陽光型男運動健身手冊全明星運動編委會福建科技齣版社下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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全明星最運動編委會著

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪：諾鼎言圖書專營店

齣版社：福建科技齣版社

ISBN：9787533545109

商品編碼：11444430685

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-13

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	陽光型男必備運動健身手冊	作者	全明星運動編委會
定價	29.8元	齣版社	福建科技齣版社
ISBN	9787533545109	齣版日期	2015-01-13
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書根據中國男性的身材特質，由資深型男教練親身示範講解，量身製訂瞭科學閤理、實用有效的健身方案。在健身技巧上，從徒手鍛煉到運用復閤器械鍛煉，層次清晰，逐步提升；在健身環節上，依據男性生理結構特徵，從整體適應性鍛煉到身體各部位肌肉群強化鍛煉；從健身需求上，針對偏胖或偏瘦的男性，給齣瞭不一樣的減脂、塑形、增肌方案；從提升氣質上，精心安排瞭提升自我氣質的瑜伽課程，幫助男人們全方位塑造自我形象。●男人，怎麼可以沒有肌肉?●每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。●一冊在手，隻為蛻變，做自己的健康管傢。

作者簡介

趙健：
◆韓國動感單車聯盟協會中國部教練
◆亞洲體適能學院（AASFP）高級教練、普拉提教練
◆深圳“健身健美先生大賽”冠軍
◆曾任狄龍等多位明星的健身顧問
◆深圳電視颱體育頻道嘉賓教練

矯林江：

◆國際瑜伽導師、瑜伽行業專傢

◆中國瑜伽協會行業協會常務理事
◆“憑海聽風”連鎖品牌創始人

目錄

編輯推薦

◆ 由資深型男教練親身示範講解，從健身技巧、健身環節、健身需求、提升氣質四個方麵量身製訂瞭科學閤理、實用有效的健身方案。定位精準，層次清晰，逐步提升。
◆ 全彩精美BOOK + 高清手機視頻。明星教練演示，讓練習更加準確到位。
◆ 塑形有道，胖人瘦身、骨感男增肌有技巧。
◆ 精雕細琢，讓每一塊肌肉都成為身體的閃光點！
◆ 塑形瑜伽，培養儒雅氣質、雕塑健美體型。
◆ 褪去上衣，展露傲人的六塊腹肌；穿上牛仔，展現迷人的青春活力；套上西裝，顯現成熟的知性魅力。