具体描述
编辑推荐
1、女人，你幸福吗？
幸福是什么？说到底就是能带来“幸福感”的东西，否则，就算你做出一百种努力、符合一千条标准，体验不到“幸福感”就不是幸福。“幸福感”属于个体体验，而在我们这个长期忽略“个体”，习惯按照群体模式和标准生活的社会，很难顾及个体思考与感受，所以当镜头前突然被问及幸福，才会有“我姓李”的回答，幸福的确是被“玩坏”了。我们一天不回归真实个体，幸福一天不会来临。而女人不幸福，这个世界是不会好的。
2、女人，你不自私
在群体被强化、个体被压抑的社会，人们接受的是矫枉过正的品德教育，每个人几乎是谈“自私”色变，自私者人人得而诛之，可是这果真符合现实吗？而真相是：自私是人的天性，上帝也无法禁止。如果人们既要满足自己，又囿于道德不敢坦承，试问这样的生存如何幸福？
所以女人必须重新认识自私，逃离道德高地、完美高地、形式高地的绑架，不再为别人的标准和眼光逼迫自己、消耗自己，真正按照自己的逻辑和意愿生活，那时候才可能幸福。
3、自私的女人更会爱
自私与爱并不矛盾，自私不会减损爱，相反，自私的女人会爱得更轻松、更聪明、更自由。不管是对自己、对爱人、对亲人还是对所有人，只要循着书中的逻辑与方法去实践自私之爱，每个女人都可以收获幸福。
4、用自私成就真正无私的幸福
书中的八卦女主角，各有烦恼，但是都学会了自私，都收获了幸福，虽然每个人的幸福无法复制，不能比较，但是我们可以用共同学到的自私的方式，源源不断地创造它，体验它，与更多的女人分享，用自私成就真正无私的幸福。
内容简介
用故事串联观点，在淡淡悲喜中构建逻辑，重新探讨女人的幸福与爱。
作者以独特视角对“自私”进行了颠覆性解析，一路叙述一路剖析，呈现女人生活与成长中的种种症结——择偶的尴尬、夫妻关系的疲乏、人与事的侵扰、家庭秩序的混乱、职场的艰辛、社交的虚浮、自身的不满与不甘……不仅犀利揭示现实，更给出诚恳建议，从根本性的“层次重建”到条目式的“作战方案”，虽然未必能被每个人采纳，却扎扎实实提供新的思考基准和更坦率的态度。
如果女人们仍期待幸福，不妨去了解与尝试书中的“自私”。为更好的自我去尝试，总是值得的。正如作者所说：“世上最大的好事，就是永远存在‘其他方式’或‘其他可能’。”
作者简介
蒋硕 Serena Chiang，心理咨询师、婚姻咨询师，畅销书作家。
已出版《世界是对的，你也是》并撰写专栏若干
文字冷感，而内里温暖，仅供需要的人了解。
不爱说话，却是深受喜爱的谈话对象；
装得一口好腔，但仍是一个朴素的人。
希望有日，抵达自由。
目录
01 七个八卦
聚会里听来的梗概，用想象填充的细节。不宜对号，亦不鸣谢。
八卦反映生态，也许我们正用其中一些方式活着。
而这只是个开头。
素人豌豆
送饭党
安娜想成为优秀的人
杰克逊博士的蛋挞
糖炒栗子
说走就走
她跑马拉松去了
外一篇：暮雪
02 哪个女人不努力，哪个女人真幸福
付出天分与努力，消费自己，浪费自己，想爱自己不知从何爱起。女人啊，就这样活着，聚会里、八卦里、生活里，一切辛苦，只为幸福。可若在镜头前被追问“你幸福吗”，谁又能给出响亮的回答？幸福好像被“玩坏了”，是吗？
幸福是怎么被“玩坏”的
看看你自己
上面的公主，下面的豌豆
女人当男人用，我也身不由己
幸福？我会的
很难再成为一个新的什么
我这样的人
是生活难看
我的家是个公司
没写完的甜蜜笔记
下辈子，这辈子
只有一个问题
许多个问题到几个问题
几个问题到一个问题
03自私，需要重新认识的好品质
你是个好女人，一直是。
自私这种品质并不会令你变坏，
它只是把自幼教养、教育中欠缺的东西，还给你。
来点儿逻辑，女人
向“矫枉过正”说不，与“绝对化”告别
逃离“三大高地”
道德高地——伟大，不会变成生活里的温度
完美高地——唯有不完美的角色，才会生动
形式高地——心会像腿一样酸
属于你的“自私”
04自私的女人更会爱
从今以后，爱得轻松一点，爱得聪明一点，爱得自由一点。
只有自私的女人，才能做到。
燃烧吧！自私小宇宙
用自私的方式，好好爱
给自己的自私之爱：可惜只有你，陪你到最后
以性联结的自私之爱：共生契约与成长同盟
