巧利用更高效:时间管理的100个技巧(附时间管理行动手册)

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战拖小分队 编



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发表于2024-11-22

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图书介绍

出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115337856
版次:1
商品编码:11381844
包装:平装
开本:32开
出版时间:2014-01-01
用纸:胶版纸
页数:273
字数:163000
正文语种:中文


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图书描述

编辑推荐

  《巧利用更高效:时间管理的100个技巧》选题新颖,写法新颖,内容实用、简洁,一目了然,不涉及讲时间管理多么重要这样的空洞理论,而是用很多图表、图示、直接明确的语言给读者提供时间管理的工具和技巧。本书提供的练习大部分简单实用,有的具有很强的趣味性和参与性。趣味性与实用性是本书一大的特色。练习与游戏是培训过程中经常用到的教学形式,练习具有很强的参与性和趣味性,深受读者喜爱。
 《巧利用更高效:时间管理的100个技巧》定位为活泼、好玩、简单,让读者在不知不觉中掌握时间管理方法。本书附赠一本加强个人时间管理的小手册。

内容简介

  《巧利用更高效:时间管理的100个技巧》提供100个使用时间和提高效率的时间管理技巧,如猴子法则、阿尔卑斯山法则、衣柜整理法、思维导图等具体实用性工具的方法,帮助读者学会高效利用时间,在较短的时间里完成重要而紧迫的任务,砍掉浪费时间的行为。有效管理时间,让你从杂乱无序的工作中解脱出来,告别忙碌低效状态。

作者简介

我们曾在拖延的恶习里苦苦挣扎,在拖延的裹挟下,沦落为萎靡不振的讨厌鬼!
终于有一天, 被拖延折磨的疲惫不堪的我们,走到了一起,组成了战拖小分队,我们誓言要把拖延从我们的生活中清理出去。如今战拖小分队成效卓然。

小分队战拖硕果要归功于下面几位大虾:
网友原叶:心理学硕士,他从心理层面深挖掘出了拖延的原因,他总是谆谆告诫分队成员:拖延和人性纠缠在一起,拖延隐藏于内心各个角落,战胜拖延首先找到拖延的深层心理原因。

网友曾来:效率专家,他专注于时间管理和压力管理。他督促分队成员每日制定行动计划,每晚反省行动计划是否按时完成?日清日毕是他的行事守则。有效管理时间、排除内心不理性的信念,是战拖的两大有力武器。

网友虾米:人力资源高层管理者,他认为职场中的焦虑和压力是拖延的主因。他津津乐道于如何消除职场倦怠、保持职场热情,他的业绩斐然,他给分队的每个成员都注入了动力和热情。

内页插图

精彩书评

时间犹如流逝的江河,一切东西都被置于其中席卷而去。
——哲学家 黑格尔

一项国际调查表明:一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。人人都需要掌握时间管理的方法和理念。没有时间的保障,任何工作按时完成都是不可能的。
职场人士应该学会统帅时间,驾驭时间,充分利用好时间。只有这样,才能在有限的时间内高效高质地完成工作任务。时间的利用,关键在于掌握利用时间的方法和技巧。
只有巧妙管理时间、合理利用时间,才能发挥时间的最大价值。不会管理时间就不能管理一切,时间管理其实就是个人进行的人生管理。
学习时间管理,目的是希望每位职场人士在未来的历程中,每一天的工作都是有效率的,而每一天的效率都会让你与未来的目标更接近。
——编辑寄语

目录

第1篇 谁偷走了你的时间?
第1章 找到“时间陷阱”
导言:情不自禁掉入“时间陷阱”
技巧1 制作时间流逝表
技巧2 计算自己的时间价值
技巧3 拖延是时间无声的杀手
技巧4 浪费时间是时间的最大杀手
技巧5 列出清单,戒掉浪费时间的坏习惯
技巧6 隔离“电视杀手”
技巧7 拒绝“资料杀手”
技巧8 去除条理不清
技巧9 巧用小段时间
第2章 不佳状态让你坠入穷忙的深渊
导言: 你是穷忙族吗?
技巧10 无形的时间杀手——工作狂
技巧11 危机是最折磨你的时间杀手
技巧12 后悔是最“优雅”的“时间杀手”
技巧13 自卑是抹杀时间的罪魁祸首之一

第2篇 步入时间管理之门
第3章 五个经典时间管理理念
导言:每个人必须学会时间管理
技巧14 正确计划
技巧15 设定明确的目标
技巧16 时间管理规划必不可少
技巧17 列出轻重缓急
技巧18 克服拖延
第4章 先做重要而紧迫的事情
导言:把事情进行排序,先做应优先处理的事情
技巧19 列出前十项工作清单
技巧20 制订A、B、C类工作顺序
技巧21 排出轻重缓急时间表
技巧22 猴子法则处理不重要但紧迫事情
技巧23 测试你的紧迫指数
技巧24 如果我是亿万富翁
技巧25 挑选该做的事
第5章 制订时间管理计划
导言:计划就是赢得时间
技巧26 制订每日计划表
技巧27 制订你的周计划
技巧28 制订你的月计划
技巧29 目标不同,计划不同
技巧30 为项目制订一份计划
技巧31 阿尔卑斯山法制订日计划
技巧32 用衣柜整理法进行计划
技巧33 在计划与计划之间留空余时间
技巧34 为行动计划找一个动机
技巧35 弄清完成某个计划所需的时间
技巧36 剔除掉拖延计划的任务
第6章 为自己设定目标
导言:明确的目标是前进的方向
技巧37 你想成为一个什么样的人?
技巧38 我现在的处境如何?
技巧39 制作了解自我卡
技巧40 制作你的个人才能表
技巧41 写出你的中长期目标
技巧42 制订短时间目标
技巧43 用思维导图确定目标
技巧44 列出你的A级目标
技巧45 根据A级目标列出行动方案
技巧46 给你的目标设定时间期限
技巧47 目标分解
技巧48 将目标转化为习惯
技巧49 制作习惯培养卡片
第7章 排除干扰,掌控自己的时间
导言:专注是种力量,排除干扰
技巧50 是什么在阻碍你做重要的事?
技巧51 勇敢说“不”,杜绝不速之客
技巧52 电话既是时间工具又是时间杀手
技巧53 拒绝垃圾短信

