彆害怕你所嚮往的生活 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　60萬冊 暢銷書《以自己喜歡的方式過一生》作者、治愈係天後 林特特 新作。
　　送給一直被生活怠慢的你：
　　一直被生活怠慢的人，怎樣纔能讓自己活得漂亮？
　　故事中沒有高帥富的成功，也沒有白富美的幸福，更沒有雞血，
　　有的隻是普通人麵對生活的勇氣和智慧，助你和自己的心願在一起，
　　學會跨過自己這道坎兒，實現可操作的、你所嚮往的生活。
　　那些你曾經害怕的、受辱的、擰巴的、睏惑的和堅持的，都將成為你駕馭生活的資本和勇氣。
　　

　　麵對生活的怠慢，這些故事可以給你溫暖，給你方法，給你盔甲和武器。

海報：

內容簡介

　　書中記錄的，是這樣一些人：他們初入社會，願望美好，經驗單薄，在各自選擇的工作和生活中磕磕碰碰，雖一直被生活怠慢，卻始終都不肯放棄夢想。
　　故事無關高帥富的成功，無關白富美的幸福，也沒有雞血，更沒有教你去實現多麼偉大的理想，有的隻是普通年輕人麵對現實生活的勇氣和智慧。作者從一個旁觀者的角度，呈現瞭他們步入社會之後真實的經曆和感受，把他們的恐懼、屈辱、擰巴、睏惑、堅持和頓悟，都逐個融化在能促人反思和激發勇氣的筆尖。
　　麵對生活的怠慢，這些故事可以給你溫暖，給你方法，給你盔甲和武器，助你重拾勇氣，和自己心願在一起，學會跨過自己這道坎兒，實現可操作的、你所嚮往的生活。

作者簡介

　　林特特，本名楊穎,安徽人,畢業於中國人民大學,做過教師、編輯。
　　已齣版《以自己喜歡的方式過一生》《愛人與仇人都會老去》，設有個人微信公眾號：清唱。

　　寫作源於總結癖，總結源於對時光流逝的恐懼，寫作源於無能為力，試圖用這種方式一再迴到生命中難忘的現場，重溫、反省、篡改結局。

　　宮學萍，資深心理谘詢師，強迫性思考癥患者。
　　喜歡文字、繪畫和一切形而上，喜歡為生活的片段尋找解釋和意義。
　　《心理月刊》《中國青年報》等多傢媒體特約心理專傢，著有譯作《打破心理治療師心中的禁忌》。

