悦读时光·爱，是一种执着 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　1、《爱，是一种执着》是一本教会你认识爱情、呵护爱情、享受爱情的专家级读本。家庭幸福生活必备！不是正在恋爱中的人都一定懂得爱的真谛，爱是一种执着，是坚持让你们不离不弃。但并不是所有的不离不弃后都以童话般的幸福结尾，秘密是什么？让侯文君老师和你分享《爱，是一种执着》，一本幸福宝典。
　　2、中国科学院心理研究所医学心理咨询与治疗硕士，北京读你心意心理咨询中心副主任侯文君精彩力作！
　　3、侯文君多年来一直从事临床心理咨询与治疗工作，同时，致力于婚恋情感、亲子教育等家庭问题咨询工作，真实情感，真实案例，更具代表性。

内容简介

　　《悦读时光·爱，是一种执着》通过数个极具代表性的情感案例，向我们揭秘了人们在坎坷情路上遭遇的各种隐性的、显性的困惑和危机的心理学根源，一针见血地点出问题的本质，给情路上的人精神上的深度按摩，并抛出实用有操作性的解决问题的方案，有助于人们树立正确的人生观和价值观，走出坎坷情路，享受爱情甜蜜，做幸福的人。

内页插图

目录

Part01保卫爱情，守得云开见月明／1

全职太太，做幸福生活的CEO／2

闪婚，幸福不是一道快餐／12

姐弟恋，如何在逆流中扬帆／24

单亲爱人，如何去爱难懂的她／35

新足球怨妇，足球让我进退两难／44

家有更年妻，点燃生命第二乐章／55

背负着伤痛，她让再婚成了一场错误／66

Part02寻觅真心，想说爱你不容易／75

疯狂选秀毁了他的婚姻／76

快嘴“李翠莲”差点让老公失聪／84

我的丈夫是个活雷锋／92

是谁导演了家庭暴力／99

啃老族啃出的婚姻危机／108

迷信妻子，信奉神明还是倾听真心／116

Part03锤炼婚商，爱你在心口常开／125

做婚姻中的读情高手／126

夫妻沟通需要调频／134

你知道什么是婚姻能力吗／145

人人都是小飞侠，儿童面貌与婚姻生活／161

走出情感迷宫，学会解读婚姻地图／174

成熟的爱，如何构建家庭中的支持系统／184

Part04守护婚姻，治愈你婚姻中的“癌”／195

爱人的心思你别猜，你的婚姻是否受了“猜想”的伤／196

婚姻杀手，就在不经意的抱怨中／205

是他还是她，婚姻中千万不要性别错位／218

爱情太极，不要做爱人的行李／228

停不下的伤痛轮回：是命运还是心理魔咒／241

精彩书摘

　　Part01 保卫爱情，守得云开见月明
　　很多时候，我们都以为“王子和公主从此过上了幸福、快乐的生活”会是理所应当的happy ending（幸福结局）。然而，现实中没有哪一段婚姻会是一帆风顺的，过五关斩六将，看你究竟有多少神通，能够把婚姻经营得有声有色、有滋有味。
　　全职太太，做幸福生活的CEO
　　急诊诊断书
　　妻子： 佳玲 33岁 全职太太
　　丈夫： 志鹏 35岁 私营业主
　　诊断： 随着社会经济的发展，全职太太又悄悄在城市中壮大起来，电视上优雅富贵的太太们是否真的如梦幻般完美呢？全职太太绝不仅是一个简单的选择，这是一种职业，更是一种生活方式，同样需要智慧与创造。加足马力，摒弃放任自流，做幸福生活的CEO（首席执行官），做家庭生活不可或缺的幸福动力！
