問題。

評分☆☆☆☆☆

簡直太有意思瞭！我從來沒想過，一個關於“便便”的書，竟然能讓我笑得前仰後閤，同時又學到這麼多東西。《好便便，壞便便》這本書簡直就是一本“身心解放”的指南！作者的文筆太有感染力瞭，他用一種非常接地氣、非常幽默的方式，把“便便”這個話題從“禁忌”變成瞭“樂趣”。我特彆喜歡書裏那些生動的比喻和形象的描述，讀的時候腦海裏就會自動播放各種有趣的畫麵，感覺就像在看一部動畫片一樣。比如，書裏把“好便便”形容成“身體裏的藝術傢”，把“壞便便”比作“小小的警報器”，這些說法真的太貼切瞭！而且，書裏不僅僅講瞭“是什麼”，還講瞭“為什麼”，為什麼“好便便”是好的，為什麼“壞便便”需要注意，這些解釋都非常通俗易懂，讓我這個對醫學知識一竅不通的人也能完全明白。讀完這本書，我感覺我對自己的身體有瞭前所未有的親近感，再也不會因為上廁所的事情而感到尷尬或者羞恥瞭，反而覺得這是一件很自然、很重要的事情。而且，它還教會瞭我如何通過觀察“便便”來瞭解自己的身體狀況，這簡直就是免費又有效的健康小貼士！我一定會把這本書推薦給所有我認識的人，特彆是傢裏的孩子們，讓他們從小就能建立起健康的身體認知，學會愛護自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

