發表於2024-11-05
中醫養生已經成為一種流行時尚,如果你還在為減肥而拼命節食,那麼你就out瞭,其實堅持按壓百會穴就可有效緩解壓力導緻的肥胖。像這樣的小例子不勝枚舉,不妨打開這本書,跟日本當紅養生教父根本幸夫學一下,做一個懂得中醫養生的時尚潮人!
海報:
《每天學點中醫對癥自療法》分為六章,第一章深入淺齣地介紹瞭中醫的基本知識,第二章到第六章則分彆介紹瞭呼吸係統病癥、消化係統病癥、泌尿係統病癥、全身性病癥、關節病癥、女性病癥以及其他病癥。針對這些常見病癥,首先應用中醫的“陰”“陽”理論、“虛”“實”理論、“氣”“血”“津液”理論剖析病因,然後從穴位、飲食、中藥三方麵入手,根據不同癥狀給齣詳盡的治療方法,用通俗易懂的語言和活潑生動的圖解嚮我們展示瞭中醫的神奇療效,目的就是讓讀者朋友輕鬆搞定疾病,健康無憂。
[日]根本幸夫,1947年3月10日生,藥物學博士。1969年同時畢業於東京理科大學藥學部及東洋針灸專科學校。針灸師從竹山晉一郎,中醫師從楊日超。現在擔任漢方平和堂藥局店長、橫濱藥科大學客座教授、昭和大學藥學部兼任講師、總閤漢方研究會醫學堂會長、香文化研究會顧問、東京藥膳研究會顧問,以及洗足學園音樂大學現代邦樂研究所講師、財團法人茶道宗偏流不審庵理事。
您所關注的病癥 / 5
主要的穴位 / 8第一章瞭解中醫的基本知識
什麼是“東方醫學”/ 14
“五行”理論 / 18
五行分配錶 / 20
木 / 22
火 / 24
土 / 26
金 / 28
水 / 30
生病的原因 / 32
“陰”“陽”理論 / 36
“虛”“實”理論 / 38
“氣”“血”“津液”理論 / 40
辨證論治 / 42
“四診”——四種診察手段 / 44
中藥療法 / 46
經絡和穴位理論 / 48
穴位療法 / 50
飲食療法 / 52
主要的食材 / 54第二章呼吸係統、消化係統、
泌尿係統的疾病和癥狀
感冒 / 60
咽喉痛 / 62
流涕·鼻塞 / 64
咳嗽·痰多 / 66
胃腸感冒 / 68
哮喘 / 70
食欲不振 / 72
胃痛·不消化 / 74
宿醉 / 76
嘔吐 / 78
腹瀉 / 80便秘 / 82
痔瘡 / 84
膀胱炎 / 86
尿頻 / 88
排尿難 / 90
中藥與民間偏方有什麼不同 / 92第三章全身性疾病和癥狀
高血壓 / 94
低血壓 / 96
糖尿病 / 98
虛弱體質 / 100
花粉癥 / 102
肥胖 / 104
過瘦 / 106
貧血 / 108
易疲勞 / 110
盜汗 / 112
失眠 / 114
水腫 / 116
痛風 / 118
機體老化 / 120
阿爾茨海默病 / 122
精力減退 / 124
中藥沒有副作用嗎 / 126第四章關節的疾病和癥狀
肩膀酸 / 128
五十肩 / 130
腱鞘炎 / 132
手肘痛 / 134
手指痛·手腕痛 / 136
腰痛·腰扭傷 / 138
膝痛 / 140
類風濕性關節炎 / 142
神經痛 / 144
中藥和西藥可以一起服用嗎 / 146第五章女性疾病和癥狀
寒性體質 / 148
痛經·月經不調 / 150
不孕不育 / 152
流産·早産 / 154
妊娠反應 / 156
泌乳睏難 / 158
更年期綜閤徵 / 160
更年期發熱·多汗 / 162
中醫醫院的看病指南 / 164第六章其他疾病和癥狀
頭痛 / 166
脫發·早生白發 / 168
發熱 / 170
上火 / 172
頭暈 / 174
耳鳴 / 176
視力減退 / 178
口腔炎 / 180
牙周炎 / 182
鼻竇炎 / 184
痤瘡·皮膚粗糙 / 186
動悸 / 188
精神不安·憂鬱 / 190
過敏性皮炎 / 192
皮膚瘙癢 / 194
中醫與癌癥治療 / 196附錄主要的中藥藥材索引 / 198
主要的中藥方劑索引 / 203
什麼是“東方醫學”