　　佳玲走进咨询中心的时候，完全感觉不出她是一个赴约的来往者，倒像是逛街途中偶然走进来看看，闲散中透着百无聊赖的一丝烦躁。“你好，有什么我可以帮你的吗？”像往常一样，我开始话题。然而，佳玲仿佛没有听到我的问话，目光随意地扫过咨询室的挂钟、茶几上的花瓶，嘴角牵动笑了一下：“啊，没有。就是反正也没什么事，觉得心理咨询挺有意思的，就过来聊聊。”到目前，佳玲都给我一种浮油的感觉，没有质感，也没有根基，薄薄的一层，漫无目的地浮着。
　　在咨询中，并不是每一个来访者都能一开始就明晰自己的咨询目的，能清楚地述说自己的经历的。于是，我准备引导佳玲逐步走进自己的心灵，因为我相信，任何一个人，就算实在空闲，也绝不会无缘无故地走进心理咨询室。只是佳玲现在还没有觉察到自己潜意识中的求助动机。
　　全职太太，让她陷入真空生活
　　“那我们就随便聊聊，你想和我聊什么呢？”
　　佳玲没有说话，她无意识地抠着手指，微微噘着嘴，随后叹了口气：“我的生活挺好的，都没什么可聊的。”
　　“哦，我们不一定非要聊一些问题、事件什么的，比如随意的，你的生活、朋友都可以谈谈啊。”
　　“我的生活太简单了，两句话就能说清楚。洗衣做饭，照顾孩子和老人。这就是我的生活。”
　　听她这样说，我猜佳玲很可能是一个全职太太，于是向她求证。佳玲冷笑一声：“什么全职太太啊，就是一个闲人、废人。”只是这简单的一句话，浓浓的无奈和深深的绝望瞬间就将这个正值盛年，拥有成熟魅力的女人淹没了。
　　原来，佳玲本是一家大型公司的公关主管，可谓事业有成，5年前认识了丈夫志鹏，两个人立刻陷入了热恋，仅仅半年之后，就相携步入了婚姻的殿堂。一年后，佳玲怀孕了。
　　然而，做公关工作的佳玲不仅工作时间极不规律，出外应酬还时常会碰到劝酒的情况，这对怀了宝宝的佳玲来说都是必须避免的。于是，在一个温馨的夜晚，志鹏把佳玲拥在怀里：“佳玲，看你这么辛苦我很心疼，不如你回家来专心生宝宝，咱们家有我的收入也足够好好过日子了，你说呢？”
　　确实，身为私营业主的志鹏收入丰厚，即使佳玲不工作，两个人也完全不用担心钱的问题。佳玲想了想，同意了。
　　从此，佳玲过上了全职太太的生活。一开始，这种自由、轻松的生活确实让佳玲体会到了浓浓的幸福，加上女儿出生，佳玲可以说是忙得焦头烂额。直到两年前，女儿不那么熬人了，加上婆婆住过来分担了很多家务，佳玲变得空前空闲起来。这种空闲渐渐成了负担，成了折磨。
　　整天待在家里，佳玲从早到晚不梳头，有的时候脸也不洗，对什么都提不起精神来。每天穿得邋里邋遢地买菜、做饭，志鹏的工作越来越忙，常常不回家吃饭，这时佳玲就只给女儿做一点饭，自己干脆连饭也省了。就这样，佳玲变得越来越消沉，她的生活也越来越苍白。渐渐打开心扉向我述说往事的佳玲，一边流着泪，一边痛心地说：“我的生活仿佛成了真空，什么都没有了。而我，也成了彻底的闲人、废人、透明人。”
　　心理失衡，让她与丈夫反目成仇
　　随着我们聊得越来越深入，我了解到其实更令佳玲绝望的是她与丈夫志鹏的关系。“现在我们见面也没什么话说。他回家吃完饭，问问女儿的情况，就跑到书房里，不是看报纸，就是上网关心生意。他的心里就剩下生意了。我对他来说还不如家里新添的古董柜能吸引他的眼球。”
　　“而且有一天，我发现我心里在恨他。回想起来，让我回家，让我陷入痛苦的生活，真正的罪魁祸首就是他，他想把我关在家里，他想彻底毁了我！”
　　说到这里的佳玲已经非常愤怒，我清楚这些愤怒是她长期压抑的生活积累下来的，虽然她现在把这些愤怒统统指向了丈夫是不合理的，但我必须首先帮助她化解这些情绪，才能继续引领她理智地面对情绪背后的真相。
