速度、靈敏和反應訓練(第3版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)萬斯·A. 費裏格諾(Vance A.Ferrigno) 編著；陳洋,周亢亢 譯 定  價:88 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2017年02月01日 頁  數:286 裝  幀:平裝 ISBN:9787115430717 ●訓練索引
●前言
●緻謝
●部分訓練基礎
●第1章訓練原理
●第2章運動員評估
●第3章心智技能訓練的融閤
●第4章速度訓練
●第5章靈敏性訓練
●第6章反應速度和反應時間訓練
●第二部分訓練方案
●第7章定製方案
●第8章棒球和壘球
●第9章美式和英式橄欖球
●第10章籃球和無闆籃球
●第11章格鬥運動
●第12章田徑
●第13章足球
●第14章麯棍球
●第15章網球和羽毛球
●部分目錄

內容簡介

相比於以往任何時候，如今的運動員都更高大、更強壯、速度更快，並且更靈活。他們綜閤展示齣瞭高水平的力量、速度和反應，提高瞭成績、比賽和訓練的標準。李·E.布朗、萬斯·A.費裏格諾編著的這本《速度靈敏和反應訓練（第3版）》正是專業教練員和運動員所需要的完整訓練指南，幫助您在比賽中靠前一步。利用這個完整的訓練體係，您將獲得包括針對培養移動技能的有效的訓練和練習，並且可以瞭解到如何進行關鍵測試。本書還包括14個運動大項的訓練方案，幫助教練員積極高效地製定備戰計劃。為瞭優選限度地提高運動員的能力，很好的運動和體能專傢提供瞭有關測試、技術、練習和訓練方案的科學指導。本書包括262項訓練，以及驗證評估方案，有助於定製培訓計劃並跟蹤進度。本書對於想提高自己成績的運動員，以及想要提高隊員成績的教練員具有參考價值。 (美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)萬斯·A. 費裏格諾(Vance A.Ferrigno) 編著；陳洋,周亢亢 譯 李·E.布朗佛羅裏達大西洋大學運動科學碩士，教育學博士，CSCS*D，FNSCA，FACSM，美國體能協會（NSCA）理事會前任；2014年獲得NSCA的終身成就奬；美國加州州立大學富勒頓分校運動機能學院力量和體能專業教授。
萬斯·A.費裏格諾，佛羅裏達州立大學運動科學學士，F3 訓練係統有限責任公司（F3 Training Systems，LLC） 總裁， 懸崖俱樂部（Cliffs Clubs）的耐剋NG360 高爾夫運動錶現專傢（Nike NG 360 Golf Perfo等

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