孕产期全程指导方案（2014白金版　附孕妈咪十月怀胎大事录） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

　　《孕产期全程指导方案（2014白金版）》更多亮点：
　　

　　1.增加10%内容，涵盖孕妇关心的、贴心的百余个热点话题。
　　2.内文插图全面更新，更加适合现代阅读习惯，减少孕妇阅读压力。
　　3.更有威信：北京协和医院著名专家50年临床经验专业指导
　　4.新升级：全书修订并扩充10%新资讯补充并解答受孕产妇关注的热点问题。
　　5.更系统：一本可以逐周检索的孕期同步护理标准手册。
　　6.超值赠送：《孕妈咪10月怀胎大事录》

　　百万读者力捧的孕产口碑书超实用、超人气孕期必备教科书。
　　北京协和医院妇产科专家团队联手打造的经典力作
　　更有威信·新升级·更系统·更全面

　　热销9年，数十次印刷，百万读者力赞，好评不断
　　1从备孕、怀孕到产前准备和新生宝宝护理全方位的疑问解答，是一本怀孕宝典~
　　2不愧是连续3年热销的好书啊，从准备怀孕，孕中及产后所有想到的想不到的都包含了。书本设计也好，读起来不累还有兴趣，适合准备要孩子的和已经怀孕的妈妈看。
　　3 很有参考价值的一本书，从受孕到生产各个阶段的重点都写明。特别是产后的运动，只要能坚持，对恢复很有效果的；产后的注意事项也很科学，跟传统结合很好的坐月子，有益于女人的一生。书中内容很详实，对第1次做妈妈的人很有帮助，语言的确轻松简介，不罗嗦，容易懂。
　　4这本书从孕前、孕中、产后、所涉及的方方面面都有讲到，是一本很不错的书，我本人受益匪浅。现在基本读完了，使我对女人过渡到一位完整女人——母亲，有个一个系统、全面的认识。 书中提到的方面还很细致，老公也说这本是书很值得看！
　　5很不错的一本关于怀孕前后的一本书，章节清晰，按怀孕前后顺序对于准妈妈关心的一些问题娓娓道来。内容通俗易懂而又不枯燥，能让人一直看下去，很是收益匪浅。 内容实用而不空乏，不是凑字数空讲理论的拼凑之作，而且书不是特别厚，让人有一直看下去的欲望。

海报：

内容简介

　　孕育一个宝宝，你将面对很多未知，一切从零开始学习。如何做好准备迎接小天使的降临？怀孕的历程中哪些能做哪些不能做？如何搭配孕期饮食，做好孕期保健，远离危险和疾病？积累三十余年妇产科经验的全国著名妇产科专家在本书中会给你全方位的解答!
　　《孕产期全程指导方案（2014白金版）》是中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授、主任医师徐蕴华积其四十余年的专业经验，为每一个即将成为父母的人提供的有效建议和科学指导。书中的内容涵盖了从怀孕前的准备到受孕、分娩、产后全程应注意的各项重要事宜，包括怀孕前的准备、怀孕期间的女性身体及心理变化、胎儿的生长、孕期保健、饮食营养、分娩前后的注意事项、产后身体恢复，以及新生儿的基本护理、疾病防治等问题。本书图文并茂，语言轻松、简洁，内容实用，是每一个孕期女性手边必备的 “教材”。
　　全新白金版，增加10%内容，涵盖孕妇关心、贴心的百余个热点话题。
　　随书附赠别册，用于随身记录孕产期大事录，作为贴心备忘录使用。

作者简介

　　徐蕴华，中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授、主任医师，北京市医疗事故评审，专家联合国粮食开发署妇女健康项目专家，卫生部开展的“母乳喂养和创建爱婴医院”部级专家，联合国儿童基金会项目顾问专家。1964年于北京协和医科大学毕业后师从原全国人大常委会委员、国际知名妇产科专家林巧稚．在北京协和医院妇产科工作至今。40余年来一直从事临床第一线工作，在处理各种高危妊娠，包括多种内外科合并征．产科并发症以及新生儿抢救方面具有渊博的知识，积累了丰富的临床经验，成功抢救无数的危重母婴，深受国内外患者的信赖。1983年，作为访问学者赴美国南加州大学妇女医院进修高危妊娠；1992年．赴英国伦敦大学国际儿童保健中心接受世界卫生组织举办的爱婴医院和母乳喂养专题培训。任联合国项目专家以及国家项目专家的同时，赴各有关地区，调研妇女健康状况：检查、指导、验收省．市级医院关于母乳喂养和创建爱婴医院的执行情况；负责编写生命知识培训教材及女童问题培训教材，并赴全国有关地区进行教材预试验、试讲、改进、定稿，并沿用至今。

