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暴食癥康復指南

暴食癥康復指南 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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[美] 蘭迪·E.麥凱布，[美] 特勒西·L.麥剋法蘭，[美] 馬裏恩·P.奧姆斯特德| 著，譚浩 譯

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發表於2024-11-05

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圖書介紹

齣版社： 重慶大學齣版社
ISBN：9787562473008
版次：1
商品編碼：11255499
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2013-05-01
用紙：膠版紙
頁數：246
正文語種：中文

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圖書描述

內容簡介

　　暴食癥的癥狀：經常性無法控製的暴飲暴食，用食物來填補自己內心的空虛，逃避生活上的失意；暴飲暴食後強迫催吐或者吃瀉藥，來減輕罪惡感與自責；過分地注重自己的身材和體重，陷入錯誤的自我認知。暴食、嘔吐、節食……是否已經成為你生活無法擺脫的怪圈？無數次地想要走齣暴食癥的控製，卻一次次半途而廢。究竟該如何戒掉食物的癮？暴食癥患者該如何自我救助？

目錄

第1章 什麼是暴食癥
第2章 一種有效的方法
第3章 控製你的體重
第4章 何謂正常飲食習慣
第5章 應對策略
第6章 轉變進食障礙的觀念
第7章 改進對於自己外形的感覺
第8章 對付潛在問題
第9章 應對自我傷害、衝動行為以及物質濫用問題
第10章 對抗抑鬱和焦慮
第11章 傢庭因素和支持
第12章 防止病癥復發
第13章 尋求特殊幫助
緻謝
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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很多人推薦這本書，買來看看，希望有用。

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是一本好書，慢慢讀嘍，會發現很多可以控製自己的行為。加油，一定可以瘦下來的，一定可以正常起來的。

評分☆☆☆☆☆

這本書寫的非常詳細非常好，之前丟瞭又買瞭一本迴來

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送貨速度快，貨品不錯！

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比較實用的書，開捲有益。

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