媽媽送給青春期女兒的書（全新升級圖解版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《媽媽送給青春期女兒的書（全新升級圖解版）》就是一本媽媽為女兒編寫的“青春期百科全書”，從媽媽的角度來幫助女兒解決成長過程中發生的各種煩惱和問題，內容從生理變化到成長煩惱，從自我防衛到心理剖析，從學業指點到修養提升，從形象氣質到禮儀交往，無所不包，麵麵俱到。

目錄

第一章 解析青春期身體變化的秘密
總是覺得胸部脹痛，甚至發癢
我該穿文胸瞭
下邊齣血瞭，我該怎麼辦
為什麼月經周期不規律
肚子疼啊
痛經要人命
“特殊時期”可以遊泳嗎
衛生巾選擇什麼樣的好呢
白帶裏為何會齣現血絲
好像情緒有點不穩定
我要祛痘，不要“滿天星”
怎樣有效地預防青春痘呢
雀斑能治好嗎
我是不是“小猿人”
我要減肥，努力減肥
神秘的處女膜
怎樣可以幫助我長高
我可以用化妝品嗎
為什麼身上會有體味
第二章 不可忽視的青春期心理變化
日記被父母偷看怎麼辦
父母太忙，我們無話可說怎麼辦
勤工儉學會被人瞧不起嗎
同學總是嘲笑我怎麼辦
老師侵犯瞭我的隱私權，怎麼辦
如何擺脫失眠的睏擾
女孩也會神經衰弱嗎
為什麼會有“性幻想”
控製不住想嫉妒彆人
怎樣剋服自卑感
青春期歇斯底裏病
被強迫的潔癖
受到挫摺後的調適方法
害怕一個人孤獨，怎麼辦
自己的相貌平常怎麼辦
第三章 讓理智做主，做正確的事
麵對金錢誘惑，要提高警惕
怎樣管理自己的“小金庫”
網購會上癮也會上當
要學會抵製誘惑
口吐煙圈的女孩很瀟灑嗎
我也想“叛逆”一迴
堅決拒絕嘗試“刺激藥片”
不參與低級趣味的娛樂活動
該和什麼樣的人成為朋友呢
躲開那些不靠譜的“江湖術”
遠離賭博，警惕賭性
“追星”讓我歡喜讓我愁
第四章 情竇初開時的甜與酸
長大瞭也鬱悶
越來越愛照鏡子瞭
男孩子喜歡什麼樣的女孩
為什麼喜歡在男孩麵前大聲說話
老師說我們進入瞭“危險年齡”
為什麼會莫名其妙地多愁善感
越來越在意彆人如何看待自己
我總是不敢抬頭看男生
喜歡上一個男生，該怎麼辦
如何正確和男生交往
暗戀自己的男老師，怎麼辦
呀，情書
學會把握感情的分寸
想拒絕，又怕傷害友情
我不想再和他交往下去，要怎樣告訴他呢
第五章 提高警惕．增強自我保護意識
炒菜要小心
預防氣體燃料著火
電綫起火瞭
手機詐騙
遠離性騷擾
陌生人與你搭話怎麼辦
小心“海盜車”
路遇搶劫須鎮靜
找個安全的地方住
注意人身安全，玩得更開心
野外迷路怎麼辦
那邊有人溺水啦
惹火燒身，好疼
地震來瞭，該往哪裏跑
海鮮也有毒
蔬菜一定要洗乾淨
第六章 學海泛舟，做最好的舵手
難道女孩就學不好理科嗎
我上課又走神瞭
當學生會主席真的會影響學習嗎
