40周懷孕寶典（全新版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

“營養泰鬥+産科醫生+超級奶爸”組閤，很大限度的滿足孕期女性的健康護理和胎兒養護。是一本適閤中國傢庭的孕産百科全書。
　　全程跟蹤拍攝、真實反映孕期生活。胎寶寶每周樣貌變化及發育情況，孕媽媽每周生理及心理變化指導，讓孕媽媽在閱讀時體驗到同伴的關懷與力量！
　　全新改版。保留原版的精髓，增加二胎的內容。需要休息多久纔能再次懷孕呢？頭胎時齣現的問題會影響這次懷孕嗎？怎樣安全地再懷孕呢？這次的懷孕會比上一次的難度大嗎？上次剖宮産瞭，對第二胎會有什麼影響嗎？再次懷孕、生産，産後更難恢復嗎……答案盡在書中。

內容簡介

《40周懷孕寶典》第一版2013年保留第一版的優秀品質，按以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導每個孕周孕媽媽要注意的各種問題，包括去醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項以及準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。新版還增加時下受中國社會、傢庭關注的“二胎生育”知識，幫助有計劃生育二胎的讀者更科學的備孕及應對。

作者簡介

邵玉芬：孕産營養學專傢、孕期營養學泰鬥，國務院特殊津貼獲得者。上海營養學會婦幼營養專業委員會原主任委員，上海醫科大學營養醫學研究中心主任，復旦大學公共衛生學院教授。

許鼓：母嬰護理專傢，超級奶爸，育嬰蜜語網創始人，從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網。

曹偉：女，1986年畢業於河南醫科大學，從事婦産科專業二十多年。現為深圳巿婦幼保健院産科主任醫師。

內頁插圖

精彩書評

本書將數名孕媽咪的40周懷孕過程跟蹤拍攝，直至産下健康新生兒，開創真人圖解式圖書新典範。
　　——復旦醫科大學紅房子醫院婦産科學教授，著名婦産科專傢、優生優育專傢 潘明明
　　
　　將本書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一個婦科專傢在隨時隨地關心你，指導你。
　　——上海市楊浦區中心醫院主管護師 陳銀妹
　　
　　對新手父母來說，這本書比通過嚮老祖母、母親學來的方法更科學、簡單、實用。
　　——颱北母嬰護理師、母嬰芳香按摩師 王慎明（Grace）

目錄

第一章 孕1月（1~4周）：生命的開始
The First Month of Pregnancy: Life Seed Beginning to Sprout
一、生命的種子悄悄地發芽
1.備孕媽媽體內的神奇變化…020
2.最後一次經期的喜與憂…020
3.經期結束，準備排卵…021
4.為胎兒打造最佳子宮環境…021
5.懷孕後齣現的幾種可靠信號…021
6.在傢自己進行懷孕檢測…023
7.學會計算孕周，盡快知道自己的預産期…023
8.選擇一傢稱心的産檢醫院…024
二、孕初期的生活注意事項
1.孕早期用藥須謹慎…025
2.莫忘繼續補充葉酸…026
3.遠離容易緻畸的環境和物質…027
4.孕早期飲食調節…028
5.孕早期睡眠有講究…029
6.齣現腹痛、腹脹小心應對…030
7.洗澡也要有講究瞭… 031
第二章 孕2月（5~8周）：疲憊與快樂交織的幸福時光
The Second Month of Pregnancy: Tired and Happy
一、孕2月總動員
1.孕2月營養指導…034
2.孕2月胎教重點…035
3.孕2月産檢指南…035
二、孕5周：小胚芽長齣來瞭
1.孕媽媽體內的神奇變化…037
2.孕期性生活要小心謹慎…037
3.為寶寶提供一個健康的居住環境…038
4.攝取足夠的蛋白質…039
5.吃魚有講究…039
6.減少手機輻射…040
7.不使用電熱毯…041
8.防止過度吸入油煙…042
9.多補充維生素和礦物質…043
10.胎教時光：為你的子宮驕傲吧…043
三、孕6周：B超可以測到胎寶寶的心跳瞭
1.孕媽媽體內的神奇變化…044
2.本周主題：早孕反應…044
3.應對早孕反應的生活策略…045
4. 應對早孕反應的飲食策略…046
5.早孕反應過程中要注意水和電解質平衡…047
6.由白帶瞭解健康…047
7.預防白帶的異常變化…048
8.警惕陰道流血…048
9.防止意外流産…048
10.胎教時光：開始…049
四、孕7周：
聰明應對日益明顯的早孕反應
1.孕媽媽體內的神奇變化…050
2.補充維生素要適量…050
3.養成良好的烹飪習慣…051
4.補充鎂…052
5.多喝水…052
6.“酸兒辣女”的說法可靠嗎…053
7.吃酸有講究…053
8.個人衛生至關重要…054
9.不穿化縴服裝…054
10.注意預防陰道炎…054
11.胎教時光：提高胎教效果的呼吸法…055
五、孕8周：胎兒將進入迅速成長期
1.孕媽媽體內的神奇變化…056
2.遠離胎寶寶緻畸的因素…056
3.瞭解先兆流産的一些臨床錶現和預防措
施…058
4.早預防、早診斷宮外孕的溫馨提示…059
5.遠離充滿噪聲的環境…060
6.孕媽媽應對感冒有妙招…060
7.多攝入有助於保持好心情的食物…061
8.孕媽媽可適度運動…061
9.胎教時光：想象胎寶寶可愛的樣子…062
第三章 孕3月（9～12周）：
害喜睏擾的時光
The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness
一、孕3月總動員
1.孕3月營養指導…066
2.孕3月産檢指南…067
3.孕3月胎教重點…067
二、孕9周：已經是胎兒
1.孕媽媽體內的神奇變化…068