中醫在日本所謂東方醫學,嚴謹地說,指的是阿拉伯以東所有的傳統醫學,包括阿拉伯的“尤那尼(Unani)醫學”、印度的“阿育吠陀醫學”和“悉達醫學”、印度尼西亞的“佳木(Jamu) 草藥醫學”、中國的中醫學、濛古的濛醫學、韓國的韓(東)醫學等。並且,中醫學、韓醫學以及日本漢方,是以有著兩韆多年曆史的中國傳統醫學為基礎發展起來的。本書中的“東方醫學”,指的是在日本成為主流的“日本漢方(日式中醫)”。這種“漢方”,並非隻是單純使用所謂“漢方藥(中藥)”進行治療,還包含使用針刺或火灸刺激人體穴位的“針灸”、用手按揉穴位和經絡的“按摩”、作為養生基礎的“導引術”、通過飲食對疾病進行預防和治療的“食療”等治療手段。日本的“日式中醫”源於兩韆年以前誕生在中國的中醫,在600 年前傳入日本,後來經過獨自的發展壯大,明治時代之前一直是日本醫學的中堅。然而,到瞭明治年間,擬定醫師執照考試規則之時,作為日本傳統醫學的日式中醫沒有被列為標準,而隻是根據近代醫學製定瞭標準。因此,之後學習日式中醫的人數劇減,日式中醫走嚮衰落。但是,如大傢所知,近年來,相比細菌性疾病,人們變得更加重視因生活習慣引發的疾病。與此同時,齣現瞭要重新重視中醫的呼聲。進入21 世紀,科學技術的發展雖然取得瞭顯著的成就,但是在中醫方麵卻仍存在很多未知。拿針灸來說,雖然在治療方麵取得瞭效果,但對於實施對象的穴位和經絡,仍不能明白其背後的機理。近年來,雖然有醫療器械製造商組織瞭研究隊伍,投入瞭人力物力,試圖揭開穴位和經絡背後的秘密,但現在看來還為時尚早。中藥方麵亦是如此。僅僅3 味以上藥材的配方,要分析其成分依然過於復雜,以現有技術水平並不能進行完整的分析。
可是,起源於中國的日式中醫,有著長達兩韆年的診療曆史。誕生在中國的日式中醫,對西方醫學的診察方法並不知曉,主要是通過病人自己對癥狀的察覺、醫生與病人的肢體接觸等方式來獲得信息,通過此種肢體接觸、詢問情況等手段,主觀地尋找病因、瞭解病情。因此,便誕生瞭這樣一種世上罕見的、在重視經驗積纍的基礎之上強調醫師個人能力的醫學。而由此積纍下來的經驗,根據作為古人宇宙觀自然觀的“陰陽論( → p36)”和“五行說( → p18)”,加以統一、凝結,升華成瞭一個完整的體係,之後便這樣流傳下來,直到今天。
日式中醫的特點,主要可以概括為:在診察上重視病人自身對癥狀的察覺,由此成為一門重視個人差異的醫學;此外,在治療上謀求整體的和諧統一,進而通過中草藥、針灸、按摩、食療(藥膳)、運動等手段達到治病的目的。與“中醫學”的不同傳到日本的中醫,經曆瞭江戶時代的閉關鎖國,走上瞭與中國不同的發展道路。
江戶時代以前,日本的學醫者到中國留學,學習中國新的醫學成就,傳迴日本。室町時代,一個叫田代三喜的人來到明朝學醫,後來又將其學到的知識傳授給瞭弟子麯直瀨道,後來便有瞭後人稱為“後世方”的學派。然而,鎖國以後的日本,中醫走上瞭獨自發展的道路,期間誕生瞭重視中醫經典《傷寒論》的“古方”學派,並成瞭日式中醫的主流。另一方麵,同時期在中國本土誕生瞭治療熱病的“溫病學說”,而這一學說幾乎沒有傳到日本。進入明治之後走嚮衰弱的日式中醫,在昭和年間得到瞭復興。此時的日式中醫,已經演變成瞭以古方派為中心,結閤瞭後世方一派學說的“日本漢方”。其診察、治療之方法,乃是根據“陰陽(→ 36)”“虛實(→ 38)”“氣?血?津液(→ 40)” 等基本理論,對病癥的狀態和發展進行分類,先辨明其為何“證(→ 42)”,進而選取相應的處方。因此,這種方法被稱為“隨證療法”。
另一方麵,在中國本土,1949 年中華人民共和國成立後,對傳統醫學加以重視,在中醫師的培養方麵投入瞭力量,於北京、上海、廣州、成都開辦瞭四所中醫學院。中醫學以《傷寒論》《金匱要略》《韆金方》《外颱秘要》等曆代經典為基礎,綜閤陰陽論、五行說、髒腑經絡說以及溫病學說等學說,將自己獨自的理論加以體係化。然而,後來本來發展過程各不相同的針灸理論和湯液(湯劑、中藥)理論被匆忙地閤並、統一,歸納為瞭一種統一理論。
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評分買給婆婆的,她說越看越覺得好看
評分兩情若是久長時,又豈在、朝朝暮暮。
評分去年5月份兒在當當,亞馬遜,京東和下來。買啦500本書,結果發現論價格的話,京東最有優勢。找專業書不看價格的話,亞馬遜最有優勢,當當就是雜貨鋪。支持京東。
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