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发表于2024-11-23

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图书介绍

店铺：诺鼎言图书专营店

出版社：福建科技出版社

ISBN：9787533545109

商品编码：11444430685

包装：平装

出版时间：2015-01-13

图书描述

图书基本信息
图书名称	阳光型男必备运动健身手册	作者	全明星运动编委会
定价	29.8元	出版社	福建科技出版社
ISBN	9787533545109	出版日期	2015-01-13
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书根据中国男性的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼；从健身需求上，针对偏胖或偏瘦的男性，给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案；从提升气质上，精心安排了提升自我气质的瑜伽课程，帮助男人们全方位塑造自我形象。●男人，怎么可以没有肌肉?●每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。●一册在手，只为蜕变，做自己的健康管家。

作者简介

赵健：
◆韩国动感单车联盟协会中国部教练
◆亚洲体适能学院（AASFP）高级教练、普拉提教练
◆深圳“健身健美先生大赛”冠军
◆曾任狄龙等多位明星的健身顾问
◆深圳电视台体育频道嘉宾教练

矫林江：

◆国际瑜伽导师、瑜伽行业专家

◆中国瑜伽协会行业协会常务理事
◆“凭海听风”连锁品牌创始人

目录

编辑推荐

◆ 由资深型男教练亲身示范讲解，从健身技巧、健身环节、健身需求、提升气质四个方面量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。定位精准，层次清晰，逐步提升。
◆ 全彩精美BOOK + 高清手机视频。明星教练演示，让练习更加准确到位。
◆ 塑形有道，胖人瘦身、骨感男增肌有技巧。
◆ 精雕细琢，让每一块肌肉都成为身体的闪光点！
◆ 塑形瑜伽，培养儒雅气质、雕塑健美体型。
◆ 褪去上衣，展露傲人的六块腹肌；穿上牛仔，展现迷人的青春活力；套上西装，显现成熟的知性魅力。