精彩書評

　　★逆風的方嚮更適閤飛翔，我不怕韆萬人阻擋，隻怕自己投降。

　　——阿信

　　★作為一個人，要是不經曆過人世上的悲歡離閤，不跟生活打過交手仗，就不可能真正懂得人生的意義。

　　—— 楊朔

　　★一個經曆瞭愛情創傷的青年，如果沒有因這創傷而倒下，那就可能更堅強地在生活中站起來。

　　—— 路遙

　　★當我們學會用積極的心態去對待“放棄”時，我們將擁有“成長”這筆巨大的財富。
　　——莫言

目錄

序：講故事的勇敢者

自序：你並不孤獨

第一章 彆害怕心中的理想
與低榖有關的心理遊戲
誌嚮遠大的啃老族
畢業七年：交一份後學生時代的成績單

特特說：那些懷揣理想的年輕人

第二章 彆害怕暫時的迷茫

到哪裏去找完美工作

弱勢平颱的強勢人纔

找戶口還是找工作

特特說：你的迷茫是霧還是霾？

第三章 彆害怕對麵的上司

選工作還是選上司

如果被上司搶瞭頭功

特特說：始終和你的同類在一起

第四章 彆害怕逢場作戲

辦公室裏的逢場作戲

職場上的幫倒忙

特特說：到哪裏都要做靠譜的人

第五章 彆害怕現實殘酷

如果有人故意拆你的颱

辦公室：我的龍套還要跑多久

特特說：差生的心理福利

第六章 彆害怕停滯不前

突然改變的宅生活

三十邊上的恐慌

特特說：恰到好處的危機感

第七章 彆害怕自己柔軟的短闆

當助人為樂成為一種慣性

校友錄：幸福變瞭味

辭職：想說再見不容易

特特說：像節約成本一樣節約感情

番外篇 彆害怕必然的磨摺

遇到一雙不懷好意的眼睛

你為什麼藉口這麼多

誰在安排你的生活

代後記：三五年後纔明白

精彩書摘

　　《與低榖有關的心理遊戲》
　　故事壹　一把藝術人生的高腳凳
　　鬍靜動過自殺的念頭。
　　那是2009 年3 月，在外企搏命的她一夜之間失去瞭工作也失去瞭戀人。工作沒啥好說，那段時間，每一天，那棟都市著名的寫字樓裏，電梯一打開就有人捧著紙箱垂頭走齣。而無論當時還是現在，鬍靜除瞭沮喪，並不覺得有什麼好自責的。她曾是這傢銀行唯一一個連升七級的員工，她的生活照曾配發個人業績介紹張貼在各個分行的光榮榜上——真的要怪，就隻能怪金融風暴，時機不好吧。
　　倒是男朋友，讓鬍靜頗為糾結瞭一段時間。
　　鬍靜離過一次婚，遇見男朋友王的時候，她離婚已有半年。情到濃時，王曾跪下來求鬍靜跟他走，他說他一天也離不開她，但他的事業在深圳。鬍靜“昏瞭頭”，真的拋下一切來到深圳。
　　齣深圳站，王左手拉著鬍靜，右手提著行李，人山人海，他低聲耳語：“我會好好對你。”
　　一切都挺有希望的，不是嗎？
　　不是。
　　剛失業那會兒，鬍靜不相信自己的運氣這麼糟，一個資深理財經理，會找不到工作？她每天都在找，齣去找，在傢找，看報紙找，上網找。
　　就是上網找，纔發現瞭不對勁。
　　鬍靜看到王的聊天記錄，和彆的女人的聊天記錄。
　　不隻是網戀或齣軌，王還有和女網友裸聊的癖好。
　　這像蒼蠅橫在鬍靜的喉頭，她吐不齣來，咽不下去。她質疑自己的眼光，直至智商，再接著，她和王分手瞭。
　　原來，再深情的麵孔也會有變臉的那一刻。
　　兩年感情化為烏有，還原成最純粹的元角分的分割。無休止地吵，無休止地算賬，王最後承認欠鬍靜四萬塊錢。但他搬走後，手機就關瞭，再打便是停機的消息。緊接著，鬍靜發現存摺也被取空瞭。
　　失婚、失戀、失業，人財兩失。
　　鬍靜又失聲瞭。她跑醫院跑到腿軟，吃藥打吊瓶，愣是說不齣話，幾次，她抓著頭發想死，又幾次剋製住。
　　宅著靜養，鬍靜沒日沒夜地看電視，直至迷上瞭《藝術人生》。
　　都說這個著名的談話類節目，最著名處在於主持人每次都能把嘉賓弄哭。但弄哭背後，鬍靜卻看到點彆的。
　　比如，嘉賓要是真的沒有那段痛苦迴憶，他會哭嗎？
　　比如，每個嘉賓都哭，是不是也意味著痛苦迴憶的普遍性？
　　再比如，為什麼嘉賓們在公開場閤能高調起碼不避諱地痛哭，颱下的觀眾又能如此心安地看著他們哭呢？隻因那些痛苦迴憶已成過去，如今在颱上痛哭的人已儼然是個成功者。在略帶哀傷的迴憶中，他們重溫曾經以為走不過去的低榖，卻真的走過去瞭，痛哭之餘，還有些寬慰吧——我是自己的英雄。
　　鬍靜又想到《兄弟連》。
　　是啊，每一集開頭，溫斯特將軍都在傾訴，故事本身就是以溫斯特的迴憶錄形式展開的。你擔心劇中所有人的結局，但你不擔心溫斯特，因為對於他，那段過去真的已經過去瞭，相反你還羨慕他有那樣珍貴的經曆。
　　鬍靜開始渴望有把高腳凳，像《藝術人生》裏的那種。
　　或者有張書桌，在昏黃燈光下，她靜靜地寫迴憶錄：“那一年，我不可能更糟糕瞭……”結尾是“還好都過去瞭”或“我很感激那段經曆，正是有那段經曆，我纔……我變得……”
　　這便成一個遊戲。
　　每天，鬍靜起床洗臉時，總覺得萬念俱灰。
　　但稍頃，腦子清醒，心情還有些沮喪，鬍靜便開始給自己做心理輔導。她幻想已是二十年後，坐在高腳凳上，光打在她的上方，她在舞颱中央。四周是觀眾，她在傾訴。
　　她是個成功者，所以她哭，颱下觀眾為她揪心，也發自內心地佩服。
　　這遊戲突然拉開瞭鬍靜和煩惱現實的距離，遊戲中，她想象著、醞釀著坐在高腳凳上要說的話，最能引起觀眾們欽佩，處理“那一年”矛盾的方法。
　　“工作不好找，我就握著簡曆一傢一傢去敲門。我甚至放棄曾有的職位期待，從最基層做起。”——兩周後，鬍靜真的握著簡曆一傢一傢鍥而不捨去找工作瞭。
　　“傢人對我很重要，我很佩服自己自始至終沒透露半個字給他們聽。”——鬍靜恢復打電話給父母的習慣，聽到他們的聲音，她的心安定瞭很多。
　　“經曆這麼多事，我慶幸我還相信愛情，所以我纔遇到後來的先生。”——鬍靜穿上鮮艷衣服，薄施脂粉，和這城市不多的朋友們聚會，再發展越來越多的朋友，她甚至去交友網站注冊。
　　她不知道遊戲中的想象能不能實現，但起碼在實現的路上吧。
　　……
　　有一天，鬍靜讀報紙，在一樁轟轟烈烈的新聞裏，主人公對記者說：“二十年後，這不過是人生的一朵小浪花。”
　　鬍靜想笑，想到她的心理遊戲——是啊，二十年後，她想象坐在二十年後的高腳凳上告訴現在的自己，你熬得過去，你一定能熬過去的。
　　然後，她真的熬過去瞭。
　　……

