发表于2024-11-23
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简易、零油烟、少盐少油、营养健康,最家常的菜色,最简单好吃的做法。
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不用换算克数,大勺小勺調味做菜。
不加味精、鸡精调味,营养健康。
贺鹏飞,国家特三级厨师,1972年生于内蒙古,15岁时从师学习厨艺,擅长川、湘、鲁、粤等多种菜系。年轻时背着两把菜刀走南闯北,用心寻觅中华饮食最原本的味道,在不断实践中提升自己的烹饪技艺。
贺师傅怀着草原人广阔的胸怀和淳朴的性格,体味平常百姓家最原始、最简单、最美味的家常菜式,秉持“少油、少盐、无味精”的原生态原则,希望将健康与美味带给每一个有缘人。
贺鹏飞现任北京凤凰壹力文化发展有限公司董事长,北京字里行间书店创始人。
绝对实用的大厨技法/4
食材处理方法全知道/6
私房味V.S.家常味/8
PART 1馋嘴的肉食盛宴/9
猪肉篇
回锅肉/10
孔府木须肉/12
糖醋里脊/14
香菇肉片/16
京酱肉丝/18
解馋开胃肉/20
酱烧狮子头/22
鱼香肉丝/24
豉椒拆骨肉/26
豉汁蒸小排/28
梅菜红烧肉/30
浓汤黄豆猪蹄/32
粤式排骨/34
牛羊篇
杭椒牛柳/36
麻辣水煮牛肉/38
土豆烩牛肉/40
风味酱牛肉/42
酸汤肥牛/44
清炖羊肉/46
孜然羊肉/48
鸡鸭篇
川味宫保鸡丁/50
台湾三杯鸡/52
麻香口水鸡/54
铁扒鸡翅/56
椒麻鸡/58
麦香啤酒鸭/60
PART 2 清爽的蔬菜豆蛋/61
叶菜篇
湘味手撕包菜/62
香菇趴油菜/64
什锦蒸蔬菜/66
上汤娃娃菜/68
根茎篇
姜汁豇豆/70
油焖冬笋/72
腰果拌脆芹/74
爽口洋葱木耳/76
蒜香西兰花/78
茄果篇
鱼香茄子/80
东北地三鲜/82
西红柿炒鸡蛋/84
菌菇篇
培根卷金针菇/86
五彩杏鲍菇/88
干锅腊肉茶树菇/90
豆蛋篇
腊肉香豆干/92
酸甜茄汁豆腐/94
四川麻婆豆腐/96
湘味金钱蛋/98
三鲜鸡蛋羹/100
韭香鸡蛋/102
......
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