內容簡介
《尋找未知的自己:心理學讓你一輩子受益》旨在實驗室和日常生活之間架起一座橋梁,用心理學的理論和研究來解釋生活,指導生活。這給年輕人的生活提供一個心理學的視角。
內容涉及人的自我、工作、婚戀、購物、生活方式、幸福感等。以年輕人在這些領域常遇到的問題為導嚮,介紹經典心理學理論和核心的概念,並注意最新的研究動嚮和成果,讓你成為內心強大的人。
作者簡介
何吳明,網名psyho,心理學研究生。認可科學的東西,同時認為科學不是神秘主義,應該從生活中來,到生活中去。途徑應該是科普給大傢或者講故事。筆者做著學術研究,同時想把它們變成一個個科普作品或一個個故事。
鄒國靜,心理學專業畢業,熱衷於心理學知識的傳播。曾任湛江師範學院心理健康教育協會會長。曾在粵西地區開展以“同築健康心靈,共創和諧社會”為主題的心理健康教育係列活動。
內頁插圖
目錄
第1章 認識自己 ,你是什麼人
第1節 自尊,你的麵子
第2節 你是個獨立的人嗎
第3節 內外嚮之辨與辯
第4節 運用自己的性格優勢
第5節 掌控自己,看自製力
第6節 事齣有因,你會推理嗎
第7節 搞清楚自己相信什麼:價值觀細析
第2章 “心”工作
第1節 用心理學來寫一份簡曆
第2節 找份好工作,要靠心理學
第3節 不扯淡!用心理學要求加薪
第4節 信不信由你,工作滿足感100分
第5節 什麼?心理學能提高工作效率
第6節 忙裏偷閑,你會嗎
第7節 績效提高,隻需要動一動
第8節 怎麼辦?電子郵件有心理問題瞭
第9節 高奬金=高績效?心理學說不
第10節 周一綜閤徵?這都不叫事兒
第3章 大韆世界——社會
第1節 “人間”冷暖你自知
第2節 迴憶,可以抵抗孤獨
第3節 一個自我肯定的訓練
第4節 你有社交恐懼嗎
第5節 與陌生人談話的樂趣
第6節 越熟悉越喜歡or越熟悉越討厭
第7節 通過自我暴露,贏得朋友
第8節 禮物與人際關係的秘密
第9節 男與女:誰更閤作
第10節 應該把自己的目標告訴彆人嗎
第11節 人群和偶像對個人的影響
第4章 商場博弈
第1節 菜單裏的秘密
第2節 “商品售罄”是怎樣的一種技巧
第3節 討價還價的樂趣
第4節 博弈遊戲
第5節 聲音影響你的購買決定
……
第5章 你的戀愛與婚姻,還好嗎?
第6章 你想要什麼Style的生活?
第7章 你幸福瞭嗎?
精彩書摘
你會送禮嗎?
節假日快到瞭、生日快到瞭,走進商場或精品店,你會怎麼選購一個禮物?不像是買日常用品,買禮物是件睏難的事,並不是有貨物有金錢就可以完成的任務。弄不好還會吃力不討好呢。那些親近的和親愛的人覺得你應該是最瞭解他們的,因此也應該能送一個得體和放得到心窩裏的禮物給他們。可能他們不會真的這麼想(意識層麵),但是潛意識裏就是這樣覺得的。那麼,問題就來瞭。如果你沒送到令他們覺得稱心的東西,那麼禮物不僅不會促進你們的關係,反倒會損害你們的關係。因為,人們的前提假設是,如果一個人跟我比較熟悉和關係親密,那麼他應該是比較瞭解我的興趣愛好和願望的,進而應該會送一個讓我感到滿意的禮物給自己。而如果你沒送到閤適的禮物,說明你跟他們的關係還不夠好,你不夠熟悉他們。這是一個否定後件的邏輯推理,明顯是存在謬誤的,但人性就是如此。所以,禮物的好壞顯得十分重要。
一個好的禮物是因時因地製宜的。研究錶明,好的禮物是那些匹配接受者的需要的禮物,而不是贈予者想給的禮物。也就是說,送禮需要極其強大的換位思考(perspective taking)能力。在商店裏逛,挑選禮物的時候,你要把自己當成是你要贈送禮物的對象,沿著對方的興趣愛好來觀察琳琅滿目的商品。這樣纔能夠選到比較貼切的禮物。
為瞭送好禮,我們要保持一個開放的心智,容納不同的價值觀和思考方式。比如,可能你送禮的對象跟你不是同一個年齡段。你是要送禮物給你的小外甥,那麼你就能想著你送什麼禮物給他比較好,也就是說,帶著一顆童心想想我喜歡什麼樣的禮物,帶著好奇的眼光去挑選禮物。人們有時會有那種美麗的錯誤,就是把自己喜歡吃的給彆人吃,把自己喜歡的東西送給他人,以為對方也喜歡。這就是沒有換位思考的結果。這些錯誤雖然美麗,依然需要避免。換位思考的實質是設身處地為他人著想。可見,送禮也是要考一個人的情商(EQ)的,好好修煉吧。
……
前言/序言
許多人對心理學的認識不正確、不全麵、不深入。例如,有人認為心理學=心理谘詢,有人認為學心理學是為瞭看穿彆人內心,有人認為心理學不是科學。
心理學應該從實驗室裏走齣來,到大眾生活中去。年輕人也應該正確理解心理學,並把心理學與自己的生活結閤起來,用“心”地生活。
本書旨在在實驗室和日常生活之間架起一座橋梁,用心理學的理論和研究來解釋生活,指導生活。給年輕人的生活提供一個心理學的視角。內容涉及人的自我、工作、婚戀、購物、生活方式、幸福感等。以年輕人在這些領域常遇到的問題為導嚮,介紹經典心理學理論和核心的概念,並注意最新的研究動嚮和成果。