　　在这里，有两点是非常重要的：化解情绪必须带有足够强的现实感，而不是让情绪带领我们回到过去重复伤害；同时，不加控制地发泄情绪会引起脑部相应组织的器质性损伤，因此，发泄情绪也必须有合理的方法，有控制地进行。
　　我和佳玲面对面站立在咨询室里，四肢摆成猩猩一样的造型，慢慢地蹲下身体，双手在两脚中间抱球，把心中的愤怒想象成激烈燃烧的火球，把愤怒的火球抱在手中，把它缓缓从身体底部，也就是心灵最深处，渐渐举到胸部、颈部、喉口，伴随着大声的、有力的喊叫，把愤怒的火球喷出口来。如此反复进行，全程一定要睁开双眼，不断提醒自己是在现实中进行发泄治疗，而非过往事件的反复伤害。经过这样的行为治疗之后，佳玲一方面躯体上感受到浓重的疲倦，一方面心里却涌上新的轻松，仿佛负重而行的人，突然把包袱扔在了地上。
　　情绪处理之后，再一次开始咨询，佳玲自动就开始了对过往事件的重新认识：“现在冷静地回想起来，当我意识到我恨他的时候，心里其实已有一瞬间的轻松感，这里面很大一部分是我把无能感、埋怨、痛苦等指向了他，好像通过恨他，我就不那么讨厌自己了，就变得轻松一些了。”
　　我对佳玲的变化感到由衷的高兴，经过这么长时间的咨询，她已经能够及时地察觉到自己的内心，并且，这种令人欣喜的变化，也在不久后带动志鹏走进了我的咨询室。
　　见到志鹏，他并不是一个典型的生意人的形象，毕业自名牌大学的他，还保持着一身的书生气息。坐在我的对面，志鹏也说出了他的心路历程。
　　家有闲妻，让他如临火炙疲于应付
　　最初的日子，一回到家就能看到妻子的笑脸，能吃上热乎乎的饭菜，加上天使一样的女儿纯纯的降生，志鹏觉得自己是世界上最幸福的男人。
　　然而，随着时间的推移，志鹏渐渐觉得自己的家庭不对劲起来。妻子变得要么懒懒散散，无精打采；要么烦躁不安，找碴和自己吵架。这些他都可以忍，直到有一天，他意识到佳玲在他的心中已经不再是最初的样子，而变成了一个无理取闹、光彩尽失，用怨恨的眼光看着自己的陌生女人。不得不承认的是，在志鹏的心中，他也不知不觉地一点点把佳玲推到了生活的角落，像一件过时的摆设，眼不见心也不烦了。
　　失掉了温馨的家庭，不再吸引志鹏的脚步，他变得尽量找事由，去饭店，去酒吧，去卡拉OK，总之就是不想回家。
　　这样的生活，对两个人都是折磨。
　　“我知道她恨我，孩子长大一点之后，她有两次提出想出去继续工作，我都没同意，所以后来，她一有什么不痛快，就拿我和孩子撒气。尤其是孩子，我最不能忍受，常常为此吵得不可开交。”
　　“可是，这样的争吵也同样会伤害孩子，不是吗？”
　　“是啊，我真是束手无策啊！”
　　“那当初，你又是因为什么样的想法，不同意佳玲继续工作的呢？”
　　志鹏想都没想，直接告诉我，他完全养得起老婆。我笑了笑，当他这样说的时候，真可以说是满脸放光。人的大部分行为都有心理动机，要满足自身的心理需要。我讲给志鹏听，要他好好回归自己的内心去体会一下，自己这么决定的真正原因。许久，志鹏都对自己的答案感到惊讶：结婚初，他们两个人可以说是郎才女貌，佳玲在事业上毫不逊色，然而，当佳玲回到家中，志鹏成了家庭的支柱，这让他享受到前所未有的成就感和控制感，一家之主的地位简直让他陶醉了。因此，面对妻子的要求，志鹏毫不犹豫地就拒绝了。
　　认识到这些内心情况后，志鹏不再像以往那样对佳玲反感，两个人的战争不再一触即发。然而，到底该如何补救两个人之间危机重重的关系呢？佳玲和志鹏似乎都有些头疼。在我的建议下，我们决定做一次家庭治疗，来帮助他们改善关系，重建幸福家庭。