内页插图

精彩书评

　　★我是一个准备好怀孕的妈妈。现在的妈妈们，都有“知识”意识，都希望通过学习知识，能孕育出健康聪明的BB。这本书是我通过看到，看过此书的“前辈们”的一一好评，同时也是因为它的特价而买。因为同类的书太多了，自己没有亲自读过以前，真的不会知道它到底好不好。看完此书后，我的感受就是：“以超值的价格买到超值的它”。它并没有长篇大论或者非常细致地讲述，但它做到了面面俱到，即：对一个没有概念的“妈妈”，对好孕和产后的整个过程，以及相关的事宜，通过它得到了这些方面的知识人

　　——读者

　　★同事托我购买了这本《孕产期全程指导方案》，虽然自己还没有到这个阶段，但是觉得同样是女孩子，总有一天会初为人母。于是在收到该书之后，便先睹为快，利用中午休息和下午值班时间看完这本书。

　　合上书本，深感惭愧，原来我还有那么多女性常识都不知道。但是也很庆幸，从此刻起，我从书中了解了很多知识。

　　抚育一个生命就像男人经营一份事业。也许当你还在担心自己不够成熟时，也许阅读是较好的选择；也许当你是准妈妈的时候，还在为宝宝的成长担忧时，阅读这本书不失为明智的选择！

　　——读者

目录

Part 1 为孕而性（怀孕准备篇）
第一章 受孕：天时、地利、人和，一个都不能少
一　生育的最佳年龄
二　怀孕的最佳月份
三　怀孕的最佳时机
四　怀孕的最佳时刻
五　性交次数与受孕概率的关系
六　容易受孕的性交姿势
七　心情愉悦容易受孕
八　避开8大黑色受孕时间
九　影响精子质量的十大因素

第二章　遗传与优生
一　远离遗传病
二　宝宝长大后会像谁
三　饮食习惯也能遗传
四　高度近视是否遗传
五　血型遗传
六　乙肝病毒可父婴传播
七　遗传性血友病患者绝大多数为男性
八　哪些人不宜生育
九　要优生，准爸爸不要留胡须
十　经常使用电热毯不利于优生
十一　“女儿痨”是否遗传

第三章　想要宝宝，你准备好了吗
一　提前3个月开始营养储备
二　夫妻用药都需谨慎
三　过胖、过瘦都不易怀孕
四　暂时离开有害的工作环境
五　怀孕前要加强身体锻炼
……
第四章　生男生女有一套
……
第五章　难言之隐公开说.
……

Part 2恭喜你，怀孕了（快乐孕程篇）
第一章　怀孕的经历
……
第二章　孕妈妈体检备忘录
……
第三章　胎宝宝在子宫内的生活
……
第四章　孕期营养

……
第五章　孕期安全与保障
……
第六章　孕期心理保健
……
第七章　孕期常见疾病防治
……

Part 3时尚孕妈妈爱自己（白领变妈妈）
第一章 白领女性轻松怀孕
……
第二章　孕妈妈的“性事”乐滋滋
……

Part 4迎接宝贝（分娩篇）
第一章 生产方式
　　　　……
第二章 临盆待产
……
第三章 分娩进行时
……
第四章 新好男人陪着老婆生孩子
……

Part 5产后妈妈多珍重（产后康复篇）
第一章 产后营养与健康
……
第二章 恢复与锻炼
……
第三章 令人烦恼的产后抑郁症
……
Part 6爱你，宝贝（新生宝宝护理篇）
第一章 新妈妈必修课
……
第二章 贴心护理你的宝宝
……
第三章 母乳喂养
　　……
第四章 人工喂养
……
第五章 辅食添加
……
第六章 宝宝少生病，妈妈少担心
……

