編輯推薦
《10分鍾手足耳按摩》“一站式”為您服務,係統介紹手足耳按摩療法的基礎理論,治療各種常見病及防病保健的方法,幫您找準相應的反射區、反應點及穴位,根據不同病癥詳解最有效地按摩方法,每種病癥和亞健康狀況都能通過積極的按摩得到有效緩解。
按摩步驟圖文詳解,幫助您從反射區圖上準確定位,並能從真人演示圖上直接學習按摩方法,使沒有任何醫學基礎的人都能學會如何進行自我按摩。
內容簡介
身體亞健康,怎麼辦?
生瞭病,如何自我治療?
日常生活中如何輕鬆保健?
現今中醫院都設有推拿按摩科,經由推拿按摩康復的患者不計其數。在被繁忙的工作搞的身體吃不消時,不能經常求助於藥物治療,畢竟藥物是有副作用的,又沒有時間和精力經常跑醫院,推拿按摩這種綠色療法比藥物治療相對安全,比較適閤進行自我治療,讓我們可以隨時隨地用按摩給自己的身體充電。
其實自我治療的操作並不復雜,每天抽齣10分鍾,徒手按摩或藉助手邊的小工具,按一按、揉一揉、捏一捏,治療常見病、強身健體、美容塑身,就在“舉手投足”間。
《10分鍾手足耳按摩》涵蓋47種常見疾病的手足耳按摩法,每種疾病提供穴位按摩、反射區按摩、輔助療法等多種選擇,讓疾病隱患無處遁形。
6種神奇的美體美容按摩法,幫您美容塑形。
4大日常保健特效按摩,將日常保健一網打盡。
真人演示,直觀的學習按摩方法。一看就懂,一學就會,一用就靈。為瞭自己的身體,今天就請您翻開這本書,來一一實踐吧!
作者簡介
瀋衛東,博士後,教授,主任醫師,博士生導師。上海市醫苑新星,上海市中醫領軍人纔,全國老中醫藥專傢學術繼承人,入選第三批全國中醫優秀臨床人纔培養。
近年來作為負責人承擔多項國傢和省部級課題,發錶60餘篇論文,獲得改革開放30周年“健康上海”十大成果,上海中西醫結閤科學技術奬一等奬,上海醫學科技奬三等奬,中國中西醫結閤科學技術三等奬等奬項,發明專利和實用新型專利8項,“項八針”治療頸椎病技術獲首屆“中華中醫藥學會特色診療技術”稱號。
內頁插圖
目錄
第一章 按摩前應瞭解的知識
01 手部是把握健康的鑰匙
02 足部是不可忽視的健康特區
03 耳朵是全身健康的法寶
04 手足耳按摩的傢庭常用工具
05 手足耳按摩常用的介質
06 手足耳反射區按摩的操作手法
07 手足耳按摩的適應證與禁忌證
08 手足耳按摩的注意事項
第二章 常見病的按摩療法
01感 冒
02哮 喘
03胃 痛
04胃腸炎
05呃 逆
06便 秘
07腹 瀉
08失 眠
09落 枕
10頭 痛
11眩 暈
12鼻 炎
13咽喉炎
14耳鳴、耳聾
15慢性扁桃體炎
16牙 痛
17口腔潰瘍
18假性近視
19風濕病
20麵 癱
21頸背痛
22頸椎病
23腰肌勞損
24足跟痛
第三章 對癥按摩治療中老年疾病
01高血壓
02高脂血癥
03糖尿病
04冠心病
05肩周炎
06骨質疏鬆癥
第四章 對癥按摩治療女性病
01月經不調
02閉 經
03痛 經
04更年期綜閤徵
05女性不孕癥
06慢性盆腔炎
07子宮脫垂
08白帶過多
09崩 漏
第五章 對癥按摩治療男性病
01前列腺炎
02陽 痿
03遺 精
第六章 美容保健特效按摩
01排毒養顔
02減肥瘦身
03祛皺抗衰老
04豐胸美胸
05養心安神
06疏肝利膽
07健脾和胃
08宣肺潤肺
精彩書摘
足部是不可忽視的
健康特區
足部按摩療法是運用按摩手法刺激足部經絡、穴位,或者人體各器官在足部的反射區,以達到調節人體各部分的機能,取得防病、治病、自我保健效果的按摩療法。
足部是人體的第二心髒
足部是人體的“第二心髒”,能夠準確反映人體的健康狀況,就像參天大樹的根係一樣重要。中醫將足稱為“人體的第二心髒”,更有“樹枯根先竭,人老足先衰”的說法。足部不僅有數條經絡走行,而且有豐富的血管、神經,與身體其他重要器官遙相呼應。足在人體最底部,血液中的尿酸晶等
有害物質沉積在腳底,不利健康。通過足底按摩,可以分解沉積在足底的有害物質,改善人體內分泌和血液循環,使有害物質通過汗液、尿液排齣體外,調節體內生理環境。
足部按摩通過對腳的按摩刺激調理髒腑、疏通經絡、增強新陳代謝,從而達到強身健體、祛除病邪的目的。
足是多條經脈的起點與終點
在十二經脈中,有6條直接起止於雙足,又間接地與其他經絡相連接,以完成人體整體的循環功能。因此,我們隻要對足部穴位善加利用,不僅可以通過異常現象發現疾病的位置和性質,而且刺激這些穴位時,還能夠起到治療疾病、緩解癥狀的作用。
足太陰脾經:起於足大趾末端的“隱白穴”。此經聯絡瞭胃、腸、生殖器、氣管、肺等重要髒器。
足少陰腎經:起於足小指之下。主治婦科、腎、肺、咽喉病,此經與腎的關係尤其密切,能夠調節人體激素分泌水平。
足厥陰肝經:起於足大趾背麵的“大墩穴”。主要用於治療腹痛、月經不調、眼部疾病、高血壓、尿道炎及頭暈目眩等病癥。
足陽明胃經:止於足第二趾外側的“厲兌穴”。其最主要的聯係器官是胃。
足太陽膀胱經:止於小趾外側的“至陰穴”。是人體中最長、穴位最多的經絡,由頭至足縱貫全身,故而按摩膀胱經對呼吸係統、循環係統、消化係統、泌尿係統的疾病都有很好的治療作用。
足少陽膽經:止於第四趾外側甲根旁的“足竅陰穴”。刺激此經絡對於足部扭傷、銼傷,頭、目、耳、咽喉病及某些呼吸係統、消化係統疾病等均有療效。
足部反射區是人體器官的縮影
足部反射區可以看作人體器官組織立體分布的縮影。將人的雙腳閤並,人體各部分在足部的反射區投影是一個屈腿盤坐並嚮前俯伏的人形,並且與人體內實際位置的上下、左右、前後順序排列相一緻。
足的拇趾包含有頭部的信息,大腦、小腦、腦乾、垂體的反射區都在拇趾上,趾根部相當於人的頸部。足底的前半部對應人體的胸部,足底的中部對應腹部,足跟部分相當於臀部(盆腔),生殖器官的反射區就在足跟部。足內側的足弓相當於脊柱,由前嚮後依次為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾骨等反射區。兩足外側是人體肩、肘、膝的反射區。
……
10分鍾手足耳按摩 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式