新編大學體育與健康教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《普通高等教育"十二五"級規劃教材:新編大學體育與健康教程》共分14章，涵蓋瞭高等院校體育課及課外延伸所需內容。在前5章中，分彆介紹瞭體育教育，現代體育與學校體育，學校體育與健康的關係，體育鍛煉與衛生保健和體育欣賞等方麵的一些基本知識。從第6章到第14章，分彆介紹瞭田徑運動、球類運動、遊泳運動、體操運動、體育舞蹈、健美運動和健美操、滑冰與輪滑、武術運動和娛樂健身。

目錄

第1章健康教育
1.1健康常識
1.1.1健康的概念
1.1.2衡量健康的標準
1.1.3影響健康的因素
1.1.4關於亞健康狀態
1.2學校的健康教育
1.2.1學校健康教育的目的和內容
1.2.2學校健康教育的意義
第2章現代體育與學校體育
2.1現代體育
2.1.1體育的起源和概念
2.1.2體育的生理學基礎
2.1.3體育的心理學基礎
2.1.4現代體育的構成及發展
2.1.5現代社會對人的需求
2.1.6現代社會對體育的需求
2.2學校體育
2.2.1 學校體育的地位和作用
2.2.2學校體育的目的和任務
2.2.3學校體育的組織形式
第3章學校體育與健康的關係
3.1 概述
3.2學校體育對健康的影響
3.2.1學校體育對體質的影響
3.2.2學校體育對心理的影響
3.3大學生體質健康評價與標準
3.3.1 《國傢學生體質健康標準》說明
3.3.2大學生體質健康評價指標與分值
3.3.3 《國傢學生體質健康標準》實施辦法
3.3.4主要測試項目簡介
第4章體育鍛煉與衛生保健
4.1體育鍛煉衛生常識
4.1.1注意做好準備活動和整理活動
4.1.2運動飲水和飲食衛生
4.1.3運動衣著與環境衛生
4.1.4運動時的自我監督
4.2運動中常見的生理反應及其處理
4.2.1 過度疲勞
4.2.2極點和第二次呼吸
4.2.3肌肉酸痛
4.2.4肌肉痙攣
4.2.5運動性腹痛
4.2.6運動性貧血
4.2.7運動性昏厥
4.2.8運動性低血糖癥
4.2.9運動性中暑
4.3運動損傷
4.3.1運動損傷的分類
4.3.2運動損傷的發生原因
4.3.3運動損傷的預防
4.3.4常見運動損傷的處理
4.4運動處方
4.4.1運動處方的概念
4.4.2運動處方的製定
4.4.3運動處方的實施
第5章體育欣賞
5.1體育欣賞簡介
5.1.1 體育欣賞的內容
5.1.2體育欣賞的意義
……
第6章田徑運動
第7章球類運動
第8章遊泳運動
第9章體操運動
第10章體育舞蹈
第11章健美運動和健美操
第12章滑冰與輪滑
第13章武術運動
第14章娛樂健身

前言/序言

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