　　为你的生活上色，做幸福生活主宰
　　其实经历了多次单独咨询，他们两个人都已经有了很多感受和改变，但要如何重新打开沟通的大门，作为成年人的他们，确实有一定的心理障碍。在这一点上，倒是孩子们做得更好，说一声“对不起”，拉拉手，就有可能成为好朋友。
　　因此，我决定还是使用游戏治疗中的色彩情绪疗法，帮助他们跨越尴尬，重建沟通模式。色彩情绪疗法是一种促进情感沟通与表达的游戏，运用在有表达障碍的孩子，以及存在沟通障碍的成人的关系协调上，是一组简单易行、颇具疗效的游戏疗法。保持一颗童心，幸福就会变得简单，不是吗？
　　根据游戏设计，首先我准备了纸和各种颜色的笔以及与彩笔颜色配套的小棍一套，整个游戏也需要由低到高地渐进进行。第一步，我讲解了不同颜色的心理附义：黄色代表高兴，蓝色代表悲伤，白色代表恐惧，红色代表愤怒，褐色代表无聊，橘色代表兴奋，绿色代表怨恨，黑色代表极度悲伤，紫色代表暴怒，灰色代表抑郁，并且要求两个人花几分钟时间建立这种情绪与颜色的链接。之后，我取出由这10种颜色构成的27根小棍。为了打破成人的角色控制，我带领他们做了几次热身游戏。在这个环节，他们中需要选出一个人随意地将所有小棍扔在地上，这时，有的小棍会散落在周围，有的则会互相支撑交叉在一起。
　　游戏的要求是：在不触动其他小棍的前提下，游戏者交替取走小棍，并同时说出该颜色小棍代表的情绪是什么，说正确的就可赢得这根小棍，否则将小棍输给对方，最终以获得小棍数量的多少来判断输赢。
　　佳玲和志鹏开始还坐在椅子上，斯斯文文、按部就班地进行，而志鹏在输了几次之后，干脆挪到了地毯上，坐在小棍旁边，十分认真、小心地挪动木棍，佳玲见状也不甘示弱，挤了上来。两个人一脸兴奋，互不相让，像孩子一样大声叫着，我在一旁忍不住笑了起来：在无数次充满了喜怒哀乐的咨询中，游戏总是胜利的。
　　当两个人都能够自由地沉浸在游戏带来的快乐里，我们正式进入了治疗性游戏过程：再一次将小棍扔作一堆，同样的程序，只是这次不仅需要说出小棍对应的情绪，还需要说一件与这个情绪密切相关的夫妻间的事件。重要的是，在述说事件的过程中以“我”表达为主，如果出现“你”的指责性表述，则判为失败。同时，在一方描述时，另一方要仔细聆听，最终要根据听到的内容，完成一项任务。
　　佳玲首先拾起的是黄色的小棍：“黄色代表高兴。我还记得我们刚结婚的时候，有一次我特别想吃小鸡炖蘑菇，那是我的家乡菜，我只吃我们家口味的，平常饭店里的我都觉得味不正。结果，他就打着长途，让我妈指导着他做给我吃，我当时特别特别高兴。”
　　志鹏“嘿嘿”一笑，看来他对这件事也挺得意的。接着，志鹏拿起了红色的小棍：“红色代表愤怒。我现在比较能够面对我的愤怒了，前段日子，她心情不好就拿孩子出气，我就特别愤怒……”
　　“等一下，志鹏，我的要求是要说‘我’怎样了，你可以说‘我看到她做了……因此，我感到……’明白吗？这里是一个表达我的过程，我们暂停评判与指责。”
　　志鹏点点头的同时，我观察到佳玲似乎也放松了一些，志鹏提到的事看来确实令她很有压力。志鹏想了想继续说：“我看到佳玲因为情绪不好，就冲女儿发火，我当时觉得对孩子造成了伤害，因此心中感到很愤怒。”
　　“这里边父亲的愤怒和丈夫的愤怒都有，是吗？”