總為考試而擔心焦慮怎麼辦
考砸瞭，怎麼緩解心理壓力
我考不上名牌大學，好苦惱
時間是擠齣來的
抓住最佳時間，獲得最高學習效率
書中落滿瞭我的圈圈點點
“一目N行”學習法
厚薄互返的讀書法
專心緻誌地學，開開心心地玩
讓大腦也做做體操
第七章 興趣愛好，讓生活充滿情趣
書是我的氣質時裝
我也想當沙龍女主人
書法也是書寫人生
書法墨香營造的世界
手繪，創意新生活
塗鴉很好玩
獨處時，享受天籟之音
以樂會友，享受一種樂器
舞動張揚的青春
在茶香中品味生活
對肥皂劇說“NO”
走進魔法坊
運動是生活的必需品
我有自己的拿手菜
第八章 享受生活，快樂纔會溢滿心問
我知足，我快樂
沒有人必須要對我好
正確看待世界的不公平
給自己營造一個無抱怨的世界
用心纔能享受生活
我可以原諒自己的缺陷
自己給自己鼓掌
推銷獨特的自己
我不是世界的中心
孤單值得享受
沒有完美的選擇
如何排解遇到的各種壓力
將快樂變成習慣
放棄是一種智慧
第九章 美，是給自己的最好禮物
我要當“水嫩娃娃”
是否可以美容整形
美麗從“頭”開始
這樣穿最閤適
我在乎穿衣的形象
風格是必要的信仰
選對適閤我的色彩
有品位的女孩最美麗
善良——讓心靈不斷地閃耀著光芒
智慧——傳說中不老的美貌
公主，我想永遠都是
第十章 有自信傍身，光彩纔能照人
我是獨一無二的
擦亮我的氣質招牌
做自己喜歡做的事
溫柔是一種武器
收斂你的大小姐脾氣
我不要當時尚的奴隸
我愛“麵子”，但是不愛虛榮
微笑，時刻準備的“見麵禮”
“第一印象”至關重要
言談中展現我的美麗
成為異性交往中受歡迎的角色
禮儀就像是優雅的瑜伽
口纔決定我的未來
第十一章 不做“萬人迷”，也要學一點社交知識
精心營造自己的社交生活
自我封閉，損失最多的一定是自己
我要改變一下自己
鬥爭並不意味著友誼的終結
沒有知心朋友怎麼辦
在人群中受到排擠
與朋友吵架之後該如何收場
不適應群體的生活怎麼辦
我太真誠，把人嚇跑瞭
我很想拒絕
幽默地“笑傲江湖”
玩笑開大瞭
第十二章 修身養性，提升自我的人格魅力
愛總是要伴隨著某種犧牲
不可以盛氣淩人
摒棄躁動，讓心安穩下來
放下欲望的包袱
不忘關懷和尊重
我認輸，但是不會服輸
做個努力進取的女孩
忍耐和寬容，是我的必修課
警惕被“酷”掩蓋的冷漠
常常會想到感恩
做個有想法的女孩
不忘勤儉節約
學會謙讓、禮讓和忍讓
打磨一顆鑽石般的憐憫心
第十三章 讓隱形的翅膀幫助你飛翔
命運靠我來改變
確立目標也有原則
不要幻想，要行動
心態決定一切
智商統治不瞭成就
不要讓機會溜走
第一次就把事情做對
學會思考
羨慕彆人漂亮，不如懂得自我張揚
堅持就是希望
挫摺和磨難也值得感謝
不展翅就永遠失去瞭飛翔的可能
走齣局限的視野，能力纔能無限

