288道月子餐,瘦回产前好气色

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孙晶丹 著,孙晶丹( 编



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发表于2024-12-24

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图书介绍

出版社: 新疆科技卫生出版社
ISBN:9787537266406
版次:1
商品编码:11970185
包装:平装
开本:16
出版时间:2016-09-01
用纸:书写纸
页数:192
字数:150
正文语种:简体中文


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图书描述

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内容简介

本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出,详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后介绍产后每一周的体质变化及饮食调理重点,根据产后每周的需求制订288道美味月子餐,让孕妈妈瘦回产前好气色。

作者简介

孙晶丹,硕士,高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年,在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

目录






精彩书摘

产后第一周妈妈们通常会感到脾胃虚弱,加上体力尚未恢复、胃口不佳,在餐点的准备上,应该以软嫩、易消化的食材为主,进食采取少量多餐的方式,并且避免食用刺激性食物,才不会对身体造成负担。


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用户评价

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不错,是个很好的参考!

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菜品不错,已经出月子了,月子期间20天左右都吃的这上面的。

评分

不错,准备到时候按照书里的做

评分

速度很快!书比较简单实用!看看效果!

评分

好!!!!!!!!!!!

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特别好实用

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好。。。。。。。

评分

很好,很不错,来咯哦哦小心翼翼

评分

书相当不错 慢慢学习

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