第3篇 成为高能效人士
第8章 规划时间,每一天都高效
导言:你浪费了多少时间?
技巧54 制作待办事项清单
技巧55 必备三种待办事项清单
技巧56 时间日志
技巧57 工作日记
第9章 善用工具,既省时又高效
导言:充分利用小工具
技巧58 通讯录
技巧59 便利贴
技巧60 名片
技巧61 传真机
技巧62 电脑
技巧63 网络
第10章 了解你的时间规律,提高效率
导言:为什么会瞎忙?
技巧64 高效自我评估表
技巧65 你每日的工作量是多少?
技巧66 计算生理状态
技巧67 记录效率周期表
技巧68 记录我的时间模式
技巧69 三个问题帮你提高效率
技巧70 效率手册
技巧71 运用20/80法则
第11章 职场高效秘诀
导言:不懂方法,白做很多“无用功”
技巧72 A、D制工作法
技巧73 工作环境与工作效率
技巧74 建立高效办公区
技巧75 在自己的领域内精益求精
技巧76 让工作达到“Flow”状态
技巧77 制作并运用标准工作程序
技巧78 每天静坐半小时
第12章 挤出海绵里的水——省时秘诀
导言:学会挤时间和利用业余时间
技巧79 早起床一小时
技巧80 看报纸的方法
技巧81 制作阅读时间计划表
技巧82 控制电子邮件数量
技巧83 减少会议时间
技巧84 请关掉电视和电脑
第13章 善用零碎时间
导言:培养善用时间的好习惯
技巧85 我的梦想一天
技巧86 看看你浪费了多少零碎时间
技巧87 避开高峰时间
技巧88 同时做两件事
技巧89 按时赴约和预防对方迟到
技巧90 利用候客室
技巧91 利用洗漱时间

第4篇 高效+有序=快乐生活
第14章 告别杂乱、疲惫的生活
导言:该休息就休息
技巧92 我真的需要保存这些杂物吗?
技巧93 东西放在固定的地方
技巧94 简单你的衣橱
技巧95 按照你的方式过节
技巧96 好好安排睡眠时间
第15章 简单快乐的生活
导言:人生有多少时间?
技巧97 把逛超市的时间减少一半
技巧98 把阳台改造成菜园
技巧99 简单饲养你的宠物
技巧100 住小一点的房子

前言/序言


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读书是一种乐趣,一种情操,一种向往世界古往今来的为人和名人求救的方法,一种和他们展来讨论的方式,一封出席各种社会活动体验各种生活,结识各种人物的邀请信.一张迈进科学殿堂和未来世界的入场券,一股丰富自己的强大力量.这个名言是我们最著名的作家"王梓坤"写的.他让懂得了什么是读书。小的时候,我只喜欢爱看小人书,漫画,因为他们都很好笑,有着迷人的魅力,渐渐地,渐渐地……我就开始画漫画了,但是结果还是让老师收走,被爸爸妈妈撕掉,还要打。唉-------真倒霉!初高中,就从喜欢武侠小说,梁羽生、金庸、古龙等等,特别是金庸的小说,本本都看了 有些还看了好多遍,收益匪浅。长得之后,我什么类型的书都看,只要是我喜欢的。特别是:[ZZ]的[SM]:很值得看,看了收益很大,书的内容直得一读[BJTJ],阅读了一下,写得很好,[NRJJ],内容也很丰富。[QY],一本书多读几次,[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM],超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜,还免邮费,真的不错,速度还真是快,特别是京东快递,快得不得了,有一次我晚上很晚才下单,第二天一大早就送到了,把我从睡梦中吵醒了,哈哈!真是神速,而且都是正版书。:读书让我收益匪浅。让读书成为我们的生活方式。[NRJJ]

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[ZZ][SM]读书最大的乐趣就是从中找到自己不知道的事情。里面有对社会现象的批判,美丽风景的描写,鲜为人知的秘密与故事,中外风土人情的讲述,对奥秘的探索,还有一个个催人奋发向上,给人鼓励的感人事迹。像《汤姆叔叔的小屋》里那些恶毒的奴隶主得到应有的报应,让人拍手叫好,不由得为那些只因为肤色问题而遭人虐待的奴隶感到高兴;读《海滨夏夜》不由得想去海滨亲自体验一番那不一般特别风情,那使人向往的、使人充满幻想的心情使人快乐!

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很好的书籍很好的学习必备佳品,,,,希望宣传能给力的,能越做也好,下次还会在来的额,京东给了我不一样的生活,这本书籍给了我不一样的享受,体会到了购物的乐趣,让我深受体会啊。

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内容不错通俗易懂值得一看

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