精彩書摘

　　但即使殺盡國內所有的牛，也籌措不到足夠的皮革，而所花費的金錢、動用的人力更不知要多少。雖然根本做不到，甚至還相當愚蠢，但因為是國王的命令，大傢也隻能搖頭嘆息。
　　一位聰明的大臣大膽地嚮國王提齣建議：“國王啊！為什麼您要勞民傷財，犧牲那麼多頭牛，花費那麼多金錢呢？您何不隻用兩小片牛皮包住您的腳呢？”國王聽瞭很驚訝，但也當下領悟，於是立刻收迴成命，采取這個建議。據說，這就是“皮鞋”的由來。
　　故事告訴我們這樣的道理：想改變世界，很難；要改變自己，則較為容易。與其改變全世界，不如先改變自己——“將自己的雙腳包起來”。
　　當遇到事情不是那麼盡如人意的時候，最好的方法是改變自己的某些觀念和做法，以抵禦外來的侵襲。當自己改變後，眼中的世界自然也就跟著改變瞭。
　　如果你希望看到世界改變，那麼第一個改變的必須就是自己。
　　適應需要堅強的意誌和頑強的耐心。有時就像嬰孩從母體裏脫離，要適應外麵的世界生存一樣，掙紮是痛苦的，但痛苦後的啼哭又是十分幸福的。
　　適應是對你智慧技能的一種消耗。所以，在適應中我們還需不斷加強知識的積纍和體能的鍛煉，儲備良好的智慧、體能等競技食糧。
　　學會適應生活、適應社會，是一個深思熟慮的過程。切忌在摸清目標背景的實質前盲目行動。適應的過程，是一道精確的算術題，你的內心必須有2．3個熟練的解題公式。這樣，你纔會立於不敗之地。
　　生活中，又應該如何去適應種種變化呢？首先，加強自我認識能力的培養。要對自己有一個客觀的瞭解，知道自己的優勢和不足，有優點不要驕傲，有缺點不必自卑，當遇到睏難時纔不至於産生心理失衡。
　　其次，訓練良好的自控能力。培養自己的自控能力，學會用友好的方式解決問題，當産生矛盾時，避免齣現攻擊行為。
　　再次，提升自我解壓能力。由於生活經驗不足，承受能力有限，在遇到睏難和矛盾的時候可能不會調整和控製自己的情緒，這時要讓自己學會緩解精神壓力，懂得宣泄和放鬆，纔能保持心理平衡和良好的心態，纔能冷靜地處理遇到的睏難，並保持愉快的心情。
　　最後，增強有效解決問題的能力。當矛盾和衝突無法迴避時，需要學會應對的技巧和方法。此時應該自主尋求解決問題的突破口和方法步驟，學會主動適應環境，從遇到的問題中解脫齣來。
　　在今天這個世界中，唯一不變的就是變化，而計劃也總是趕不上變化。而人們依然要好好地生活在這個世界上，這就需要人不斷地轉變自己的觀念，積極地應對。如果腳下真的不平，而土地短時間內又沒有辦法改變，那就用一塊布把自己的腳裹起來吧，那樣自己依然能走得很好。
　　試著尋找這麼一塊布，尋找適應變化的方法吧！如何排解遇到的各種壓力再過幾天，期末考試就要開始瞭，盡管蓮蓮已經做好瞭充分的考前準備，可是，心裏還是有點忐忑不安，總是擔心還有什麼地方沒有復習到位。這次考試對蓮蓮而言是非常重要的，因為，學校會以這次考試的成績作為分班的基本依據，老爸老媽也對蓮蓮寄予很大的期望。所以，無論如何都要考齣最好的水平來。
　　唉，越是緊張，越是進入不瞭狀態，蓮蓮手裏麵雖然捧著課本，可心裏總是惦記著考試，擔心如果萬一考砸瞭，那可怎麼辦啊？這時，老媽經過瞭蓮蓮的房間，興許是看見瞭女兒心神不寜的樣子，便叫道：“蓮蓮……”剛開始，蓮蓮沒有聽到媽媽的叫聲，直到媽媽走過來拍瞭拍她的肩膀，蓮蓮這纔迴過神來，心不在焉地問道：“媽媽你在叫我嗎？”媽媽微笑著說：“嗬嗬，你是在擔心即將開始的考試吧。”蓮蓮點點頭，愁眉苦臉地說道：“是呀，我很擔心自己會考不好。我現在非常的緊張，要是這次考得不好，影響到我分班的分數就糟瞭。”媽媽聽蓮蓮這樣一說，握著她的手，鼓勵她說道：“這沒有什麼可害怕的，隻要把這次考試當做一次很普通的測驗就好瞭，隻要是盡自己最大的努力就行。我相信你能夠發揮自己最大的水平，隻要能夠放下包袱，輕鬆上陣，以平常心來對待，一定可以發揮好的。知道嗎？”經過媽媽的鼓勵，蓮蓮覺得輕鬆瞭很多，而且信心大增：這次考試，相信自己一定行。
　　……

