体育与健康（下册） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　蔡云李颖建副主编本书按照《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求编写。本书主要介绍了排球、羽毛球、足球、篮球、手球、武术、体育舞蹈等运动。本书的编写有益于引导和培养学生掌握一到两项适合自身锻炼的运动项目。
　　《体育与健康（下册）》通俗易懂，适用于高等院校学生进行体育锻炼，对于体育爱好者也有指导作用。

作者简介

　　秦伟，山东科技大学，教学内容包括篮球、排球、足球、田径等，有多年丰富的教学经验。授课对象主要是本、专科生。

内页插图

目录

第一章奥林匹克运动1
第一节奥运会的由来1
第二节关于奥运会2
一、奥运五环2
二、奥运火炬3
三、奥运会会歌3
四、奥运会比赛项目3
第二章排球运动5
第一节排球运动概述5
一、排球运动的特点5
二、排球运动的锻炼价值6
三、排球练习中运动损伤的预防6
四、世界排球大赛简介6
第二节排球运动基本技术6
一、排球技术的概念6
二、排球技术的特点7
第三节排球基本战术10
一、阵容配备11
二、进攻战术12
三、防守战术13
第三章羽毛球运动15
第一节羽毛球运动概述15
一、起源15
二、发展简况15
三、羽毛球主要世界大赛16
第二节羽毛球运动的基本技术16
一、握拍方法16
二、指法18
三、发球19
四、接发球22
五、击球23
六、步法37
第四章足球运动42
第一节足球运动简介42
一、现代足球运动42
二、我国足球运动42
第二节足球运动基本技术42
一、踢球技术与练习42
二、停球技术与练习45
三、顶球技术与练习47
四、运球技术与练习48
五、抢截球49
六、掷界外球49
七、守门员技术50
第三节足球运动基本战术51
一、足球进攻战术51
二、足球防守战术53
三、几种常用足球比赛阵形简介55
第五章篮球运动57
第一节篮球运动简述57
第二节篮球基本技术58
一、移动58
二、传接球59
三、投篮60
四、运球62
五、持球突破63
六、防守对手64
七、抢球、打球、断球65
八、抢篮板球66
第三节篮球基本战术67
一、进攻与防守战术的基础配合67
二、进攻与防守战术的整体配合69
第六章手球运动72
第一节手球运动简介72
第二节手球基本技术72
一、基本步法72
二、传、接球技术73
三、射门技术75
四、防守技术76
五、守门员技术76
第三节手球的基本战术77
一、手球战术配合的原则77
二、手球战术配合的目的77
第七章武术运动81
第一节武术简介81
第二节武术基本功81
一、手型和步型81
二、腿功练习82
第三节初级长拳第三路84
一、初级长拳第三路简介84
二、动作名称85
三、动作说明与图示85
第四节初级剑术95
一、初级剑术简介95
二、动作名称96
三、动作说明与图示96
第五节二十四式简化太极拳107
一、二十四式简化太极拳简介107
二、动作名称108
三、动作说明与图示108
第八章体育舞蹈122
第一节体育舞蹈的基础知识122
一、舞程线、方位、赛场介绍122
二、体育舞蹈常用符号124
第二节华尔兹（三步舞）126
一、三步舞的简述126
二、基本步型126
第三节流行交谊舞（三步舞）综合套路132
第四节慢四步（布鲁斯）136
一、慢四步舞简述136
二、基本步伐136
第五节流行交谊舞（四步舞）综合套路142
第六节北京平四146
一、北京平四的概述146
二、基本步伐练习147
参考文献152

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