亲缘中的自私之爱：退后一步是幸福
给所有人的自私之爱：“白金法则”与“去中心化”
05再“科学”一点儿
自私，像这世上一切真实、深刻、坦诚的事儿一样，
比虚假、虚浮、虚伪的那些难得多。
“讨厌”动力学
你不承认的want
看不见的法宝
意想不到的接纳
“四只箱子”搞定“一万件事”
第一只箱子：创造型
第二只箱子：维护型
第三只箱子：体验型
第四只箱子：消耗型
附：把“甜蜜的一天”装进“四只箱子”
“占便宜”的形象与情绪
最优成本Pretty Woman
没什么值得不微笑
你一开口，他就懂了
秩序投资
钞票当选票
1∶3.5“和谐现金比例”
无形投入的有形价值
“反垄断”政策
慷慨，慷慨一些
一个人时干什么
06最宽容的自私，最无私的幸福
天下总有不散的筵席。
每位自私的女主角，都有个好结局。
还你初心
公主以上，素人未满
真汉子，不交代
百年好合
聪明简单心
懂得幸福的我
好好的
最浪漫的事
答案
与人生同步的“长期评估”
幸福种种，聚会不散
精彩书摘
对，说走就走。孔雀已经试了三次，渐渐爱上那滋味。 第一次没经验，半夜离家，只走出一个区，来到电视台附近的商务酒店，在中年前台的审视目光中入住。光想着明早上班方便了，没料到满房间潮味和夏末蚊子的猖狂。松垮大床，米白色床单被罩十分可疑，翻来覆去越看越不敢盖，只得在枕头上铺了纸巾，洒一身香水，直挺挺撑到早上六点，在小得转不过身的卫生问勉强淋个浴，就匆忙退房而去。之后一整天，都觉得浑身瘙痒、头发枯结，只盼赶快回家洗澡为恶劣体验善后，至于为何半夜离家，倒想不起了。 第二次，赶上周末，穿过满城拥堵抵达车站，买张时间最近的高铁票，抵达相邻岛城时还没入夜。预先查过携程，参考会员评价找到高性价比下榻处，带了睡衣，买一堆零食，洗过澡，坐在床上边吃边看十点档的选秀，发微博炫耀自己预测准确，和女友八卦几句，关机倒头大睡。次日，去历史建筑区转转，吃顿特色小海鲜，安然返程。 第三次，还是岛域，还是上回酒店，听前台建议办了会员卡，立享优惠。关手机，上网，累了便取出小冰箱里的啤酒，连喝两罐。站在阳台看海景，路过的人也看她，看够了，倒头大睡，最爱的音乐仍在屋内飘荡，无人打扰，不必打扫。那句广告词说得多棒：“不像家的感觉真好！”BV装备到位的这天，刚好是小长假前的聚会日，饭后续摊，夜已深。女友送她回家，她在小区门口下车，微笑注视女友的车消失在视线之外，立即招手叫出租车。这次没那么简单，她打算去机场。上班背的这只大包，没人知道里面物资有多齐全。飞丽江，住李小鹏开的客栈，买几件安妮宝贝式的衣服……孔雀在车里有点迷糊，没留意手机是开是关。 一曲《泡沫》，骤然响起。 孔雀拖着脚步走出电梯，掏钥匙开门。只有餐厅的灯亮着，三间卧室万籁俱静，并没有人等她。她把包放在玄关鞋柜上，走近餐桌，停住。地板上仍散落打翻的杯子碎片，一摊牛奶已干成白膜，有零有整的饼干还是撒下时的布局，一片隐形眼镜大概也还混在里面。将近24小时，现场保存堪称完好。孔雀站在原地，仔细辨别空气里此起彼伏的呼吸，老公的、婆婆的、弟弟与弟妹的。 电话里老公说：“要回回，不回算。我明天出差，妈风湿疼要换到大卧室来住，你东西赶快收拾。”弟弟说：“装修还剩点尾巴，姐夫大方借两万元，早点弄好我们早点搬走。”弟妹说：“我们是没钱没办法，可是想想你倒霉的时候，谁不管不顾地护着你。”婆婆踩过一地狼藉，一言不发紧闭房门。 孔雀靠近那遗迹慢慢蹲下，想，丽江的晚上，不知冷吗？ ……前言/序言
残酷聚会
我是个“半自由人”，有几种半路出家的专业资质和一些半吊子的职场、情感经验，靠这些做点咨询或写点东西，并无崇高目的，只为谋取一种与现实松散相处的方式，让自己不必时刻囿于森严机制，不必拼命拓展人脉维护关系。这有点儿难，但目前还好，幸亏不热衷奢侈品或宏伟人生。这样的人理应没什么社交生活，谁知仍有聚会可去，女人的聚会。