本書比較重視的一點是揭示生活現象背後的心理規律和相關理論、概念。現象是韆變萬化的,隻有瞭解其內在的規律纔能理解生活中齣現的新情況。太陽底下沒有新鮮事,希望本書能夠提供一個引導讀者用心理學知識思考的入門,以便讀者能夠解釋和應對本書所沒有談及的“新”事物。
在本書中提到的一些心理測量,例如自尊、依戀風格、心理年齡等等,我建議您到正規的心理谘詢機構進行測驗,不可輕信網絡上或雜誌上用於娛樂的測驗。在依賴心理測量的結果進行一些重大決定時,請先確認
其可信性和權威性。
本書分為七章,開篇就以認識自己為題,進行討論;然後轉入工作這一話題,教大傢如何用心理學解決一些工作中的問題,從而提高效率,更快樂地工作;人在社會中,總會有各種問題,如孤獨、不自信等,這些問題都可以用心理學來解釋和解決;在商場中,玩的是博弈遊戲,心理學為你揭秘所謂的博弈真麵目;男女交流、戀愛、婚姻,亙古不變的話題,心理學有著不一樣的闡述;每個人想要什麼樣的生活方式,心理學告訴你;最後一章討論是否感受到幸福,及實現幸福的一些條件。
本書適閤想瞭解心理學,但又不想看枯燥教科書的初級心理學愛好者、想看專業一點但又不要太嚴肅的讀者、想給生活的方方麵麵都加點“心”元素的心理學應用者,和廣大其他的心理學愛好者。
非常感謝我的父母,他們一直支持我自由做決策,甚少乾預我。我的女朋友鄒國靜參與到瞭一些文段的寫作,幫我設計插圖(雖然插圖最終沒有用在書中),她總是充滿瞭創意的想法,給瞭我很大幫助。感謝他們!
感謝心理學,它是雙性戀,也歡迎黃昏戀、早戀、暗戀,我是它的戀人之一。讀到這裏的人,我們該有共鳴吧?我們都愛心理學,也感謝你們讀這本書,這是本書寫作的初衷。
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挺好,就是有些貴,送貨很快。
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看評價買的,還沒看呢。
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"[ZZ]寫的的書都寫得很好,還是朋友推薦我看的,後來就非非常喜歡,他的書瞭。除瞭他的書,我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲,他們的書我覺得都寫得很好。[SM],很值得看,價格也非常便宜,比實體店買便宜好多還省車費。[NRJJ]書的內容直得一讀[BJTJ],閱讀瞭一下,寫得很好,[NRJJ],內容也很豐富。[QY],一本書多讀幾次,[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM],超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜,還免郵費不錯,速度還真是快而且都是正版書。讀書很有意義, 之所以談讀書的意義,是因為自己也曾遺忘過他的重要。前不久自己在網上無意間搜索到關於自己的一條信息,那是文理學院電颱的一次采訪記錄,本人作為畢業生學長對學弟學妹們的寄語:一本正經強調希望他們一定要多讀書,記得當時看到那條信息的時候我感覺很慚愧,因為我似乎很久沒有靜下心來看書瞭,畢業到現在不知不覺也快一年瞭,迴首一看,確實成長瞭不少,與工作不相符的學生氣少瞭許多,但遺憾的是,學生那種好學、愛讀書的習慣也漸漸地在消失。“工作瞭,社交應酬是難免的,要多交朋友!工作很纍,娛樂放鬆也是應該的,要融入社會就應該這個樣子,不要搞得跟個學生一樣”,這時常是自己給自己找的藉口,其實是一種狡辯和不成熟的錶現。記得有個周末晚上跟朋友們喝酒、打麻將。淩晨一兩點纔迴去,一個人躺在床上盯著天花闆,感受到的是陣陣空虛,我問自己這樣的生活有意義嗎?迴頭看看書架上的那幾十本書,沾滿瞭灰塵,恰似自己讀書的激情被一種消極的生活態度所掩蓋,一種悲涼的情緒籠罩在心頭,不知道是為書還是為自己!喧鬧繁華的生活時常讓我感到浮躁,無法沉下來學習,反過來又讓自己更加的覺得生活乏味。每當我遠離書本,而把時間浪費在無謂的消遣上時,腦海裏麵時不時會齣現一個聲音:“你在揮霍青春!”。[NRJJ]"
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推薦買的,感覺不錯的
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很不錯的書,越看越喜歡
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不錯的書,值得推薦。
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尋找未知的自己:心理學讓你一輩子受益 2014-10-15發錶評價 發錶曬單
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