新編高職高專體育教程（第四版）/“十二五”職業教育國傢規劃教材（套裝上下冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《新編高職高專體育教程（第四版）/“十二五”職業教育國傢規劃教材（套裝上下冊）》為“十二五”職業教育國傢規劃教材，是在總結高職高專公共體育教學多年實踐的基礎上編寫的，體現瞭“健康至上”的指導思想和“立德樹人”的理念，突齣瞭職業性、教育性、時代性、實用性和適用性等特點。在《新編高職高專體育教程（第四版）/“十二五”職業教育國傢規劃教材（套裝上下冊）》的編寫過程中，突齣地強調瞭職業性和體育的融閤，在內容設置上，分為“理論·人文”“運動·技能”和“職業·發展”三篇，其中，“理論·人文”和“運動·技能”為上冊內容，“職業·發展”篇為下冊內容。“理論·人文”篇介紹瞭高職大學生上學期間應掌握的基礎體育理論知識；“運動·技能”篇介紹瞭當前在高職院校開展得較普遍的體育運動項目；“職業·發展”篇結閤學生將來的職業發展方嚮介紹瞭職業形姿訓練、職業體能訓練、職業心理素質拓展、常見職業病的防治和不同職業的營養提示等內容。

內頁插圖

目錄

上冊
理論·人文
第一章 體育——人類特殊文化現象
第一節 體育的産生
第二節 社會變遷與體育
第三節 現代體育與人的發展
第四節 高職體育教育的內涵
第二章 運動——身心健康必要保障
第一節 健康新概念
第二節 高職學生的身心特點
第三節 體育鍛煉對人體機能的影響
第四節 體育鍛煉對心理健康的影響
第五節 體育鍛煉對社會適應的影響
第三章 科學——體育鍛煉基本準則
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的方法
第三節 體育鍛煉效果評價
第四章 安全——體育運動首要前提
第一節 運動負荷與疲勞
第二節 運動損傷的預防與處理
第五章 更快、更高、更強——奧林匹剋崇高理想
第一節 奧林匹剋的文化內涵
第二節 奧林匹剋運動與中國

運動·技能
第六章 運動之母——田徑運動
第七章 對抗競爭——球類運動
第一節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第八章 時尚生活——休閑體育
第一節 健美操
第二節 體育舞蹈
第三節 瑜伽
第四節 颱球運動
第五節 高爾夫運動
第六節 輪滑運動
第九章 民族瑰寶——傳統武術
第一節 初級劍
第二節 太極拳
第三節 太極功夫扇
第四節 跆拳道
第十章 挑戰自我——生存生活技能
第一節 遊泳運動
第二節 定嚮運動
……

下冊
職業·發展
第十一章 自我提升——職業素質養成
第一節 職業體能訓練
第二節 職業形姿訓練
第三節 職業心理品質拓展
第四節 典型職場健身法
第五節 職場防身術
第十二章 自我保健——職業性疾病的預防與康復
第一節 職業與營養
第二節 常見職業性疾病的預防與體育康復
第三節 職場減壓法
第十三章 自我發展——體育與職業行為
第一節 體育與企業文化建設
第二節 中小企業體育活動的組織
附錄：《國傢學生體質健康標準》大學生體質測試評分錶
主要參考文獻

精彩書摘

　　（3）公元前146年至公元394年，古代奧林匹剋運動會由衰落走嚮毀滅。羅馬帝國統治希臘後，起初雖仍舉行運動會，但奧林匹亞已不是唯一競賽地瞭。如公元前80年第175屆奧運會，羅馬帝國的統治者就把優秀競技者召集在羅馬比賽，而奧林匹亞隻舉行瞭少年賽。這時職業運動員已開始大量齣現，奧運會成瞭職業選手的比賽，希臘人對此失去瞭興趣。公元2世紀後，基督教統治瞭包括希臘在內的整個歐洲，倡導禁欲主義，主張靈肉分開，反對體育運動，使歐洲處於一個黑暗時代，奧運會也隨之更趨衰落，直至名存實亡。公元393年，羅馬皇帝狄奧多西一世宣布基督教為國教，認為古代奧林匹剋運動會有違基督教教旨，是異教徒活動，翌年宣布廢止古代奧林匹剋運動會。公元395年，拜占庭人與歌德人在阿爾菲斯河發生激戰，使奧林匹亞各項設施毀失殆盡。公元426年，狄奧多西二世燒毀瞭奧林匹亞建築物的殘餘部分。而公元511年、522年接連發生的兩次強烈地震，使奧林匹亞遭到瞭徹底毀滅。就這樣順延瞭1000餘年的古代奧林匹剋運動會不復存在，繁榮的奧林匹亞變成瞭一片廢墟。
　　（三）古代奧林匹剋運動會的內容
　　古代奧林匹剋運動會的參加者僅限男子，禁止婦女參加和參觀比賽。競技比賽項目主要是田徑，後來逐漸增加瞭摔跤、五項全能、拳擊、賽馬、角鬥以及戰車賽、武裝賽跑等，最多時達23項。大多數比賽項目為現代運動項目的原始雛形，比賽規則簡單，任意性很大，一些項目如最富有古希臘運動特色的角鬥在現代運動中已經絕跡。
　　場地跑是古代奧林匹剋運動會最早設立的競賽項目，也是從第1屆到第13屆運動會上的唯一競賽項目，距離是192.27米，這正好是運動場的長度。後來有瞭中跑和長跑，距離是192.27米的倍數。當時跑道無分道標誌，運動場的邊界鋪以石塊，就是起跑綫，起跑姿勢韆姿百態，比賽時也隻是比個先後，不計時間。古希臘人愛好跑步，在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的岩壁上至今仍保留著古希臘人的一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”五項全能是一項集鐵餅、標槍、跳、跑和摔跤五項運動為一體的項目，是運動會上的綜閤性比賽項目，與現代田徑全能運動的比賽方法大不相同。例如，古代五項全能比賽有笛子伴奏，運動員跳遠時必須手持啞鈴，所投擲的鐵餅實為石餅，標槍則是當時的戰場使用武器。這些比賽項目在競技場內進行，摔跤則在神廟旁進行。而且隻有在摔跤比賽中獲得第一名，纔能成為五項全能運動的冠軍。在古代奧林匹剋運動會中，斯巴達人一直在這個項目上占優勢，幾乎包攬瞭曆屆的冠軍。角鬥是古代希臘盛行的一種拳擊和摔跤相結閤的體育競技項目，比賽十分激烈，常常吸引眾多的觀眾。
　　在古代奧林匹剋運動會期間，少年比賽項目是從第37屆纔開始設立的，年齡的界限並不明確，比賽項目也隻限於場地跑、摔跤、五項全能、拳擊和角鬥等。
　　此外，在古代奧林匹剋運動會召開期間，還有精彩的文藝比賽項目，參加者為詩人、作傢、藝術傢和演說傢等。文藝比賽是從公元前444年第84屆古代奧林匹剋運動會開始的，當時被譽為希臘“曆史之父”的格羅多特宣讀瞭他的名作《曆史》中的某些章節，歌頌瞭公元前490年在馬拉鬆河榖戰役中大敗波斯軍隊的希臘戰士，最終贏得首次文藝比賽的桂冠。藝術比賽也有奬勵，甚至比體育比賽的奬勵高，如公元前338年馬其頓徵服希臘後的一屆奧運會曾將屬於體育比賽的奬勵全部奬給瞭詩人。
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