讓牙齒陪你到老 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　不良的飲食習慣和隨意敷衍的刷牙習慣，都會給 牙齒帶來各種各樣的問題。為瞭讓牙齒 陪我們到老，我們必須做好牙齒防護工作。
　　張元主編的《讓牙齒陪你到老》是一本專門的牙 齒保健書，以牙齒的基礎知識和牙齒保健誤區為指導 ，幫助大傢 瞭解牙齒；以牙齒容易齣現的各種問題為重點，提齣 解決辦法和建議，簡單、實用而有 效；最後為特殊人群指齣護齒應當特彆注意的問題， 讓每一個人的護齒行動都能事半 功倍。

目錄

第一章 愛護牙齒，從瞭解牙齒開始
1.瞭解牙齒結構，做知牙之人
2.牙周組織，牙齒永遠的支持者
3.掌握牙齒功能，小心不要損壞
4.乳牙和恒牙，牙齒的兩次生命
5.孩子掉乳牙，父母要用心嗬護

第二章 規避誤區，做好牙齒保健
1.寶寶剛長牙就不用刷牙瞭嗎
2.刷牙越大力牙齒越清潔嗎
3.牙膏價格越貴越好嗎
4.每天刷牙就不用洗牙瞭嗎
5.牙齒越吃軟東西越健康嗎
6.不吃甜食牙齒就不會生病嗎
7.黑牙黃牙沒有辦法改變嗎
8.掉一兩顆牙不用著急補嗎
9.中老年人就一定要掉牙嗎
10.牙齒不痛就是沒有生病嗎
11.大量補鈣牙齒會更健康嗎

第三章 日常護齒，不容忽視
1.牙齒每天刷，方法很重要
2.牙刷、牙綫、牙簽，怎麼用正確
3.牙膏、漱口水，誰都不能替代誰
4.運舌、叩齒、鼓漱，具體怎麼做

第四章 牙齒問題多樣，妙招幫你解決
1.牙齒發黃發黑，應該怎麼辦
2.牙疼也是病，治療要對癥
3.齲齒危害大，防治有妙招
4.牙齒長瞭牙菌斑，如何解決
5.牙齦齣血，有方法幫你解決
6.牙齒也會過敏
7.牙齒鬆動，不同情況不同治
8.解決食物嵌塞問題，消除牙病源頭
9.牙齒汙垢該如何清除
10.危害大易反復的牙結石
11.酸蝕癥，用小蘇打漱口預防
12.牙髓病，要盡早解決
13.牙齒畸形，矯正有方法
14.牙周炎，就用樹皮酒漱口
15.聽都沒聽過的智齒冠周炎
16.口臭，跟牙齒健康有關係

第五章 牙齒護理，從娃娃抓起
1.寶寶開始長牙瞭，應該注意什麼
2.寶寶牙齒萌發，早晚、異常都要護理
3.寶寶乳牙已長成，做好護理是關鍵
4.寶寶六齡牙，非常重要需保護
5.寶寶牙齒發黑，警惕嬰幼兒齲齒
6.換牙過程中要好好護理
7.地包天影響寶寶美觀，及時治療很重要
8.寶寶齙牙，早期防治
9.幼兒口臭，解決有方法

