台湾第一健康饮食专家陈月卿:教你吃好食物,击垮坏细胞!
李开复微博倾情推荐,一齐来为身体注入正能量吧!
基本信息
商品名称: | 全食物调养秘笈(每天清除癌细胞) |
作者: | 陈月卿 | 开本: | 16开 |
原价: | 42
| 页数: | 319 |
现价: |
| 出版时间 | 2012-11-01 |
ISBN号: | 9787506046817 | 印刷时间: | 2012-11-01 |
出版社: | 东方 | 版次: | 1 |
商品类型: | 图书 | 印次: | 1 |
内容提要
作者陈月卿,她是台湾地区领导人马英九贴身助理苏起的妻子;她是华娱卫视新闻主播;她是台湾地区癌症关怀基金会董事长;她十几年来陪伴肝癌丈夫改变生活方式,利用全食物养生法战胜病魔,让丈夫重新拥有健康体魄! 全食物、全营养、全健康的满分饮食观;10大健康饮食守则80道全食物调养食谱;帮助你摄取营养最大值、吃出最佳免疫力!
吃好食物,击垮坏细胞!
《全食物调养秘笈:每天清除癌细胞》结合自身实践全食物养生法的多年经验和心得,并援引营养学专家的精辟理论和见证者的真实分享,推出全食物、全营养精力汤养 生法!全食物就是天然完整、未经过加工精制的食物,如蔬果、豆类、坚果、全谷类等,保有人体所需的完整营养,皮和籽更是营养丰富。别再把营养当厨余!
作者简介 陈月卿,现任新健康饮食文化推广义工,“中广”《卿声细语》节目主持人,“华视”《大法鼓》节目主持人。台湾政治大学新闻系毕业,台湾政治大学新闻研究所硕士。
陈 月卿,现任癌症关怀基金会董事长、妇女救援基金会董事、妇联听障文教基金会董事、雅文听障基金会董事。政大新闻系毕业、政大新闻研究所硕士。曾任华视新闻 部记者、主播、副理;《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人;《华视新闻杂志》节目主持人、制作人;华视策略发展部经理、无线电视学会秘书长,以及政 大新闻系讲师。曾获最佳新闻节目及教育文化节目主持人等五项电视金钟奖、第十四届十大杰出女青年。 十 多年来,陈月卿陪伴夫婿重新调整饮食模式以对抗癌症的心路历程,使她深深了解,适当的饮食不是一时的健身时尚,更应该是一种生活方式。除了出版著作与读者 分享她与家人的健康幸福密码外,她更经常接受访问、主持节目或应邀演讲,希望与所有人共同保养身体,并在交流中分享疾病带来的生命转机和智慧。 经历:“华视”新闻部记者、主播、副理;《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人;“华视”《新闻杂志》节目主持人、制作人;最佳新闻节目及教育文化节 目主持人等五座电视金钟奖得主;“华视”企划室经理、策略发展部经理;台湾政治大学新闻系讲师;台湾地区第十四届十大杰出女青年;美国东西文化中心 Jeffeon Fellow当选人。
夫婿:苏起先生。 目录 [推荐序]创造“真健康”的幸福人生严长寿
吃好食物,守护健康张淑芬
启动饮食新革命萧宁馨
全食物是爱的养生法 田馥甄(Hebe)
[自序]用食物为自己做“化疗” 陈月卿
Part 1 全食物,一切健康的答案
医生说,这是一个奇迹
谁说生理时钟不能倒转?
想要不生病,先顾免疫力
我们的体内都有不老仙丹
吃错了,细胞就发炎
别让身体染上了糖瘾
少肉多素,才是真健康
你吃的是健康素食吗?
饮食的品质,决定孩子的未来
全谷类就是最好的全食物
蔬果打造的彩虹防护罩
连皮带籽打成汁,吃进营养最大值
体内的环保大师——膳食纤维
你的饮食金字塔是正三角吗?
