发表于2024-12-23
生完小孩,体重直线上升!节食?宝宝和身体虚弱的你营养都跟不上!锻炼?你知道什么时候锻炼才是好时机吗?
《不烦恼的月子生活:吃不胖的月子餐》一周一食谱,营养好搭配,用家常的食材、科学的搭配、简单的制作,让你拥有简单、轻松、肥仔不肥妈的月子生活!
1.按时间排序的食谱安排。与以往的孕期饮食的总体安排不同,本书根据准妈妈怀孕阶段的不同,每一周提供不同的饮食指导。
2.科学饮食,双重保证。本书科学安排妈妈的饮食,既保证宝宝的营养,又避免妈妈对体态走样的担忧。
一个人的营养餐,两个人的健康保障,孕期妈妈营养很重要。吃对了,两人得福,胎儿健康妈妈不长肉。《不烦恼的月子生活 吃不胖的月子餐》专门为坐月子的女性朋友们提供坐月子不发胖的秘诀,让年轻的妈妈们恢复健康的同时,快速恢复孕前苗条的身材,内容包括孕期妈妈们坐月子的注意事项,餐后锻炼方法以及吃都吃不胖的美味食谱,是妈妈们孕期饮食首先选择书。
张卫社,女,临床医学博士,博士后,硕士研究生导师。国家自然科学基金及教育部科技成果评审专家。 自90年起一直从事妇产科临床,历任湘雅医院妇产科住院医师、主治医师及副主任医师,现任妇产科副主任。
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