大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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何斌，刘伟，万德权等编

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发表于2024-11-26

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图书介绍

出版社：西南交通大学出版社

ISBN：9787564330330

版次：1

商品编码：11510316

包装：平装

丛书名：普通高等教育“十二五”规划教材

出版时间：2014-06-01

正文语种：中文

图书描述

内容简介

　　《大学体育与健康教程/普通高等教育“十二五”规划教材》分上、下两篇，上篇主要是体育与健康相关的理论，针对体育文化、藏羌民族体育、健康教育知识、大学生生理和心理特征、体育锻炼、体育养生与保健等进行了较全面的论述；下篇是对实践经验的总结，主要介绍相关体育运动项目(田径、体操、球类运动、健身与形体、游泳、民族体育、武术、跆拳道、时尚体育等)的基本技术、战术、动作技巧、套路要领、竞争规则等内容，对大学生科学地进行体育锻炼和体育竞争活动具有指导作用。

上篇理论篇
第一章体育概述
第一节体育的概念与演变
第二节体育的分类与特点

第二章体育与健康
第一节健康与亚健康
第二节大学生体育与身体健康
第三节大学生体育与心理健康
第四节大学生体育与社会健康

第三章藏羌民族传统体育概论
第一节少数民族传统体育的特征与功能
第二节藏羌传统体育形成的因素
第三节藏羌民族传统体育项目分类

第四章体育锻炼
第一节体育锻炼的方法
第二节体育锻炼的效果评价
第三节运动处方

第五章体育卫生保健常识
第一节体育锻炼的一般卫生保健常识
第二节女子体育卫生知识
第三节运动创伤的预防和处理
第四节运动与营养
第六章常见疾病的防治

下篇实践篇
第一章田径
第一节田径运动简介
第二节径赛
第三节田赛

第二章基本体操
第一节队列队形练习
第二节徒手体操

第三章球类运动
第一节篮球
第二节排球
第三节足球
第四节乒乓球
第五节羽毛球
第六节网球

第四章健身与形体
第一节健美操
第二节啦啦操
第三节排舞
第四节形体训练
第五节瑜伽
第六节交谊舞

第五章游泳
第一节游泳运动简介
第二节游泳基本技术及练习方法
第三节游泳安全卫生常识
第四节游泳救护

第六章少数民族传统体育的竞技项目
第一节板鞋竞速
第二节珍珠球

第七章武术
第一节武术简介
第二节长拳
第三节简化太极拳(八式)
第四节女子防身术

第八章跆拳道
第一节跆拳道简介
第二节跆拳道基本格斗技术
第三节跆拳道训练准备工作

第九章时尚体育项目——轮滑
第一节轮滑运动简介
第二节入门轮滑基本技术及练习方法
第三节现代轮滑项目介绍
第四节轮滑装备介绍
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