寒热平衡,滋养每一天
自然有机,才能吃出生机
聪明清洗和备料,保留营养本色
选对工具和用法,健康好简单
Part 2 对症健康吃,营养得满分
癌症
化疗
健康见证人 走过大肠癌,重获新生
癌症健康吃
◆翡翠银耳羹114◆燕麦谷奶116◆五谷成粥118◆西兰花苗精力汤120
◆紫薯豆浆122◆诺丽果精力汤124◆西兰花浓汤125
化疗健康n乞
◆百合薏仁奶浆126◆蓝莓酸奶精力汤128◆香椿酱130
◆翡翠银耳燕窝132◆黑芝麻糊134◆糙米浓汤135
三高(高血压、高血糖、高血脂)
健康见证人 用心饮食,摆脱三高阴影
意外的苦难带来健康的开始
糖尿病患的精力汤药方
高血脂健康吃
◆银耳薏仁莲子咸汤154◆香芹亚麻籽精力汤156◆热亚麻可可158
◆米馒头160◆紫苏梅宝石花冻162◆薏仁核桃豆浆164◆洋葱西红柿汤165
高血压健康吃
◆火龙果酸奶166◆牛蒡浓汤168◆葡萄柚精力汤170
◆茄汁炖饭172◆香蕉精力汤174◆西瓜姜汁175
高血糖健康吃
◆番石榴精力汤176◆南瓜腰果浆178◆桂圆养生粥180
◆菠萝苦瓜汁182◆甜椒淋酱184◆西红柿精力汤186
胃病
胃病健康吃
◆罗宋粥194◆牛油果精力汤196◆南瓜蒸蛋198◆芋头糕200
◆红薯南瓜奶浆202◆田园浓汤203
肝病
肝病健康吃
◆葡萄蓝莓精力汤210◆小麦草精力汤212◆黑豆山楂枸杞饮214
◆山药薏仁奶浆216◆洛神桑葚蜜218◆鲜奶豆浆220
肾脏病
肾脏病健康吃
◆莲藕黄豆浆226◆冬瓜木耳浓汤228◆综合莓果冻230
◆红糖粉圆232◆燕麦糕233
过敏
健康见证人 水果精力汤,唤回好肤质
过敏健康吃
◆秋凉补气炖梨饮246◆金橘酱248◆杏仁奶酪250
◆薏仁莲子羹252◆高C精力汤253
感冒
感冒健康吃
◆紫苏梅番茄汁260 ◆柳橙果蜜262 ◆南瓜洋葱浓汤264
◆芒果布丁266◆绿色奇迹267
女性保健
女性健康吃
◆胡萝卜蔓越莓汁276 ◆红枣黑豆浆278 ◆桑葚果粒酱280
◆莲香奶露282 ◆养生芝麻豆腐284 ◆山药黄豆浆286
减肥、美白
减肥、美白健康n乞
◆樱桃菠萝汁294◆活力精力汤296◆银耳燕窝298
◆冬瓜海带汤300◆莎莎酱302
婴幼儿成长
婴幼儿健康吃
◆香蕉泥310◆菠菜泥3ll ◆苋菜银鱼糙米粥312
◆红薯胡萝卜泥314◆豌豆洋葱豆腐泥315
[结语]改变,就有希望!
媒体评论
台湾抗癌明星陈月卿,通过全食物精力汤战胜癌症20多年,被誉为癌症斗士——大公网。 台湾抗癌养生第一人陈月卿用全食物养生让我们我们改变癌症——腾讯网
食用全食物精力汤、改变生活习惯和思维方式,不仅改善健康,也获得更好的生命品质。——凤凰网 食用全食物精力汤癌症就不是绝症——中国广播网 食用用全食物精力汤让您和家人远离癌症——健康时报 在线试读部分章节
医生说,
这是一个奇迹
通过我们的经验分享,我希望帮助更多有需要的家庭,
一步步改善生活和饮食形态,创造跟我先生一样的健康奇迹;
这就是我不断宣扬全食物饮食法的动力来源。
每次检查就有如一场健康宣判
我的另一半苏起因为曾经罹
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