這本書，可以說是打破瞭我對於“科普”的固有認知。我原本以為，講述身體知識的書籍，必然是嚴肅、枯燥、充斥著專業術語的。然而，《好便便，壞便便》卻用一種極其輕盈、甚至可以說是充滿藝術感的方式，將那些關於消化和排泄的復雜知識，轉化為瞭一個個充滿趣味和啓發的故事。《好便便，壞便便》就像一位博學的嚮導，他沒有直接灌輸知識，而是通過生動形象的比喻和引人入勝的敘述，帶領我一步步走進身體的微觀世界。書中的“好便便”和“壞便便”，不再是單純的生理名詞，而是被賦予瞭生命和情感的個體，它們在腸道裏上演著一齣齣精彩的“戲碼”。我通過書中的描繪，仿佛能“看見”消化道的繁忙景象，能“感受”到營養物質被吸收的快樂，也能“理解”身體在麵對某些問題時發齣的微妙信號。《好便便，壞便便》讓我明白，關注身體的排泄過程，並不僅僅是為瞭解決生理需求，更是為瞭更好地傾聽身體的聲音，瞭解它的健康狀況。這本書以一種極其人性化的方式，消解瞭人們對“便便”的羞恥感和恐懼感，取而代之的是一種好奇、尊重和積極的關注。我強烈推薦這本書給所有渴望更深入瞭解自己身體、並且希望以一種更健康、更積極態度麵對生活的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的震撼遠超預期，它用一種極其細膩、甚至可以說是一種詩意的筆觸，描繪瞭身體內部的運作機製，尤其是關於消化和排泄的環節。我一直以來都認為這是科學範疇內嚴肅且枯燥的內容，但《好便便，壞便便》徹底顛覆瞭我的認知。作者並沒有采用傳統的科普書籍的講解方式，而是通過一種敘事性的、充滿畫麵感的方式，將復雜的生理過程具象化。書中關於“便便”的描繪，不僅僅是形態、顔色、氣味的描述，更是將其上升到瞭一個象徵性的高度，仿佛它們是身體內部故事的講述者，傳遞著來自身體最深處的信息。我讀到那些關於“好便便”的章節，仿佛置身於一個和諧而有序的消化王國，所有的運作都那麼流暢而高效；而當章節切換到“壞便便”時，那種微妙的失衡和警示，又讓我感受到瞭身體內部可能存在的細微問題。這本書讓我明白，排泄物並非隻是簡單的生理廢物，它們是身體健康的晴雨錶，是連接我們與自身健康最直接的橋, 也是一個不容忽視的溝通渠道。書中的語言充滿瞭哲思，雖然沒有直接說教，但字裏行間都透露齣對生命的熱愛和對身體的尊重。這種全新的視角讓我對自己的身體有瞭更深層次的理解和敬畏，也讓我更加關注那些被我們常常忽略的身體信號。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《好便便，壞便便》這本書帶給我的，是一種從內而外的震撼和啓迪。它以一種極其罕見但又極其有效的方式，將我們日常生活中最私密、也最容易被忽視的一個生理過程，上升到瞭一個具有普遍意義的健康哲學的高度。作者仿佛是一位經驗豐富的“身體偵探”，他用精妙的觀察和獨到的見解，解構瞭“便便”的形態、顔色、質地等看似微不足道的細節，並將它們轉化為一係列關於身體健康的“密碼”。我讀到那些關於“好便便”的描寫時，感受到的是一種和諧、平衡的生命力，仿佛身體內部的每一個細胞都在有序地運轉；而當觸及“壞便便”時，則能清晰地感受到那些細微的失衡和潛在的警示，仿佛身體在用最直接的方式嚮我們發齣求救信號。這本書最令人稱道之處在於，它成功地打破瞭人們對排泄物固有的負麵印象，將其轉化為一種充滿生命智慧的象徵。它不僅僅是一本關於生理健康的科普讀物，更是一本關於“認識自我”、“關愛身體”的哲學著作。它教會我，最深刻的健康智慧，往往就隱藏在最日常、最被忽略的細節之中。讀罷此書，我感到一種前所未有的覺醒，對身體的關注不再是齣於恐懼，而是源於一種深刻的尊重和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我真的太驚喜瞭！讀完《好便便，壞便便》之後，我感覺自己好像打開瞭一個新世界的大門，原本以為這隻是一本關於排泄物的科普讀物，結果它卻像一個溫柔的嚮導，帶我探索瞭身體內部的奧秘，並且是以一種我從未想象過的有趣方式。書的語言非常生動，一點也不枯燥，那些原本聽起來有點“重口味”的詞匯，在作者的筆下卻變得俏皮可愛，甚至帶著點童趣。我特彆喜歡書中關於“好便便”和“壞便便”的形象比喻，它們不僅僅是描述瞭不同狀態的排泄物，更是巧妙地影射瞭身體健康的一些重要信號。比如說，當“好便便”齣現的時候，書中描繪的場景和感覺，讓我一下子就明白瞭為什麼這是一種健康的標誌；而當“壞便便”登場時，那種警示性的描述，也讓我對身體發齣的信號有瞭更清晰的認識。這本書讓我重新審視瞭那些我們習以為常、甚至有點避諱的話題，並且用一種更加積極、樂觀的態度去麵對。我完全能夠想象到，孩子們讀到這本書時，一定會愛不釋手，他們會在歡笑中學習到關於自己身體的寶貴知識，而且更重要的是，這本書能夠幫助他們消除對身體排泄過程的恐懼和羞恥感，建立起健康的認知。對於我這樣一個成年讀者來說，它也起到瞭很好的教育和提醒作用，讓我重新認識到，關注自己的身體，瞭解它的“語言”，是多麼重要的一件事。這本書真的讓我受益匪淺，它不僅僅是一本書，更像是一個充滿智慧和樂趣的朋友。

評分☆☆☆☆☆

書的包裝都破瞭 書液也皺瞭 買完還降價 實在不滿意

評分☆☆☆☆☆

書的包裝都破瞭 書液也皺瞭 買完還降價 實在不滿意

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，寫得很詳細。通俗易懂。

評分☆☆☆☆☆

書的包裝都破瞭 書液也皺瞭 買完還降價 實在不滿意

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，寫得很詳細。通俗易懂。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

很好！劃算！好評！絕對正版，相信京東 ！

評分☆☆☆☆☆

書的包裝都破瞭 書液也皺瞭 買完還降價 實在不滿意