精彩书摘

　　胎宝宝在子宫内的生活
　　胎儿发育全过程
　　孕期可以分为三个阶段：
　　前3个月：胎宝宝发育的关键时期，细胞正在分裂成一个完整、有形，但尚未成熟的人。
　　中4个月：胎宝宝生长迅速，每月大约增长5厘米，最终达到有面目表情，会吞咽，有听觉，会踢脚。
　　后3个月：后期的3个月里，胎宝宝迅速增重，出生时平均重达3.4千克。
　　胎宝宝每月的发育情况如下：
　　第1个月：可以辨认出胚盘与体蒂，各个器官开始发育。胎宝宝长约半厘米。
　　第2个月：胚胎出具人形，头占整个胎体近一半。能分辨出眼、耳、口、鼻、手及足趾，开始有轻微动作，骨骼开始强健，心脏形成，并已经能够跳动。长约4厘米，重约1克。
　　第3个月：胎宝宝已经会踢脚、握拳、转头、眯眼和蹙额。牙齿、嘴唇和外生殖器开始发育，四肢可活动。胎宝宝长约9厘米，顶臀长6.1厘米，体重约14克。
　　第4个月：胎宝宝的头发、眼眉、睫毛、指甲、脚甲开始生长，从外生殖器可以确认性别。开始出现呼吸运动。皮肤呈深红色，无皮下脂肪。部分产妇能感觉到胎动。胎宝宝长约16厘米，顶臀长12厘米，体重约110克。
　　第5个月：皮肤表面出现一层滑溜溜的胎脂，长出少许头发，开始出现吞咽、排尿功能。会吸吮拇指，孕期检查时可听到胎心音。胎宝宝长约25厘米，顶臀长16厘米，体重约320克。
　　第6个月：胎宝宝各脏器均已发育，皮下脂肪开始积累，但量少，所以皮肤仍是皱巴巴的。出现眉毛，已经可以开闭眼睛，还可听到母体内的声音。胎宝宝长约30厘米，顶臀长21厘米，体重约630克。
　　第7个月：胎宝宝皮肤粉红，眼睛半张开，出现眼睫毛，四肢活动灵敏。胎宝宝身长约35厘米，顶臀长25厘米，体重约1000克。
　　第8个月：胎宝宝骨骼更为强健，可以听到母体外的声音，出现脚趾甲，睾丸下降。胎宝宝身长约40厘米，顶臀长28厘米，体重约1700克。
　　第9个月：胎宝宝皮下脂肪较多，面部褶皱消失。胎宝宝身长约45厘米，顶臀长32厘米，体重约2500克。
　　第10个月：基本发育成熟，外观体形丰满，皮肤呈粉红色，不再皱巴巴的。胎宝宝身长约50厘米，顶臀长36厘米，体重约3400克。
　　胎动——胎宝宝健康的晴雨表
　　孕妈妈怀孕后期，胎宝宝会以很快的速度成长，从16周开始，小家伙已经开始不甘寂寞了，但此时他的运动还很微妙，孕妈妈一般体会不到。到了20周左右的时候，小家伙的动作会加大，甚至他会翻上个筋斗呢，他的好动，让孕妈妈的幸福感油然而生。
　　据专家研究发现，孕妈妈一般在怀孕第20周开始，每12小时平均的胎动次数约为200次，到32周时，增加到570次左右，到40周时减少到280次左右。
　　这些都是一些科学的数据，对一般的孕妈妈来说，她们并不会感觉到那么多次数的胎动，通常只能感觉到胎宝宝较大运动量的胎动，同时，感觉胎动也取决于孕妈妈的注意力是否集中。
　　胎动关系到胎宝宝的健康发育。胎动在怀孕的过程中是一个很重要的指标，它不仅能表达胎宝宝在子宫内的成长发育状况，而且也能与母亲建立起紧密的亲情联系。胎动直接关系到胎宝宝的神经系统的发育状况，活泼的胎动正是胎宝宝健康发育的最好证明。
　　……
　　小小叶酸别忘补
　　叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生宝宝的危险增加。
　　叶酸是一种水溶性的维生素，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。
　　叶酸补在关键期
　　胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期的3～6周正是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎宝宝的身长只有3厘米左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。
　　若在此关键时候补充叶酸，可使胎宝宝患神经管的危险减少50%～70%。
　　每天补充400微克叶酸
　　人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。
　　胎儿在孕妈妈体内不断生长发育，孕妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，随着胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
　　专家认为，孕妈妈每天需补充400～800微克叶酸才能满足胎宝宝生长需要。
　　叶酸补充有讲究
　　含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
　　寻找叶酸食物
　　蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、花椰菜、油菜、大白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
　　新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。
　　动物食品：畜肉、禽肉及蛋类，如猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。豆类及坚果类食品：如黄豆、豆制品、核桃、开心果、腰果、栗子、杏仁、松子等。
　　谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

　　……

前言/序言

挺好的，讲解很详细，慢慢看

话说我一直以为京豆有什么用，如果按照以前去换现金还是有点不值得，但是突然发现可以

基本上孕期要考虑的问题都提到了，给准备怀孕的人一个参考。

不错，现在基本不去书店了。读书可供消遣，可供装饰，也可以增长才干。为消遣而读书，常见于独处退居之时，为装饰而读书，多用于高谈阔论之中；为增长才干而读书，主要在于对事物的判断和处理。 读书费时太多是怠惰，过分的藻饰装璜是矫情，全按书本条文而断事是十足的学究气。

一百块买了很多书，感觉还不错，质量什么的可以，这本还没有看

配送很快，两本书，还没开始看，应该很不错！

书中的内容很全面，让人省心?

写得还是比较详细,有些参考作用~~~

很实用的书，里面有好多要学习的知识，希望宝宝顺利降生，做个靠谱的妈妈