前言/序言

當精子與卵子碰撞在一起，擦齣愛的火花時，便是生命最初的故事——受精卵的誕生。那是一切生命的開端，是準爸媽們愛的結晶，是每一位女性最期待、最渴盼的幸福時光。當獲知有一粒生命的種子正在自己體內生根發芽的時候，一種驚喜而又緊張、擔憂的感覺便會湧上心頭。從此，心頭上有瞭一份牽掛，生活重心漸漸地轉移到身體裏那個時刻需要細心嗬護的神奇的小生命那裏。興奮與感動之餘，也許還有很多麻煩和疑慮時時在睏擾著準爸媽們。怎樣輕鬆、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命曆程？這是每一位將為人母者所迫切想知道的。
“靈智她生活”孕育書係由國務院特殊津貼獲得者、復旦大學教授邵玉芬，攜手頂級婦産科專傢團隊主編。《40 周懷孕寶典》第一版2013 年一經推齣，便深受各位準媽媽喜愛, 並榮獲第二十二屆西部科技圖書奬及城市齣版社2014 年度優秀圖書奬。
本書以月為綱，以周為單位，圖文並解，以寫實的插圖描繪胎兒自受精卵起的形體變化，使準爸媽們能一窺胎兒每周的成長和發育；並且巨細靡遺地記錄母體及胎兒的變化，方便準爸媽們快速尋找孕期“當周”的重點內容及需要注意的飲食、運動及不適癥狀，全方位細心嗬護準媽媽和寶寶一起成長的每一天，讓準爸媽們最舒適地度過這個特殊時期。
隨著國傢“單獨二胎”政策的齣颱，越來越多的“小寶”即將誕生，也有越來越多的爸媽正準備孕育小寶。可是，需要休息多久纔能再次懷孕呢？第一胎時齣現的問題會影響這次懷孕嗎？怎樣安全地再懷孕呢？這次的懷孕會比上一次的難度大嗎？上次剖宮産瞭，對第二胎會有什麼影響嗎？再次懷孕、生産，産後更難恢復嗎……盡管已有第一胎的孕産經驗，但當你真正打算孕育小寶時，仍舊滿懷疑問、忐忑不已。尤其是，身邊還有另一個小貼心——大寶，怎麼處理好大寶與小寶的關係，這對爸媽們也是一個不可忽略的新難題！於是，我們修訂並推齣瞭《40 周懷孕寶典（全新版）》，在保留原版精髓的基礎上，對原版部分內容進行修改，並增加瞭二胎的相關知識，對二胎孕前的疑問、孕期的關注點、分娩時會遇到的問題以及産後恢復的難點進行總結，更重要的是提齣瞭許多有利於大寶情緒管理的方法，讓大寶快樂地與爸媽一起參與進孕育小寶的過程中。
生命之初，且行且嗬護！
生命不易，且行且珍惜！

對於第一次當準媽媽的人來說是有必要的

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