我熟悉的女人们看起来相当不错：超龄青年或无龄中年，工作与收入尚可，能读点书（书目姑且不论），常出没光鲜场合，多少有些iBer特质。一度也想过赚她们的钱，告诉她们“在美国人人有自己的牙医和咨询师”，以此推销咨询、沙龙课、工作坊。但她们一个个有了牙医、美容师、健身教练、色彩顾问、旅行秘书和“私人财富管家”，却仍不肯光顾什么咨询师。想想也是，圈子太小，熟人更应人艰不拆。不如聚会：主题晚宴、星座生日趴、新菜试吃、名庄品鉴、看秀观影打球瑜伽购物K歌下午茶……在聚会中展示资源、联结关系、尽情八卦，晒自己的美图照与别人的逊色照，以此获取满足、提升智慧，效果确比咨询更胜一筹。在聚会中见许多人、听许多故事，偶尔也偷偷直播：
喏，正进行呢。
不少熟脸。都什么人？
本地名媛嘛。
个个玫红翠绿Hermès橘，是有多老？
不老哪买得起Hermès？
有什么用？累得要命装得要死，还不是没男人理又不会自己玩，才整天泡一起。
嘿，你不是嫉妒吧……
女人们该生气了——你出卖我们！若她们再看到这书中鲜活素材，恐怕我就得自绝于聚会。可是，亲们，写或不写，女人的聚会就是这样：向没关系的人展示自己，各种不一致的自己；装扮一颗心，掩藏又泄露它的寂寞。
以前有个朋友，拿女人的聚会和《新闻联播》做过对比：
《新闻联播》（改版前）的节奏：
国家领导人很忙，不是出国就是下乡；
全国人民很幸福，不是丰收就是致富；
其他国家都很惨，不是爆炸就是造反。
女人聚会的节奏：
女人很忙，不是出国就是下乡（项目考察、年会中奖、心灵之旅、组团购物、商学院上课、送孩子留学、欧陆文化游、近郊农家乐）；
女人很幸福，不是丰收就是致富（自己升职、老公升职、房产升值、股票看涨、孩子考上名校、订到限量版名包）。
其他女人都很惨（不是离婚就是囊肿，一肚子苦水还要硬撑）。
有没有异曲同工之妙？别说你从不看《新闻联播》，那可是收视率最高的节目。认识的女人里还有认真收看“两会”专题的呢——不到四十岁的 “重点培养干部”，出名的“拼命三娘”。她会满怀喜悦地说“看，这届代表的提案多务实”，还会督促十岁的儿子也固定收看新闻、阅读主流报刊、谈读后感，想来“五道杠”指日可期。当然我不会告诉你们，她已离婚两年，儿子不归她抚养。
所以，聚会不是生活，至少不是全部。秀、晒、他人的关注与评价……都抵不过背后冷暖自知的况味。但，若将界限大而化之，生活也是一场大聚，女人们共有的生态，在其中表露无遗：付出天分与努力，消费自己，浪费自己，想爱自己却常常不知从何爱起。
多残酷。
不信？慢慢看下去，我们聊些聚会里的八卦，里面藏着简单而大家不去想的道理。八卦里既出色又寂寞、既无聊又有趣的女人，是你，也是我。我们是个“夹层”群体，因为承上启下的位置，因为来自各方的责任，因为一点情怀、一些经历、一片不大不小的视野，每个人身上都集合着期待与焦虑，非常生动。我收集些生动影迹，当然不能代表全体，但总会有人找到情感的呼应。
用户评价
这本《自私书：写给女人的幸福教唆书》简直是一股清流！它完全打破了我对女性成长类书籍的刻板印象。以往读过的很多书，要么太理论化，让人读了觉得遥不可及；要么太鸡汤，读完热血沸腾但过后依旧原地踏步。这本书却不一样，它就像一个你最信赖、最懂你的女性朋友，用一种你最能接受的方式，直击你内心深处的困惑。它没有居高临下的说教，而是像一起聊天一样，分享着她自己的经验，然后引导你去思考，去发现问题，最后给你一把“秘密武器”。我最喜欢的是书里关于“情感勒索”的剖析，这部分真的太到位了！我以前总是被别人的情绪牵着鼻子走，觉得不回应、不满足对方，就是自己的错。读完这本书，我才恍然大悟，原来很多时候，我们只是被对方利用了善良和责任感。它教会我如何识别这些“套路”，并且有理有据地拒绝，让自己的心不再被无谓的负罪感所绑架。这本书给我带来的，不仅仅是方法，更是一种精神上的解放。
评分《自私书：写给女人的幸福教唆书》这本书，简直是写进了我心坎里！我是一个很传统的人，从小就被教育要“忍耐”、“付出”，所以在感情里总是习惯性地委屈自己，即使很不开心，也觉得只要对方好，自己辛苦点也无妨。但这种“无妨”的结果，往往是越来越不快乐，甚至觉得自己在这个关系里越来越渺小。读了这本书，我才意识到，原来我一直都在用一种“消耗自己”的方式去爱，去经营生活。作者用非常细腻且不失犀利的语言，一点点地解析了女性在亲密关系、家庭关系乃至职场关系中常常陷入的“怪圈”，然后给出了非常具体且可操作的“解套”方法。我尤其喜欢书里关于“自我价值认同”的论点，它不像那些鸡汤文一样告诉你“你很棒”，而是告诉你，你的价值不是由别人定义的，而是由你自己赋予的。这种内在的赋权感，真的比任何外在的赞美都来得实在。看完这本书，我感觉自己像是脱胎换骨了一样，不再害怕表达自己的需求，也不再害怕因为“自私”而感到内疚。
