时尚体操理论与实践下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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王文生，王美，鹿志海编

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发表于2024-11-13

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图书介绍

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564415976

版次：1

商品编码：11871665

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-04-01

用纸：胶版纸

页数：254

正文语种：中文

图书描述

内容简介

　　《时尚体操理论与实践》共分为十章，第一章至第三章对时尚体操的基本概念、基本特征、基本内容进行了梳理和总结，对时尚体操的起源与发展、时尚体操的文化与传播进行了阐述；第四章至第十章介绍了目前较为流行的时尚体操项目——排舞、跑酷、花式跳绳、瑜伽、普拉提、肚皮舞、啦啦操等。《时尚体操理论与实践》内容丰富，实用性强，适用于体育院校和普通高等院校时尚体操课程教学与训练活动。

第一章时尚体操运动概述
第一节时尚体操的兴起与发展追溯
第二节时尚体操基本概念辨析
第三节时尚体操的基本特征

第二章时尚体操的基本内容与分类
第一节时尚体操的基本内容
第二节时尚体操的分类

第三章时尚体操的文化与传播
第一节时尚体操文化
第二节时尚体操的传播

第四章排舞
第一节排舞的起源和发展
第二节排舞的舞曲和分类
第三节排舞的特点与锻炼价值
第四节排舞比赛规则介绍
第五节排舞基本的技术运用

第五章跑酷
第一节跑酷运动概述
第二节跑酷场地与装备要求
第三节跑酷训练与教学
第四节跑酷运动比赛规则

第六章花式跳绳
第一节花式跳绳概述
第二节花式跳绳的内容与分类
第三节花式跳绳比赛常识

第七章瑜伽
第一节瑜伽的概念、起源与发展
第二节瑜伽的流派
第三节瑜伽的体式、调息及冥想
第四节瑜伽的基本体式
第五节瑜伽课程编排与教学
第六节瑜伽与饮食
第七节瑜伽竞赛评分规则

第八章普拉提
第一节概述
第二节普拉提的特点、功能与原则
第三节普拉提基本动作
第四节教学指导与注意事项
第五节普拉提课程编排

第九章肚皮舞
第一节肚皮舞的起源与发展
第二节肚皮舞的特点与功能
第三节肚皮舞基本动作
第四节肚皮舞的着装、饰品与妆饰
第五节肚皮舞练习注意事项

第十章啦啦操
第一节啦啦操概况
第二节啦啦操概念与分类
第三节啦啦操项目特征
第四节啦啦操术语与动作
第五节啦啦操的编排
第六节啦啦操竞赛评分规则
主要参考文献
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