速度、灵敏和反应训练(第3版)

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[美] 李·E.布朗(LeeE.Brown) 著



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发表于2024-12-25

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图书介绍

店铺: 文轩网少儿专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115430717
商品编码:11615782261
开本:16开
出版时间:2017-02-01
页数:286
字数:402000


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图书描述

作  者:(美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)万斯·A. 费里格诺(Vance A.Ferrigno) 编著;陈洋,周亢亢 译 定  价:88 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年02月01日 页  数:286 装  帧:平装 ISBN:9787115430717 训练索引
前言
致谢
部分训练基础
第1章训练原理
第2章运动员评估
第3章心智技能训练的融合
第4章速度训练
第5章灵敏性训练
第6章反应速度和反应时间训练
第二部分训练方案
第7章定制方案
第8章棒球和垒球
第9章美式和英式橄榄球
第10章篮球和无板篮球
第11章格斗运动
第12章田径
第13章足球
第14章曲棍球
第15章网球和羽毛球
部分目录

内容简介

相比于以往任何时候,如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快,并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应,提高了成绩、比赛和训练的标准。李·E.布朗、万斯·A.费里格诺编著的这本《速度灵敏和反应训练(第3版)》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南,帮助您在比赛中靠前一步。利用这个完整的训练体系,您将获得包括针对培养移动技能的有效的训练和练习,并且可以了解到如何进行关键测试。本书还包括14个运动大项的训练方案,帮助教练员积极高效地制定备战计划。为了优选限度地提高运动员的能力,很好的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。本书包括262项训练,以及验证评估方案,有助于定制培训计划并跟踪进度。本书对于想提高自己成绩的运动员,以及想要提高队员成绩的教练员具有参考价值。 (美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)万斯·A. 费里格诺(Vance A.Ferrigno) 编著;陈洋,周亢亢 译 李·E.布朗佛罗里达大西洋大学运动科学硕士,教育学博士,CSCS*D,FNSCA,FACSM,美国体能协会(NSCA)理事会前任;2014年获得NSCA的终身成就奖;美国加州州立大学富勒顿分校运动机能学院力量和体能专业教授。
万斯·A.费里格诺,佛罗里达州立大学运动科学学士,F3 训练系统有限责任公司(F3 Training Systems,LLC) 总裁, 悬崖俱乐部(Cliffs Clubs)的耐克NG360 高尔夫运动表现专家(Nike NG 360 Golf Perfo等

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