　　志鹏点点头。接下来，佳玲选择了白色的木棍：“白色代表恐惧。两年前突然有一天早上我睁开眼，意识到这又将是无所事事的一天，当时就觉得自己身陷在一片沼泽地里，马上就要被吸进地心，我大脑一片空白，心里就剩下一望无际的冰原，没有生命，没有声音，没有温度，什么都没有，空白的恐惧。”说到这儿，佳玲的声音似乎都开始有一种飘浮的空旷感。志鹏其实一直盯着佳玲，这时，完全是下意识的，他默默地握住了妻子的手，然后才仿佛有点惊诧自己的行为。不过，佳玲也紧紧地抓住了他的手：“我突然变得什么也不是，不被需要，不被重视，没有价值。真的好害怕人生就这样结束掉！”
　　志鹏也选择了恐惧的木棍，他说：“当佳玲成为我的依附，我体会到从未有过的成就感。因此，当她提出要重新出去工作的时候，我觉得自己好不容易争得的地位受到了威胁，那一瞬间的恐惧，很难形容，这种恐惧带来的担忧，让我毫不犹豫地拒绝了她要去工作的要求……”看到志鹏脸上痛苦的表情，佳玲忍不住大声打断志鹏：“傻瓜，你永远是我最好的老公，我最踏实的依靠啊！”
　　游戏仍在继续，夹杂着五彩缤纷，述说着喜怒哀乐，生活重新鲜活起来，爱就在这里重生。最后，我要求他们用今天听到的故事一起画一幅画，每个人要选择另一个人手中小棍的颜色，想着另一个人讲述时的心情。令我欣慰的是，在这幅心灵的图画上，所有的颜色与情感化作了一座美丽的彩虹。我相信，佳玲与志鹏的生活也会像风雨过后的彩虹一样，幸福美满。半个月后，佳玲给我发来一条短信，说她和志鹏正在外地旅游，她决定继续努力做全职太太。这一次，她要充满动力地去生活，用自己的智慧和创造力，做幸福生活的CEO。
　　闪婚，幸福不是一道快餐
　　急诊诊断书
　　丈夫： 梁然 36岁 私营业主
　　妻子： 韩诗 28岁 杂志编辑
　　诊断： 人人艳羡的闪婚夫妻，他们的婚姻闪电般地诞生，也闪电般地迎来考验。闪婚，到底为何而闪？丈夫因曾经的情感失落而陷入了渴望的旋涡，妻子因停滞的成长历程面对感情上的手足无措，盲目的欲望成就了仓促的婚姻。闪婚可以闪掉时间，却不能闪掉为幸福而必须付出的努力！
　　在这个咨询的最初，我首先接到的是丈夫的电话，电话里的声音是个充满理性的男声，然而，此刻听来颇显苦恼：“我刚刚结婚一个月，可是我已经在考虑离婚了，不过还是不能下定决心。其实我们的婚姻中主要问题是妻子那边我很难沟通，说什么她都听不进去，没办法改善家庭中的这种状况，所以我想能不能替我妻子做一次心理咨询呢？”
　　打来电话者，希望替另一个人好好咨询一番，这在我们中心的来访电话里是比较常见的。人们总是更容易认定真正出现问题的是另一个人：夫妻双方互相指责对方，父母认为所有问题都出在孩子身上，职场中，充满了有问题的上司和令人失望的下属。当大众逐渐接触到心理咨询，就难免会提出这样的问题：有没有什么方法能先替“有问题的人”进行咨询呢？
　　这样的心情是可以理解的。但是，心理咨询是非常具有个体性的，很难通过非当事人的描述就给出诊断，甚至设计改善方法，因此，与咨询师接触的是谁，就只能提供针对谁的建议。比如这次的咨询电话，我就很清晰地解释给丈夫：“我很难回答你能不能，如果你的妻子确实需要心理咨询，我们也必须在她本人自愿的前提下进行。而既然今天我接到的是你的来电，我们讨论的中心就会围绕你正在经历的困扰、你的感受和你的内心。”
　　电话那头沉默了片刻，丈夫似乎微微叹了口气：“其实，我现在也真的需要一次咨询。”
　　闪婚——家庭速成法，他在现实与心灵间迷失
　　“我想有个家。”梁然展现着所有优秀男人的特点，深陷在沙发里，用仿佛不经意的口气，说出了这句让我意识到是整个咨询核心的话。