评分《自私书：写给女人的幸福教唆书》这本书，真的让我有种相见恨晚的感觉！它不是那种泛泛而谈的道理，而是充满了真实的力量和独到的见解。作者的文字风格非常鲜明，有点“坏坏的”，但又让人觉得特别真诚，特别想听下去。它不是让你变得刻薄，而是让你学会如何做一个“聪明”的女人，如何更好地爱自己，然后才能更有力量地去爱别人。书里关于“选择的权利”这一部分，给我留下了深刻的印象。我以前总是觉得，人生中的很多选择是被迫的，是被环境所限制的。但这本书却告诉我，即使在有限的选择里，我们依然拥有选择的权利，而且这种选择，应该以我们自己的幸福为出发点。它提醒我，不要把别人的期待当作自己的使命，也不要因为害怕失去而放弃追求内心的渴望。这本书让我重新审视了自己的人生，也让我更加清晰地认识到，真正的幸福，是从内心深处开始的，是建立在自我关怀和自我负责的基础上的。
评分这本《自私书：写给女人的幸福教唆书》真是让人眼前一亮！刚拿到书的时候，就被这个书名吸引住了，觉得它大胆、直接，不像市面上那些总是强调“为他人奉献”的女性读物。读进去之后，发现它确实名副其实，而且比我预想的还要精彩。作者不是那种空洞的理论家，而是用非常接地气、甚至是带点“坏心思”的方式，一点点剥开女性在关系中常常遇到的困境，然后教你如何“自私”地去解决。我最喜欢的是里面关于“边界感”的章节，过去我总是害怕拒绝别人，害怕让别人失望，结果把自己弄得精疲力尽。这本书却像一个犀利的闺蜜，直接点醒我：“你的时间、精力、情感，都是你宝贵的财富，为什么要白白送给不值得的人？”它教我如何说“不”，如何合理地维护自己的空间，甚至是如何在必要的时候“放弃”那些只会消耗你的人。这种“教唆”真的太有用了，让我感觉一下子从那个讨好型人格的泥沼里爬了出来，重新找回了掌控自己人生的力量。书中的案例也很贴切，读的时候常常会忍不住对照自己的经历，然后恍然大悟。那种“原来我不是一个人这么想，原来我可以这样做”的共鸣感，真的太强烈了。
评分拿到《自私书：写给女人的幸福教唆书》之前，我一直以为“自私”是个贬义词，是需要被抛弃的东西。但这本书彻底颠覆了我的认知。它不是那种让你去伤害别人、无视规则的“自私”，而是一种深刻的自我关怀和自我尊重。作者以一种非常智慧且不乏幽默的笔触，引导读者去审视那些我们被社会教育应该“贤良淑德”、“牺牲奉献”的观念，然后教会我们如何把这份“善”和“爱”首先留给自己。书里关于“情绪价值”的探讨让我受益匪浅，以前我总以为情绪价值就是一味地去哄别人开心，结果把自己弄得心力交瘁。这本书却告诉我，你首先要让自己拥有高质量的情绪，才能有余力去给予他人，而且这种给予，应该是建立在自己舒服和快乐的基础上的。它让我明白，爱自己不是一件可耻的事情，而是让自己变得更强大的根本。读这本书的过程，就像在给自己做一场深度SPA，不仅洗涤了心灵的尘埃，还滋养了干渴的灵魂。我强烈推荐给所有感到疲惫、迷茫，或者只是想活得更“明白”一点的女性朋友。
评分认识自私，逃离道德高地、完美高地、形式高地的绑架，不再为别人的标准和眼光逼迫自己、消耗自己，真正按照自己的逻辑和意愿生活，那时候才可能幸福。
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评分这本书写的比较客观，大概看了下内容，值得一看。
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评分好好好好好好好好好好好好
评分好
评分很喜欢的一本女性读物
评分还可以，一般般吧，有点收获
评分好…………………………………
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