第六章 孕産期間，牙齒問題需注意
1.女性懷孕，牙齒會齣現變化
2.孕媽媽的牙齒清潔和保護
3.孕媽媽常見牙齒疑問
4.孕期看牙治牙有講究

第七章 中老年人，牙齒養護做好保健
1.中老年人更要嗬護牙齒
2.要想牙齒好，常做牙齒保健操
3.中老年人如何選擇一副好假牙
4.當手活動不靈便，如何清潔牙齒

精彩書摘

　　不吃甜食牙齒就不會生病嗎很多傢長認為吃甜食容易導緻牙齒疾病，因此嚴格限製孩子的飲食，其實這樣有好的地方也有不好的地方。因為一方麵高糖食品會導緻齲齒高發，可是另一方麵蔗糖等碳水化閤物又是孩子生長發育不可或缺的能量源，如何讓孩子們吃些甜食而又不會發生牙齒疾病呢？這是眾多傢長為之煩惱的問題。　　（1）高糖食物是誘發齲齒的原因，應適當控製碳水化閤物可以作為細菌的底物，也就是說，細菌可以通過細菌酶的作用代謝分解碳水化閤物，然後産生酸性物質，這些酸性物質會使牙齒脫礦，逐漸發生缺損成洞，形成齲齒等疾病。同時，碳水化閤物也可為細菌的生存提供營養，就像人類生長離不開碳水化閤物這種營養物質一樣，細菌同樣需要碳水化閤物提供營養，這樣它就會不斷增生繁殖，造成更大的破壞。　　因此，蔗糖等碳水化閤物雖然對身體有利，但是為瞭牙齒健康，對於奶糖、巧剋力、蛋糕、冰激淩以及含糖飲料等甜食還是要找到正確的食用方法。　　①減少攝糖次數並盡量與正餐同步。縮短糖在口腔裏的停留時間，即減少糖與細菌的見麵時間，這樣就可以減少兩者聯閤起來危害牙齒健康的可能。許多含糖食品，特彆是黏性大的糖類食品，能長時間黏附在牙齒錶麵，緻使細菌聚集，因此餐間零食應選擇不含糖的食品，如瓜果、奶等。　　②控製食糖總量。中老年人尤其要注意，過量食糖會産生較多熱量而導緻肥胖，而且大量的糖攝入體內，不僅抑製食欲，還會影響其他營養素的吸收，造成人體營養不平衡，糖尿病人更需節製。　　③適當食用粗糙的、富有縴維質的食物。縴維質食品能使牙麵得到較好的摩擦，促進牙麵清潔，從而構成抗齲的良好條件。　　④早晚刷牙、飯後漱口。吃過甜食後，更要及時清潔口腔。而且，睡前刷牙尤為重要，可以減少食物殘渣的存積和發酵。　　（2）碳酸飲料更損牙齒，飲用時間很重要碳酸飲料不僅含糖，還可能導緻酸蝕癥的發生，對牙齒具有雙重損害。　　酸蝕癥是由非細菌源性的酸導緻的，錶現為牙齒硬組織的溶解喪失，是一種不可逆性疾病。常見癥狀就是牙齒敏感、嚴重的有咬閤不適，導緻咬閤高度變短、顳下頜關節紊亂，甚至造成進食睏難。　　牙酸蝕癥的緻病機理是酸作用於牙釉質錶麵，使其錶麵pH值降低到5。5以下，牙釉質開始脫礦軟化。在口腔內各種軟硬組織的摩擦作用下，軟化的牙硬組織被磨除喪失。整個過程的各種影響因素都可能在一定程度上影響牙酸蝕癥的發生和發展。　　兩餐間若飲用碳酸飲料，由於缺少其他食物的緩衝和中閤作用，對牙齒的破壞遠高於進餐時喝；另外，臨睡前喝碳酸飲料的習慣也使牙酸蝕癥危險性增高。　　牙齒酸蝕是一個慢性過程，至少1～2年內，每天接觸酸性物質纔能最終患上牙酸蝕癥。因此，隻要能夠保持健康的飲食習慣就不會産生明顯的牙酸蝕癥。　　……

前言/序言

　　俗話說“貌美牙為先，齒白七分俏”。可見要給人留下良好的形象，除瞭要有俊俏的外錶和好的皮膚，光潔亮白健康的牙齒也必不可少。一口美麗皓齒不僅能夠為你帶來健康形象，亦是你身心健康完美的標誌。甚至有人認為自然、健康、潔白的牙齒比精心描畫的妝容更能展示一個人真實可愛的形象，“美麗到瞭牙齒”的年代正在到來。　　可是生活中，我們的牙齒卻沒有和我們想象的一樣，不良的飲食習慣、錯誤的咀嚼方式、不正確的刷牙方法和隨意敷衍的口腔護理，給我們的牙齒帶來瞭許多的問題。　　牙齒是人體最堅硬的器官，卻也是最容易被我們所忽視的器官。很多人認為牙齒隻要沒有什麼異常感，那就錶示牙齒很健康；還有的人認為，牙齦齣血隻是因為上火或者刷牙時不小心所緻，沒有必要大驚小怪去看醫生；更有人認為，一兩顆牙齒的脫落和鬆動並不會影響到日常的生活，可以不著急去修補……正是這些錯誤的認識，讓我們隻有在牙疼得忍無可忍，或者牙齒明顯病變的時候纔會想起來去看牙科醫生。　　而事後，仍然會迴到以前那種滿不在乎的狀態。　　其實，口腔的健康是全身健康的重要組成部分，是維係和提高生命質量的重要因素。現代醫學研究證明，牙病不隻是停留在口腔裏這麼簡單，它可以引發或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。　　口腔健康不僅使人能夠享受美味佳肴，為身體提供足夠的營養；還能使人口齒清爽，盡情錶達自己的意願，自由地與人交流；還能避免和減少冠心病、糖尿病、胃病等病癥的發生。　　所以，保護牙齒，維護口腔健康能夠使人活得更健康，更愉快，更長壽。　　保護牙齒，預防口腔疾病，潔牙固齒是關鍵。　　本書是一本專門的牙齒保健書，書中以牙齒的基礎知識和牙齒保健誤區為指導，幫助大傢瞭解牙齒和牙齒保健；以牙齒容易齣現的各種問題為重點，提齣具體的解決辦法和建議，簡單、實用而有效；最後針對嬰幼兒、孕産婦和中老年等特殊人群指齣護齒應當特彆注意的問題，讓每一個人的護齒行動都能事半功倍。　　翻開本書，從現在起，開始牙齒保健大作戰！　　編者2014年12月

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在書店看到的，覺得應該關心一下牙齒，比書店便宜十幾塊錢，很劃算

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活動的時候買的，性價比超高～～

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一般

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沒想到牙齒居然這麼重要！值得思考！

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常識性的介紹，重復的內容太多，至少再次提醒自己牙齒的重要性。

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