发表于2024-12-23
引 言
治疗方法总览
治疗害羞和社交焦虑症的临床证据
全书内容概览
第一部分 害羞及其疗法的重新界定
害羞和社交焦虑症
害羞和社交焦虑症的并发症
害羞的重新界定:社会适应模型
社会适应训练的四个方面
害羞和社交焦虑症的治疗方法
操作问题:个体治疗和团体治疗
药物辅助治疗
共性问题
第二部分 十二步治疗方案
十二步治疗方案总览
第一步 初步评估
第二步 建立恐惧层次结构
第三步 认知重塑和第一次暴露疗法
第四步 归因重塑和暴露疗法
第五步 归因方式和自我概念重塑
第六步 应对针对他人的负性归因方式和观念
第七步 应对负性观念的更多方法
第八步 应对针对他人的负性观念及第三个恶性循环
第九步 暴露疗法和进展评估
第十步 暴露疗法和准备结束治疗
第十一步 暴露疗法和结束准备
第十二步 整体治疗回顾以及结束治疗
第三部分 13周社交技能训练
第1周 自我表露
第2周 信任
第3周 提升自己的交流技巧
第4周 用言语表达自己的情绪和感受
第5周 非言语情绪表达
第6周 有益的倾听和回复
第7周 解决人际冲突
第8周 愤怒、压力和情绪管理
第9周 肯定自己
第10周 处理他人的批评
第11周 未完成的工作
第12周 后测和评估
第13周 最后的个体访谈
附录A 归因风格测试答案
附录B 最终访谈大纲
附录C 致朋友的一封信
附录D 咨询师BAT施测指导
附录E 观念清单
译后记
害羞与社交焦虑症:CBT治疗与社交技能训练 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024
害羞与社交焦虑症:CBT治疗与社交技能训练 下载 mobi epub pdf 电子书我近日注意并拿到了一本叫《解忧小铺》的书,它就是专门谈忧虑的。第一眼看到这本书的封面,
评分“大部分的忧虑、焦虑和压力的产生与想象力密不可分”“当你学会‘善用忧虑’时,你会发现自己更快乐、更轻松。”忧虑”还可以善用?在这本书的第二章里读到了答案。纾解忧虑的秘诀是学会使用意象!书里的解释是:意象是指存在于人脑中许多区域的自然语言。听起来似乎很遥远,说得更明白些,就是在遇到特别难决的事情时,要思考向他人寻求帮助。
评分克服恐惧的唯一办法就是去直面它,不知道有没有勇气走出来……
评分不错的哦,不错的哦,不错的哦。
评分东西不错,就是没耐心看,没有毅力
评分这是我想要的书。印刷质量好,设计精美,而且内容对过幸福快乐健康的生活有很大益处。对于书的喜爱使我过着幸福美满的人生,感谢您。祝愿商家生意兴隆顺利,财源滚滚。
评分调整焦虑,回归内在的智慧。这是一本都市人不可错过的自爱天书。”我打开书,先挑一些感兴趣
评分样的联系力图让读者在阅读本书的理论的时候能够初步进行实践,这样对于缓解忧虑,利用积
评分物超所值,快递给力
害羞与社交焦虑症:CBT治疗与社交技能训练 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024