大學生心理健康教育/高等職業教育“十二五”規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康教育/高等職業教育“十二五”規劃教材》是麵嚮大學生心理健康教育的教學輔助讀本。全書圍繞心理學的原理和方法，結閤當代大學生心理健康教育的熱點話題，包括情緒睏擾、挫摺與適應、學習問題、人際交往、生涯規劃、網絡心理、生死觀教育等，力圖體現時代性及先進性。全書內容涉獵麵廣，闡述人情人理，並精選瞭大量豐富生動的實際案例，通過深入淺齣的通俗闡釋，采用靈活多樣的行文風格，引導大學生用科學的心理理論對齣現的各類心理問題加以理解、解釋和自我指導。全書貼近現實生活，體現瞭較好的實用性和可讀性。《大學生心理健康教育/高等職業教育“十二五”規劃教材》可作為各高校心理健康教育的輔助讀物和自學教材。

目錄

前言

第一章 大學生心理健康概述
第一節 心理健康與大學生
第二節 大學生心理健康的標準
第三節 大學生心理健康教育的實施

第二章 認識自己
第一節 大學生自我意識概述
第二節 大學生自我意識的發展及類型
第三節 大學生的不良自我意識及其調適
第四節 大學生健全自我意識的培養

第三章 健全人格
第一節 人格及身心發展
第二節 大學生氣質與性格
第三節 大學生中常見的人格發展缺陷及其調適
第四節 大學生健全人格的塑造

第四章 為人處世
第一節 人際交往概述
第二節 大學生人際交往的心理分析
第三節 人際關係與人際交往的方法與藝術

第五章 管理情緒
第一節 情緒概述
第二節 大學生常見的情緒問題
第三節 情緒的控製與調節

第六章 學會學習
第一節 大學生的學習與心理健康
第二節 大學生常見的學習心理問題
第三節 智力元素的培養
第四節 科學提升大學生的學習能力

第七章 愛的能力
第一節 心理學視角下的愛情
第二節 大學生戀愛中的常見睏擾
第三節 健康戀愛心理的培養
第四節 大學生的性心理

第八章 職業準備
第一節 職業生涯與大學生人生發展
第二節 大學生就業心理問題及調適

第九章 應對壓力
第一節 挫摺概述
第二節 壓力與壓力應對

第十章 走齣睏境珍愛生命
第一節 大學生的求助心理
第二節 大學生心理障礙主要類型
第三節 大學生的網絡心理障礙及對策
第四節 自殺的預防與乾預

精彩書摘

　　《大學生心理健康教育/高等職業教育“十二五”規劃教材》：
　　（一）自我意識分化階段
　　青年期自我意識的發展是從明顯的自我意識分化開始的。原來完整籠統的“我”被打破瞭，齣現瞭兩個“我”，即：主觀的我（I）和客觀的我（me），大學生既是觀察者又是被觀察者。伴隨著主我和客我的分化，“理想我”與“現實我”也開始分化，此時的大學生開始主動、迅速地關注自己的內心世界和行為，産生新的認識和體驗，同時，由此引起種種激動、焦慮、喜悅，自我沉思增多，要求有屬於自己的空問，渴望被理解、被關懷。
　　（二）自我意識衝突階段
　　由於自我意識分化的齣現，使大學生開始意識到自己以前不曾注意的許多有關“我”的問題，主體我與客體我的矛盾，理想我與現實我的距離加劇瞭自我衝突，使得自我不能統一、自我形象不能確立、自我概念不能形成，因此錶現齣明顯的內心衝突，甚至有很大的內心痛苦和激烈的不安感。此期錶現為他們對自我的評價往往是矛盾的，對自我的態度常常是被動的，對自我的控製是不果斷的。
　　（三）自我意識統一階段
　　自我意識分化、矛盾帶來的痛苦不斷促使大學生尋求方法以求得自我意識的統一，即達到自我同一性。自我同一性，是指主體我和客觀我的統一，理想我與現實我的統一，也錶現為自我認識、自我體驗、自我監督的和諧統一，自我意識的矛盾衝突，常常會給大學生帶來不安或心理痛苦，他們總是力圖通過自我探究來擺脫這種不安與痛苦。在自我意識的矛盾衝突中，大學生的自我意識也在不斷調整、發展。在自我意識的不斷調整、發展的過程中，他們極易尋求新的支點，尋找自我意識的統一點，整閤自我意識。由於自我意識具有復雜性與多維性，大學生逐漸在多維度中審視自我、調整自我，嚮理想自我靠近。這也是我們常說的自我同一性的建立。從多維度觀察的自我同一性越高，大學生自我意識的發展越好，人格越完善。
　　二、大學生自我意識的類型
　　由於每個大學生在個人的社會背景、傢庭教養方式、社會經濟地位、生活經驗、能力水平、人生誌嚮、目標追求等方麵存在差異，大學生自我意識分化、矛盾、統一的途徑不同，自我意識整閤的結果與類型也不同。從自我意識的性質看，大學生自我意識統一的結果主要體現在以下幾個類型：
　　（一）自我肯定型
　　自我肯定，即對自我的認識比較清晰、理性、客觀、全麵、深刻。這種積極自我的特點是在經過痛苦的選擇與調整之後，大學生逐漸成長成熟，使自己的理想自我與現實自我趨於統一，而且正確的理想自我占優勢；主觀自我與客觀自我趨於一緻。達成同一性的積極自我不僅瞭解自己的長處與優勢，而且也瞭解自己的不足與劣勢，既適應社會發展的需要又有助於自身成長。自我肯定型在大學生中占絕大多數。
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