前言/序言

　　青春期，一個聽上去充滿朝氣與活力的詞語，然而對很多父母來說簡直就是一道令人頭疼的緊箍咒。
　　青春期的科學定義是由兒童發育成為成年人的過渡時期。這個時期的孩子生理上逐漸發育成熟，同時也有瞭與兒童明顯不同的社會心理特徵，但他們又不同於真正的成年人。他們雖然有一定的獨立性，但還沒有完全獨立，這種介於兒童和成人的過渡階段的地位，使得青春期的孩子成為社會學中所說的“邊緣人”。
　　處於青春期的孩子，他們的地位的不確定性和社會嚮他們提齣的要求的不確認性，使他們麵臨著前所未有的生理變化和諸多特殊的心理問題。他們對有關“性”的話題充滿好奇甚至躍躍欲試，他們對師長、對社會總是懷有莫名的反叛情緒甚至充滿敵意。在這成長的關鍵時期，如果師長因為無所適從而聽之任之，或是因為恨鐵不成鋼而簡單粗暴地對待孩子，很容易親手把花季少年變成問題少年；如果孩子們得不到科學、有效的指導與幫助，也許會因一念之差而毀瞭自己的人生。因此青春期教育已經不僅僅是一個簡單的教育問題，而變成瞭不可逃避、亟待解決的社會問題。
　　很多母親都有這樣的體會，自己的女兒進入青春期後突然變得陌生起來。她開始在意臉上的小痘痘，開始嚮往精緻的高跟鞋，開始悄悄試用媽媽的化妝品，開始和心儀的男孩子“談戀愛”，甚至開始跟父母強調起瞭“自由”，追問起瞭未來；不可避免地，她也不再願意把所有的小秘密都告訴媽媽，不再把老師的話當“聖旨”，不再堅定地認為‘‘學習”是自己唯一該做的事，甚至專挑那些師長反對和禁止的事來做，似乎隻有這樣，纔能證明她的存在與長大。
　　因為自己曾同樣經曆過這段“成長的煩惱”，所以母親最能理解女兒麵臨各種情形時心中的不安與睏惑，瞭解女兒充滿疑問，卻又無人可問的無助與迷茫。可以說母親是青春期女兒最閤適的老師。但事實上，並不是每個母親都是閤格的老師。一方麵是因為我們麵對女兒突然的變化，自己沒有做好充分的準備，所以在與女兒溝通時顯得不得要領、不知所措，隻能端起傢長的架子強硬管教。這種方式對於敏感、叛逆的青春期孩子簡直是火上澆油，不但不會起到幫助女兒的作用，反而會導緻自己貼心多年的“小棉襖”不願意再跟你親近，甚至與你針鋒相對；另一方麵，女兒進入青春期後，麵對自身産生的種種變化，或緊張、或尷尬，很多問題即使麵－對母親也羞於啓齒，再加上那種自以為成年的心理讓她開始有意識地保護起瞭自己的隱私，跟媽媽的知心話也越來越少瞭。這兩方麵的原因導緻原本親昵無間的母女，在最需要溝通交流的時候卻産生瞭嚴重的障礙。母親作為“過來人”的經驗、教訓，沒有辦法以最恰當的方式教給女兒。
　　其實，很多時候方法決定效果。換一種交流方式也許會有一個意想不到的結果。為親愛的女兒編寫一部“青春期百科全書”怎麼樣？既然口傳心授不適用，不如把所有我們經曆過的、我們想到的、我們看到的睏擾女兒的種種情形和問題列舉齣來，並給齣最佳答案和解決方法，相信沒有一個女兒不願意收到這樣一份來自母親的溫暖禮物。
　　《媽媽送給青春期女兒的書》采用瞭圖解與文字相配閤的製作方式，是一本專屬於青春期女孩兒的圖文並茂的百科全書。本書從生理變化到成長煩惱，從心理剖析到自我防衛，從學業指點到修養提升，從形象氣質到禮儀交往，幾乎無所不包，麵麵俱到；它也是一本能夠讓媽媽和女兒一起閱讀的親子書，一字一句都凝結著母親的疼愛與嗬護，讓女兒感受到母親的濃濃愛意與細緻人微的關懷；它還是一本送給天下父母的青春期女兒成長筆記，讓父母可以從中得知女兒那些不肯講齣來的煩惱和秘密，理解女兒産生種種變化的原因，麵對女兒的教育時不再束手無策，成為女兒青春期最知心的良師益友。
　　青春期是人生中最美麗的成長歲月，讓女兒度過一個安心、無憂的青春期，綻放齣炫麗的光彩、留下動人的迴憶，是所有父母的心願。希望這份媽媽送給女兒的“禮物”能讓天下父母如願以償。



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