　　成家立业，结婚生子，这一切仿佛是每个人的人生的必经之路，在梁然的生命里却显得有些遥远而艰难。36岁的梁然在遇到现在的妻子之前，曾经先后经历了两段刻骨铭心的情感。一段发生在大学期间，一段发生在工作后的第三年。然而，和所有爱情故事不同，梁然的这两段感情都是在非正常状态下结束的。
　　作为初恋的大学女友焕焕，梁然和她两个人可谓一见钟情，那是一段异常甜蜜的日子，总是形影相随的两个人几乎成了校园中的明星情侣，然而就在两个人共同描画着美好未来的毕业前夕，应聘途中的焕焕不幸遭遇了车祸。第一次面对冰冷的死亡，面对人生中的丧失，梁然几乎失去了任何的反应能力。一切如此突然，如此的不真实，上一刻还沉浸在幸福之中的大男孩，这一刻已经身处爱人的葬礼。人生第一次向梁然展示了它的冷酷和力量。
　　沉重的打击让年轻的梁然足足沉寂了三年。直到遇到那个阳光般温暖的女孩小枚。身为健身教练的小枚，一开始就注意到了沉默而带着淡淡忧伤的梁然。靠近他，温暖他，执着的女孩渐渐打开了梁然封闭的心房。梁然仿佛隐隐地又看到了幸福的来临。然而，生活再一次向梁然展示了它的不可知。小枚突然用一条短信向梁然提出了分手，并且迅速地离开了这个城市，连一个询问的机会都没有留给梁然。
　　如果说这是一本小说、一部电影，我们还可以作为欣赏者进退自由，然而，这一切就真实地发生在梁然的身上。沙发中，询得我的同意点燃了香烟的梁然，用他那低沉的嗓音诉说着属于他的“人生十年”。然而，即使透过缭绕的烟雾，我依然见到了一个男子汉痛苦的眼泪。
　　这样的过往，这样的经历，让梁然彻底改变了。
　　“爱情对我而言变得可怕甚至不可理解。我于是完全抛开感情，全身心地投入到生意中去。可是，随着年纪的增长，我发现，我心中始终响着一句话：我想有个家。”
　　“因此，当我遇到韩诗，当我们认识一个月后韩诗问我想不想结婚，我的想法真的很简单：我终于也可以有个家了。”
　　可是结婚后仅仅一个月，我们就不得不面对现实了。不断的争吵，很快就让梁然升起了离婚的念头。最初这个念头，让梁然自己都吓了一跳。自己为什么会经历闪婚，又如此轻易地就谈及了离婚呢？
　　因此，我让梁然分别描述他理想中的家和结婚后现实中的家，每一样都要写三条。梁然思索片刻，很快写下了下面的内容：
　　理想中的家：
　　1.工作一天之后可以彻底放松和休息的地方。
　　2.是遇到问题时永远的支持和理解。
　　3.孕育孩子，传承生命。
　　现实中的家：
　　1.充满争吵的地方。
　　2.突然多出很多莫名其妙的责任，总 悦读时光·爱，是一种执着 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

评分☆☆☆☆☆

一般般，纸质不是很理想，跟想象中有差别，一分钱一分货吧

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，搞活动买的，很便宜，纸张也不错！！！

评分☆☆☆☆☆

凑单的，还没看不知道啥样，等有时间打发时间

评分☆☆☆☆☆

2次满减优惠，一次性买了好多，闲了没事慢慢看

评分☆☆☆☆☆

不错，活动买的性价比挺高的。

评分☆☆☆☆☆

一般般，像看故事似得

评分☆☆☆☆☆

非常喜欢，很实惠，包装精美，经常买

评分☆☆☆☆☆

偶读一本这个系列的，适合睡觉前看看。

评分☆☆☆☆☆

很好，很超值……满意！！

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