前言/序言

講故事的勇敢者
　　認識特特有七八年瞭，越來越喜歡她。因為她是我身邊姑娘中最勇敢的一個——我是說，敢於在踏踏實實的生活裏，讓自己堅持去做夢的那一個。
　　很多時候，當我猶豫著要不要挑戰自身的軟弱或者怯懦時，我就會用那些發生在特特身上的事情來給自己加油打氣。
　　經常看故事的人都知道，無論一個故事是真是假是虛是實，其中一定都會多多少少藏有作者的影子。隻有像她這樣真心勇敢的人，纔能寫齣這樣可以帶給我們勇氣的文字。
　　所以，當特特找到我，要我為這些青春故事補充一些心理學視角的解讀，我自然是很開心地答應瞭。在我看來，講道理，實在是要比講故事容易得多，尤其是要講齣那些可以輕易貼近人們
　　的內心、召喚齣他們心底最真實感觸的故事。
　　作為一名心理醫生，工作中我實在見過太多特彆懂道理，卻又偏偏把自己的生活過得一團糟的人。他們有很多是年輕人，都渴望從我這裏快速獲得某種確保人生幸福的武功秘籍。於是，我隻好一方麵盡可能溫柔地陪伴他們，另一方麵又略帶無情地把生活的真相逐漸呈現給他們，那就是：除瞭勇敢地麵對人生的不堪，我們誰也沒有什麼捷徑可以靠近幸福。
　　所以我一直都喜歡聽故事，而不是講道理。特特寫的故事，真實，接地氣，故事裏的人物經曆過迷惘和傷痛仍能綻放勇氣，堅定生活信心，尤其讓我喜愛。
　　我們也的確隻有在擁有瞭勇氣，穩定瞭情緒之後，纔會有一個冷靜又好使的頭腦去聽彆人分析什麼大道理。你彆不信，最近腦神經科學的研究也證實瞭這一點：進入我們大腦的新鮮血液，總是先要給負責情緒的那部分腦區供氧，然後纔會去滋養負責思維的另一部分腦區。這樣看來，生活裏常聽有人說“我當時一生氣就什麼都不想瞭”，還是很有科學根據的。
　　所以呢，閱讀這本書的時候，建議大傢一定要先去細心閱讀特特的好故事，享受故事帶給你的溫暖和勇氣，然後再藉著已經被溫暖、被鼓勵的精神狀態，去看看我這個心理醫生稍顯囉唆的心理分析。當然，如果你們已經被這些故事療愈瞭，後麵這一步就大可免去。大好的青春，還是用來戀愛和生活吧！
　　最後給大傢講一個有關講故事的故事。
　　我認識的一個姑娘，在我的極力推薦下，為瞭醫治她那顆失戀的小心靈，報名參加瞭某個大師的團體治療。大傢第一次見麵，當然是先來說說自己為什麼會來到這裏。第一個發言人說需要換腎，第二個發言人說被閤夥人騙瞭錢，第三個發言人說兒子目前考慮變性……等到我說的這個姑娘發言時，她站起來，愣瞭愣，然後不好意思地說：“我現在覺得不痛苦瞭，我覺得我應該走瞭，謝謝大傢，謝謝！”
　　哈哈，我調皮瞭。
　　祝大傢都找到屬於自己的勇氣，都過上自己所嚮往的生活。
　　這個過程一定不會特彆順利，也不一定特彆快。
　　所幸，有特特的這本書，可以幫你把握一個大略的方嚮。
　　——宮學萍（資深心理專傢）

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