大學體育實用教程/普通高等學校公共體育教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育實用教程/普通高等學校公共體育教材》在編寫中注重突齣“健康第1”的指導思想，注重學生理論學習和技能掌握的有機融閤，融知識性、科學性、針對性、實用性和地域性於一體。《大學體育實用教程/普通高等學校公共體育教材》內容分為體育鍛煉方法與自我監控，運動創傷、保健與營養，籃球運動，足球運動，排球運動，羽毛球運動，乒乓球運動，網球運動，遊泳運動，體育舞蹈，啦啦操運動，七人製橄欖球，太極拳，跆拳道，橋牌，科學鍛煉100問等。

目錄

第一章 體育鍛煉方法與自我監控．
第一節 體育鍛煉方法
第二節 體育鍛煉的自我監控

第二章 運動創傷、保健與營養
第一節 運動創傷基本知識
第二節 體育保健基本知識
第三節 運動與營養

第三章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本技術學練方法

第四章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本技術學練方法

第五章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本技術學練方法

第六章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本技術學練方法

第七章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本技術學練方法

第八章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本技術學練方法

第九章 遊泳
第一節 遊泳概述
第二節 蛙泳基本技術及學練方法
第三節 爬泳基本技術及學練方法
第四節 水上救護

第十章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈基本舞種
第三節 體育舞蹈基本技術學練方法

第十一章 啦啦操運動
第一節 啦啦操運動概述
第二節 啦啦操基本動作
第三節 花球啦啦操基本動作學練方法
第四節 花球啦啦操全國規定套路展示

第十二章 七人製橄欖球
第一節 七人製橄欖球概述
第二節 橄欖球基本技術與學練方法
第三節 觸式橄欖球競賽規則簡介

第十三章 太極拳
第一節 太極拳概述
第二節 太極拳基本技術
第三節 太極拳基本技術學練方法

第十四章 跆拳道
第一節 跆拳道概述
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆拳道基本技術學練方法

第十五章 橋牌
第一節 橋牌概述
第二節 基本術語
第三節 計算得分
第四節 自然叫牌體係
第五節 打牌的程序
第六節 做莊j
第七節 防守

第十六章 科學鍛煉100問
附錄 《國傢學生體質健康標準》大學生體質
測試評分錶
參考文獻
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